Уникайте бананів на сніданок

22 травня 2016 р. | Автор: Gael.be

  • Поділитися у Facebook
  • Твіттер у Twitter
  • Поділитися на Pinterest
  • Поділитися на Whatsapp
  • Поділитися електронною поштою

уникайте

На сніданок слід уникати смачних і корисних бананів. Пояснюємо чому.

Банани є корисний для здоров’я. Однак, за словами д-ра. Дарил Джоффре, їжте цей фрукт сніданок не не гарна ідея.

Банани містять калій, кальцій і клітковина але також цукор, що, на думку доктора Джоффре, зіпсує вашу дієта для решти дня. Банан приносить швидко енергія але недостатньо, щоб протриматися до обіду. Крім того, цукор може завдати шкоди вашому організму запалення або дещо порушення травлення.

Проти втоми і стресів

Однак не варто не видаляйте цей фрукт вашого меню. Банан - це хороші ліки якщо ви втомлений або підкреслив завдяки його внеску в магній і калій. Поєднуйте його бажано з хороші жири і спеції: кокосове масло, кориця, насіння чіа або насіння льону, наприклад. Інші поради, не замінюйте їжу бананом, і він є не рекомендуйте їсти цей фрукт безпосередньо після їжі, це дозволить уникнути порушення рівня цукру в крові.