У вас печія. Ось декілька продуктів, яких слід уникати! Андреа Райку
Кислотність шлунку є поширеною проблемою сьогодні, з якою стикається все більше людей. Головна причина? Їжа, звичайно!
Швидке харчування, надлишок солодощів або газованих напоїв ... все це сприяє підвищенню кислотності шлунка.
Але перш за все, що таке гіперацидність шлунку?
Гіперацидність шлунка - проблема здоров’я, на яку сьогодні скаржиться все більше людей.
Процес травлення природним чином включає вироблення шлункових соків, речовин, необхідних для перетравлення їжі та засвоєння поживних речовин в організмі, які, природно, містять певну концентрацію соляної кислоти. Коли кількість соляної кислоти в шлунку зростає, з’являється гіперацидність - стан, що викликає дискомфорт у шлунку.
Зазвичай надмірна кислотність шлунка - це сигнал, який привертає увагу до способу життя, нездорових харчових звичок, прийому небезпечних препаратів або навіть наявності захворювань.
Ось основні продукти, споживання яких вам доведеться зменшити, якщо ви також страждаєте від підвищеної кислотності:
1. Оброблені продукти
Чіпси, крупи, кренделі ... всі ці продукти з високим вмістом солі або цукру є одними з найнебезпечніших. Не менш шкідливі для здоров'я шлунка смажені. Тому уникайте їх якомога більше.
2. Жирне м’ясо
Жирне м’ясо, таке як фаст-фуд або смажене (гамбургери, смажена курка, ковбаси тощо), містить багато жиру та жирних олій, особливо небезпечно для всього нашого організму, а не лише шлунку.
3. Молоко
У більшості молочних продуктів багато жиру, і багато з них можуть спричинити гіперацидність. Якщо ви серед людей, які почуваються погано після споживання молока, сиру чи йогурту, спробуйте на деякий час відмовитися від них.
4. Оуале
Яйця в основному є здоровою їжею, але якщо ви страждаєте від шлунково-стравохідного рефлюксу, вам слід уникати їх або зменшити споживання, принаймні.
5. Кислі фрукти та овочі
Коли ви їсте продукти, багаті кислотами, кислотність шлунку також збільшиться. Тому уникайте таких фруктів, як лимони, апельсини, мандарини або грейпфрути, а також овочів, таких як помідори, буряк, гострий перець, сочевиця або квасоля.
6. Кава
Однієї чашки кави на день більш ніж достатньо, попереджають експерти. Коли ви п'єте занадто багато кави, ризик підвищеної кислотності зростає.
Тим, хто вже страждає від шлунково-стравохідного рефлюксу, рекомендується вживати зелений чай або ромашку замість кави.
7. Алкоголь
Багато алкогольних напоїв не дуже кислі. Однак пиво та вино - це напої, які посилюють симптоми кислотності.
8. Спеції
Гострі продукти також є частиною забороненої їжі для споживання, коли ви страждаєте від шлунково-стравохідного рефлюксу. Вони не тільки викликають печію, але і викликають печію.