Уникайте зневоднення під час хвороби. Запобігайте ризикам
Запобігати зневодненню, розпізнавати ризики
«Якщо ти хворий, ти повинен багато пити» - це добре відома побутова приказка - в цьому багато правди. Більшість наших тіл складається з води. Якщо ми втрачаємо більше рідини, ніж поглинаємо, ми висихаємо. З медичної точки зору говорять про зневоднення (також зване зневодненням або зневодненням). Звичайно, найбільш очевидна причина зневоднення: ми п’ємо занадто мало.
Хоча це поступовий процес, він може відбуватися швидше, ніж здається на перший погляд. Тому варто діяти якомога передбачливіше і швидко реагувати на перші ознаки нестачі рідини.
Ризики зневоднення
Але чому ми іноді п'ємо занадто мало або недостатньо спрагнені? Важкі фізичні навантаження та/або висока температура змушують нас швидко потіти. Якщо ви не вживаєте адекватних контрзаходів і регулярно п'єте, ви можете зневоднитися швидше, ніж думаєте. Літні люди та, зокрема, маленькі діти часто менш спрагують і тому не п’ють достатньо. Першими наслідками часто є сухість шкіри та слизових оболонок та падіння артеріального тиску.
Вживання занадто мало рідини - це одне. Якщо ми захворіли або постраждали, ще важливіше запобігти зневодненню і звернути увагу на причини та ознаки. Особливо при діареї та блювоті організм за короткий час втрачає велику кількість рідини. Тут також слід бути особливо обережним з дітьми, оскільки їх водний баланс в організмі ще швидше врівноважується. Те саме стосується і ран. Якщо ми кровоточимо або надмірно змочуємо садна або опік, залежно від тяжкості, це може призвести до зневоднення. Застосування дренажу та проносних препаратів також може зайти занадто далеко.
Дегідратація під час хвороби - особливо діарея та блювота
Якщо ми втрачаємо багато рідини за короткий проміжок часу через таку хворобу, як діарея, виникає нестача важливих солей і мінералів, які також усуваються. Вони важливі для організму, що може ще більше послабити його та затримати відновлення. Залежно від того, наскільки важкою є дегідратація, необхідно проконсультуватися з лікарем - у разі сумнівів краще швидше, ніж пізніше.