Враховуйте вік при розрахунку ІМТ

Опублікував La Rédaction E-Santé, 23.06.2018 о 10:02

розрахунку

Розрахунок ІМТ: для якої вікової групи?

Ви, напевно, бачили відому формулу ІМТ = вага в кг/зріст у квадраті. Але чи знали ви, що це стосується не всіх вікових груп? Він призначений лише для дорослих жінок (і чоловіків) у віці від 18 до 65 років. Окрім окремих особливих випадків. Насправді значення, зазначені в таблиці ВООЗ, втрачають все своє значення у разі вагітності. Так само ви не можете йому довіряти, якщо ви чудова спортсменка. Оскільки ІМТ не розрізняє худу масу та масу жиру, вас можуть класифікувати як надмірну вагу або навіть ожиріння через вашу м’язову щільність ...

Чи можна уточнити обчислення ІМТ, враховуючи ваш фактичний вік ?

«Класичний» розрахунок ІМТ не враховує вік чи стать людей. Результатом є певна недостатня точність ... Щоб виправити проблему, з’явились інші показники. Не забудьте розрахувати свій IMG (індекс жиру в організмі). Він приймає результат вашого ІМТ, але додає до нього кілька факторів, включаючи ваш вік, щоб з’ясувати, чи є у вас занадто багато, достатньо чи недостатньо жиру щодо вашої м’ясої маси. Для жінок формула IMG: (1,2 х ваш ІМТ) + (0,23 х ваш вік у роках) - (10,8 х 0) - 5,4. В ідеалі, ваш IMG повинен становити від 25 до 30%.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.