У вас застуда, болить голова і озноб Топ-5 природних засобів для безпечного впливу - Як - Рецепти
Отже, ви застудилися.
Так, я теж.
Насправді я щойно вийшов з грипу.
Я не ходив до лікаря, бо знав, що це таке. Моя сестра - медсестра, а батько - військова медсестра. Я виріс, чуючи, як вони обидві години говорять про медицину.
Плюс, хотів чи не хотів, я вчився сам.
Я занадто багато знаю про медичний світ.
- Ви знаєте, скільки часу потрібно мені, щоб позбутися застуди?
1-2 дні.
Дійсно.
Очевидно, що це залежить, коли ви вирішите щось зробити, щоб перемогти це.
Якщо ви почекаєте, поки впадете в ліжко. це може зайняти у вас значно більше часу.
- Але ти не хочеш марнувати своє життя в ліжку, плачучи від жалю, я маю рацію?
Добре, тепер, коли я вирішив, що ти хочеш бути здоровим і придатним до роботи, дозволь мені сказати тобі, що я роблю, щоб позбутися соплів та ознобу.
Потрібно повторити, що цей блог не призначений для діагностики, лікування чи лікування будь-якого стану чи медичного стану.
Перш за все мої вказівки з’ясовують, що якщо ви відвідуєте сауну, кабінети ароматерапії, терміново позбавляйтесь від застуди та грипу! Подивіться, чи є у вашому тренажерному залі такі кімнати. Було б здорово.
Крок номер один потребує декількох інгредієнтів, які дуже легко помітити.
Однак вони можуть бути вкраплені або замінені по можливості. Це слід робити, коли ви перебуваєте вдома щонайменше 8 годин, оскільки це включає кілька годин сну.
Вечір є найбільш підходящим. Але ти бачиш, як і коли.
- Вам потрібен один велика ванна. Гаразд, мабуть, ти не миєшся в раковині. Я вмивався багато років. Їй не соромно.
- 10 -15 крапель евкаліптової есенції. Есенція сосни, розмарину та інших сильних ефірних масел також дуже добре діє.
- 50 грам солі для ванни. Ароматизовані чи ні. Чесно кажучи, кухонна сіль також працює. Тонка, груба, надзвичайно груба. як вам більше подобається. Якщо у вас немає ніякої солі, додайте харчову соду.
1. Коли ви все це підготували, покладіть їх у ванну. Закрийте двері ванної кімнати і наполовину наповніть ванну водою при тій температурі, яку може витримати ваше тіло. Спробуйте рукою, а краще ліктєм, як це робити у дітей. Лікоть має більш тонку шкіру. Ви одразу обпечетеся. Піклуватися.
2. Увійти в ванну, лягти. Зачекайте кілька хвилин, поки ваше тіло звикне, а потім увімкніть гарячу воду, ретельно стежачи, щоб вона не стікала прямо на шкіру. Ви цього не хочете. Я загартований тим, що робив це часто.
3. Нехай вода тече, поки ванна не заповниться. Зазвичай, якщо гаряча вода надходить не зі швидкістю світла - за 2 хвилини ванна наповнюється, тобто - тіло повинно звикнути до високої температури.
Попереджаю, що є ризик отримати травму у ванні. Будь ласка, не робіть цього коли ти вдома одна. Якщо вам стає погано (я переживав, що я впадаю в крайнощі) негайно вийдіть з ванни і вмийте обличчя холодною водою. Або покладіть ноги в тазик з холодною водою. Візьміть кубик льоду в рот. Покладіть руку в морозильну камеру. Щось таке.
4. Залишайтеся у ванні щонайменше 15-20 хвилин. Кілька разів глибоко вдихніть, щоб потрапити пари в легені та очистити дихальні шляхи/пазухи.
5. Потім вийдіть і висушіть, як тільки зможете. Сподіваюся, у вас є халат, щоб одразу в нього влізти. Якщо у вас її немає, пухнаста піжама - це дуже добре.
6. Ви відразу лягаєте спати і накриваєтеся теплою ковдрою. Вам доведеться потіти. Добре потіти.
Крок номер два, який можна зробити самостійно або відразу після вищезгаданої ванни - Фрикції та припарки
- Вам потрібен оцет. Так, я знаю, вам не подобається запах. Ні я, але це чудово допомагає. Бабусиний засіб. Ви натираєте груди, ноги і під пахвою. Ви добре одягаєтесь і потрапляєте під ковдру. Можливо, у вас є якісь фільми, які ви хочете переглянути.
- Якщо ви дійсно не можете терпіти оцет у своїй голові, що вам нудно - можливо, я знаю багатьох чуйних людей - тоді зробіть трохи крупної солі. Ви покладете його в чистий рушник, який покладете в мікрохвильовку на 2-3 хвилини - або більше. Його потрібно сильно нагріти. Ви покладете цю припарку на груди, лежачи на ліжку. Якщо спекотно, покладіть знизу ще один рушник. Мета не спалити, а зцілити!
- Якщо у вас немає солі або ви не хочете цього робити, то приготуйте швидку поленту, оберніть її алюмінієвою фольгою і покладіть на тонкий рушник на грудях. Як і вище, вам доведеться залишатися в ліжку. Не обпектися. Я кладу лише фольгу, але я стійкий. загартований.
- Якщо у вас немає кукурудзяного борошна, у вас можуть бути каші/вівсяні пластівці, жито тощо. Зробити з гарячою водою, як полента. Переконайтесь, що він не витікає. Як і вище: алюмінієва фольга, рушник на грудях, ви в ліжку з пультом дистанційного керування в руці. Життя - це не жарт.
- Пийте якомога більше рідини. Це не повинні бути лише гарячі чаї або супи. Це кімнатна температура.
- Ви їсте цибулю і свіжий часник. Тобто сире, а не зелене = сире. З цієї нагоди ви також тримаєте вампірів подалі. Гаразд люди, але давайте не будемо надто скаржитися. Ні, вам не потрібно їсти порожню цибулю, як яблуко - як я - готуйте, наприклад, цибульний салат з яйцем. Або з картоплею. Як хочеш. У вас є рецепти в моїх щоденниках. Натисніть тут. Ви можете приготувати часник зі свіжими помідорами і покласти його на хліб = брускетта. Це смачно.
- Приготуйте цибульний та/або часниковий суп. Рецепти тут.
- Покладіть гарячий часник/пасту з гострого перцю, де зможете. Я маю на увазі в їжі. Не на ліжку, у вухах та інших отворах.
- Їжте соління: капусту, огірки, пончики, баклажани, яблука, дині тощо. тощо.
- Прийнявши ванну з солями, з’ївши суп та/або салат, ви лягаєте спати, кладете припарки на груди (розтирання оцтом, алкоголем або алкоголем також працює. Клянусь), ви супер добре укутуєтесь і спите під душем. протягом щонайменше 7 - 8 годин.
Крок номер п’ятий - Рух
- Коли нам погано, нам хочеться весь час залишатися в ліжку і скиглити. Ми вимагаємо, щоб дружина, мати дали нам все. Це інстинкт кожного з нас. Крім мене. Ха-ха-ха. Зараз не жартую. Я справді не скаржусь, що не маю часу. Плюс, навіть якби я захотів, я не знайшов би способу, як витерти слиз і блювоту.
- Чому?
Оскільки серце б’ється швидше, пульс прискорюється (ха, ха, ха - якщо ти не мертвий) і організм швидко звільняється від мікробів, вірусів та хвороб навмання.
Бокс знову дуже підходить, скакалка, плавання, катання на лижах та будь-який інший вид спорту, що вимагає великих зусиль. 20-30 хвилин на день. Більше, якщо можна і хочеш. Я ... Я насправді не любитель спорту. Але обов’язково.
Ось що я роблю, і я зцілююся двома кроками і трьома рухами. Коли цього занадто багато, я приймаю парацетамол/аспірин, але це насправді не природно. Але коли треба, треба.
Здоров’я важливіше за все. Ах, я спостерігав: натуральні сиропи (я не знаю, наскільки ті, що купують) від сухого або жирного кашлю, вони дуже допомагають. Добре, це якщо ти кашляєш. Я не дуже. Крім цього року. Він збирався застати мене зненацька.
Ти роби як хочеш.
Але якщо ви кашляєте і відчуваєте, що у вас уражені легені, ви негайно йдете до лікаря. Можливо, у вас бронхіт або щось гірше. З більшою ймовірністю він призначить вам антибіотики.
Не приймайте їх. Не будьте вперті, щоб їсти зелену цибулю і дивитися на стелю. Якщо ви зачекаєте/відкладете занадто багато, вам знадобиться більше часу, щоб зажити.
Час дорогоцінний. Коли ви його втрачаєте, це хороший душ. Він не повернеться. Так само і здоров’я. Ну вони можуть прийти. Я кажу нісенітницю.