УБЕРТІ - ІНТЕНСИВНІ ЗАСОЛОДЖУВАЧІ БЕЗ ЦУКРУ
ІНТЕНСІВНІ ЗАСОЛОДЖУВАЧІ: СОЛОДКОСТЬ БЕЗ ЦУКРУ
Стевія, аспартам, ацесульфам калію, сукралоза, сахарин ... Дуже складний Schmilblick, який, тим не менш, популярний на ринку і з поважної причини ... Ці підсолоджувачі надають солодкий смак препаратам, не будучи цукром. Ви необов’язково знаєте, що це, але ви можете знайти його у всіх легких продуктах та продуктах без цукру: газованих напоях, сиропах, печиві, цукерках ... Але чи справді вони кращі для вашого здоров’я, ніж цукор? Ось плюси і мінуси цих продуктів.
Користь підсолоджувачів
0 калорій
Вони дозволяють надати солодкий смак препаратам без необхідності рахувати калорії. Ось чому ви знайдете їх у багатьох примхливих дієтах, а деякі щасливі Луки збивають цукерки швидше, ніж їх тінь, коли ви пропонуєте їм каву. !
0 в глікемічному індексі
Звичайно, це не цукри! Це означає, що підсолоджувачі не будуть підвищувати рівень цукру в крові. Справжнє надбання для людей з діабетом! Автор тут, щоб дізнатись більше про цей відомий покажчик.
Дуже висока сила підсолоджувача
Приблизно в 200 разів вище, ніж звичайний цукор для найпоширеніших підсолоджувачів. Таким чином, вони дозволяють вживати менше продуктів для однаково солодкого смаку та ціни, еквівалентної ціні білого цукру.
Мало каріогенний
Оскільки вони не містять цукру, вони менш шкідливі для здоров’я порожнини рота, ніж вуглеводи. Але це не привід не чистити зуби !
Їх недоліки
Ті продукти переробки які отримуються більшу частину часу шляхом синтезу. Всі вони входять до складу добавок EXXX, що містяться на етикетках продуктів харчування. І хоча стевія славиться тим, що є натуральним підсолоджувачем, її нерафінована форма - зелена (не є чудовим кольором для цукру ...). Ось чому агропродовольча промисловість перетворює його, отримуючи білий продукт, що нагадує цукрову пудру. Не дуже природні всі ці підсолоджувачі нарешті !
Деякі мають післясмак досить виражений, що може бути справді тривожним. Підсолоджувачі - це домашня тварина деяких споживачів, оскільки важко придушити цю сторону гіркий, металевий або солодка. Справжній негативний момент !
Замість того, щоб зменшувати кількість цукру у вашому раціоні, ви замінюєте його підсолоджувачами, див ви кладете вдвічі більше оскільки це 0 вини! Проблема цього полягає в тому, що організмзвикнути до солодкого смаку і стає все важче відірватися від нього згодом. Привіт солодка наркоманія !
Враховуючи плюси і мінуси підсолоджувачів, їх споживання слід здійснювати в помірних кількостях. Тому ми уникаємо щодня випорожнювати всю коробку солодощів у його каві! Краще зрідка їсти справжній (нерафінований) цукор, а не величезну кількість інтенсивних підсолоджувачів щодня. Ми також запрошуємо вас прочитати нашу статтю на різних цукрів, щоб зробити свій вибір.
Живіть своє тіло, серце і розум.
Джулі, натуропатичний дієтолог
Ідея, пропозиція подати нам:
дайте нам знати і давайте зростати разом !