Ультраметаболізм, науково обгрунтована дієта для схуднення @
Генетика набуває все більшого значення в галузі харчування, все більше дієт починають враховувати фактори, що контролюють розвиток жирових клітин, і корисні способи пригнічення цього процесу в організмі людини. Здається, їжа здатна "спілкуватися" з нашими генами, таким чином організм отримує різні сигнали, які допомагають йому підтримувати оптимальне здоров'я або, навпаки, вимагає цього додатково, посилаючи помилкові сигнали їжі.
Свіжа органічна їжа ніколи не перестає правильно спілкуватися генетично, організм одразу їх розпізнає і встигає виконати чудову роботу, виходячи з його минулого досвіду. Однак перероблені продукти не завжди надсилатимуть нашому організму позитивні сигнали, часто спричиняючи плутанину, яка потім призводить до перевантажень і навіть хвороб. Отже, бідні ферментами, жирними кислотами та іншими необхідними поживними речовинами харчові продукти оброблені назавжди зникнути з нашого раціону з легких для розуміння причин.
Рослини, овочі, фрукти, свіже м'ясо або цільне зерно багаті речовинами, які ефективно знижують ризик хронічних захворювань і повністю сприяють хорошій детоксикації організму, додатково допомагаючи правильно регулювати масу тіла. Всі ці продукти працюють ефективно та на клітинному рівні, тут метаболізм можна постійно регулювати завдяки правильному зв'язку між поживними речовинами, що переробляються організмом, та клітинами.
Дієта UltraMetabolism, створена американським лікарем Марком Хайманом, висвітлює всі ці принципи здорової дієти для схуднення, намагаючись досягти протягом усього свого життя декількох важливих цілей, таких як суворий контроль апетиту, зниження рівня стресу, усунення запалення. клітинний рівень, запобігання окисленню клітин, стимуляція метаболізму та діяльності щитовидної залози, а також детоксикація печінки та всього організму.
Як і інші успішні дієти для схуднення, дієта UltraMetabolism не терпить прийому цукру, солодощів та натуральних підсолоджувачів, а також наявності насичених і гідрованих жирів, алкоголю та кави. Все це потрібно прибрати з щоденного меню або звести до мінімуму, їх місце займуть яскраво забарвлені фрукти та овочі. цільні зерна, свіже нежирне м’ясо, риба, молочні та органічні сири, насіння, овочі, зерно та інші корисні продукти.
У дієті UltraMetabolism немає необхідності контролювати добові калорії, оскільки відсутність цукру та нездорових жирів задовільно регулюватиме діяльність організму, втрачаючи таким чином багато кілограмів. Правильний підбір інгредієнтів для приготування їжі також дозволить скласти меню з невеликою кількістю калорій, але багатим поживними речовинами, що корисно для будь-якої дієти для схуднення.
За словами доктора Марка Хаймана, майже всі оброблені продукти мають ризик жирових відкладень в організмі тих, хто їх споживає, саме тому він тепло рекомендує всім людям, які хочуть схуднути, вживати лише свіжі, необроблені продукти, щоб бути більш успішними у своєму харчуванні. втратити вагу. Поживні речовини в цих продуктах швидше розпізнаються нашими генами, а потім можуть бути правильно оброблені, тому ніхто не ризикує набрати вагу.
Щоденні страви можна подавати ще частіше, але меншими порціями дієта UltraMetabolism вимагає навіть прийому їжі кожні 3 години, щоб стимулювати швидкість метаболізму. Відсутність жирів, цукру та оброблених продуктів не сприятиме високому споживанню калорій, з цієї причини ви можете їсти частіше, щоб не досягти зворотного ефекту, відповідно наявності в щоденному меню занадто мало калорій.
Інші лікарі та дієтологи з цікавістю сприйняли цю нову дієту для схуднення, рекомендуючи її всім, хто цікавиться, як справжню наукову дієту та запевняючи всіх, що для тих, хто дотримується дієти ультраметаболізму, немає ризику для здоров’я. Однак, щоб схуднути, ви за короткий час не сильно втратите, але гарантовано втрачаєте вагу в постійному темпі протягом тривалого періоду часу. Запорукою успіху є наявність органічної їжі та усунення шкідливої їжі, чого не надто складно досягти навіть людям із більш скромним бюджетом.