Уникайте тендиніту на стійкій основі та лікуйте поради здоров’я Банкхофера

Тендоніт - захворювання, яке набуває все більшого поширення. Перш за все, це пов’язано з тим, що ми все частіше і частіше виконуємо одні й ті самі рухи на роботі, вдома та у вільний час, що надмірно напружує суглоби і, перш за все, сухожилля. Незалежно від того, сидимо ми годинами перед комп’ютером (будь то вдома чи в офісі), чи робимо ми день за днем однакові рухи на конвеєрі, чи граємо в теніс чи гольф у вільний час, поки не опустимося, сухожилля під час походів (до особливо під гору) або надмірне використання на лижах - результатом майже завжди буде тендиніт.

Тендиніт болючий, небезпечний і займає багато часу. Ось чому нам потрібні поради щодо того, як стійко уникати тендиніту (у медичному плані він має три назви: тендовагініт, перитендиніт або паратендініт - найчастіше зустрічається тендовагініт) - або якщо ми підхопили захворювання сухожильних оболонок - щоб правильно його лікувати. Оскільки біль, викликаний тендинітом, є значним в уражених частинах тіла, і тоді кожен рух часто болить. До речі, тендиніт найчастіше зустрічається в зап’ясті. Крім зап’ястя, дуже часто уражаються пальці. Тендиніт повинен лікувати лікар, щоб стійко полегшити біль. Але ви також можете обробити уражену ділянку домашніми засобами і тим самим підтримати лікування у лікаря.

Це може призвести до запалення тендиніту

В принципі, таке запалення може вразити всі суглоби, в яких активне сухожилля, і обмежити їх рух. Але найчастіше це відбувається тут:

У кисті та зап’ясті, але особливо на пальцях і великому пальці. Тоді кожен рух болить, пальці втрачають силу і часто їх вже не можна розумно рухати.
У ліктях, оскільки сухожилля в цьому суглобі повинні справлятися з сильними кутовими рухами - це призводить до дискомфорту.
Дуже часто уражається і плече. Скарги в основному виникають, коли доводиться годинами працювати в неправильній позі на неправильно налаштованому з точки зору ергометрії робочому місці (комп’ютер, касовий апарат у супермаркеті, конвеєр).
У коліні сухожиллям доводиться справлятися з сильними ударами при перенесенні навантажень, при переході на коліна, при ходьбі під гору під час походу тощо.
Ахіллове сухожилля піддається сильному стресу щодня під час ходьби та бігу. Неправильне взуття часто винне у вашому дискомфорті в п’ятах.
Гомілковостопний суглоб дуже чутливий і швидко вражається запаленням, оскільки йому доводиться амортизувати великі навантаження, які виникають дуже швидко, особливо під час занять спортом. Це часто занадто багато для сухожилля, воно реагує запаленням.

Причини тендиніту

Хронічне (іноді гостре) перевантаження суглобів майже завжди є причиною тендиніту. Сухожилля занадто сильно натирають внутрішню частину сухожильної оболонки. Існує тертя, знос і дрібні травми, які сприяють тендиніту. Це перевантаження викликане багатьма видами спорту та заняттями на роботі чи вдома. Часта гра на фортепіано, скрипці, віолончелі або гітарі також може бути причиною і викликати біль у руці, пальці, плечі або лікті. Але навіть робота, до якої ви не звикли, може перенапружити оболонки сухожиль і призвести до болю. Наприклад, фарбувати свою квартиру самостійно або нести важкі коробки під час переїзду. Особливою формою тендиніту є тендовагініт де Кервена. У них дуже часто є матері, які носять свою дитину на руках і підтримують її однією рукою. Суглоб кисті сильно згинається. Це стискає оболонки сухожиль, дратує їх і вже є запалення. Однак зараження мікробами також може призвести до запалення сухожильних оболонок. Також від хронічного поліастриту (це ревматоїдний артрит).

Уникайте тендиніту стійко

Лікуйте тендиніт стійко натуральними продуктами

Ви хочете відмовитися від операції з лікування вашого тендиніту і хочете використовувати природні засоби для боротьби з тендинітом? Ось кілька порад, щоб хвороба не перейшла в хронічну форму, і операції вже не можна було уникнути:

Ці домашні засоби допоможуть при тендиніті

Звичайно, існують і домашні засоби, які довели свою ефективність при лікуванні тендиніту.

Холод знімає гостре запалення та біль. Для охолодження суглоба використовуйте холодні компреси або пакет з льодом. Зверніть увагу: Ніколи не кладіть лід безпосередньо на уражену ділянку, завжди обмотуйте теплоносій тонким рушником. Також корисні конверти з цілющою землею або оцтовою водою.
Тепло насправді допомагає лише в тому випадку, якщо сухожилля хронічно запалене. Перевірте, що вам краще підходить: спека чи холод. Існують різні способи використання тепла у разі тендиніту: мазь, крем, гель або теплі ванни.
Використовуйте кінську мазь. Це вважається випробуваним засобом від запалення сухожиль, м’язів та зв’язок. Ви можете придбати його у вигляді гелю в аптеках або аптеках.

Останній засіб від тендиніту: операція

Тільки тоді, коли це зовсім не допомагає, тоді операція - останній варіант боротьби з тендинітом. Лікар під час операції видаляє запалену тканину і розрізає її. Це створює більше місця для сухожилля, оскільки воно полегшується. Цю операцію майже завжди можна проводити амбулаторно. Це означає, що госпіталізації немає. Однак перед тим, як прийняти рішення про операцію, слід врахувати, що вона завжди пов’язана з ризиками. Це може призвести до інфекцій, погіршення загоєння ран і негарних рубців.