Уникнення розтяжок за допомогою дієти; Практика зцілення
Уникайте розтяжок за допомогою дієти та фізичних вправ
Харчуючись здоровою їжею і вправляючись великими фізичними вправами, можна зменшити ризик появи розтяжок. Про це сказав голова професійної асоціації гінекологів Німеччини (BVF) у Мюнхені. Слід уникати надмірного набору ваги під час вагітності, не дотримуючись дієти. Таким чином можна зменшити ризик розвитку так званих розтяжок на шкірі. «Шкіра може лише частково компенсувати швидке збільшення об’єму тіла. Крім того, еластичність шкіри знижується під впливом гормональних впливів під час вагітності, пояснив заступник голови гінекологічної асоціації д-р. мед. Клаус Кеніг.
Якщо сполучна тканина надмірно розтягнута, у підшкірній жировій клітковині можуть виникати розриви клітковини та рубці. Це може спричинити розтяжки, яких бояться жінки, додав лікар. Жінки, які мають слабку від природи сполучну тканину, особливо схильні до смуг шкіри. Розтяжки з’являються не тільки під час вагітності, але також можуть виникати під час фази росту або формуватися за допомогою силових тренувань. На чоловіків також впливає це явище. Жінки із середньою або великою грудьми можуть уникнути обвисання грудей, одягаючи спортивний бюстгальтер під час навантажень і тим самим запобігаючи перерозтягуванню.
Чергуючи душ, фізичні вправи та здорове харчування
На додаток до фізичних вправ необхідне здорове харчування. Зокрема, в меню повинні бути фрукти, овочі, салати, риба та курка. Збалансоване харчування та спортивний спосіб життя можуть принаймні позитивно вплинути на еластичність шкіри. "Ви можете запобігти в межах за допомогою гімнастики, почергового душу, а також масажу з вищипуванням та розминанням. Але це слід починати на ранніх термінах вагітності ", - підкреслив віце-президент, який проводить власну гінекологічну практику в Штейнбах-ім-Таунусі. Шлунок також можна обережно" вищипувати ". Однак масаж ніколи не слід застосовувати. Спеціальні магазини можна придбати Доступні масла, що полегшують і підтримують масаж.
Розтяжки на животі і стегнах
Під час вагітності, зокрема, відбуваються шкірні зміни на животі, стегнах, стегнах і грудях, які більшість жінок вважають «неестетичними». Коли шкіра відривається і таким чином стоншується, кровоносні судини здаються прозорими. З цієї причини вони спочатку мають червонуватий, а іноді синюшний колір. Після народження дитини і закінчення вагітності смуги зазвичай певною мірою відступають. Однак кожна третя жінка повинна очікувати розтяжок. Однак смужки не означають проблем зі здоров’ям. Однак багато жінок страждають від шкірних смуг через естетику. (sb)
Фотографія: alt-f4/pixelio.de
Інформація про автора та джерело
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.