Улюблений рецепт з курячою грудкою - дієтичне харчування, справді смачне
Улюблений рецепт курячої грудки - справді ефектна дієтична їжа - Для цього рецепта вам потрібні такі інгредієнти:
Необхідні інгредієнти:
- 9 яєчних білків
- 3 жовтки
- 1 куряча грудка
- 400 г сиру
- 1/4 склянки шеф-кухаря
- зелень
- часник
- солоний перець
Спосіб приготування:
1. Для початку закип’ятити каструлю з водою. Додайте курячу грудку, приправте сіллю і перцем і тушкуйте 30 хвилин. Після того, як воно охолоне, наріжте м’ясо кубиками.
2. В окремій мисці збийте 3 жовтки та 1 білок. Вилийте склад на гарячу сковороду, без олії, і спечіть млинець. Зробіть те ж саме з рештою яєць. Врешті-решт ми повинні отримати 3 млинця.
3. В окрему миску додаємо сир. Приправити сіллю і перцем, додати дрібно нарізаний часник і зелень.
4. Шпалери млинець з третиною отриманого крему.
5. Зверху додайте половину кількості курячої грудки. Зробіть те ж саме з рештою інгредієнтів.
6. Поставте в холодильник на 1-2 години.
Смачного! Хороший апетит!