Управління часом
помічник директора BFT S.U.U. Еліас Бухарест
"Час - це спосіб природи не змусити все це відбутися відразу" - Вуді Аллен
Зараз я покажу вам секрет абсолютного успіху у всіх сферах! Ні, це не жарт. Це практичний підхід до природного фізіологічного явища втрати часу.
Скільки годин має день? 24. Ну, зараз йому лише 16, ця річ науково доведена, ми не можемо коментувати. Скільки з цих 16, ну, 24 годин працювали? Скільки годин ви спите, скільки годин їсте? О, не їжте. Скільки годин у вас, щоб поділитися ними, збільшивши їх абсолютну вартість?
Час, який для англійців означає гроші, для нас має незрівнянну ціну і проходить крізь пальці.
Епіграміст, румунський поет, очевидно, сказав про час:
Всі чули про управління часом. Всім відомий принцип Паретто, про правило 60.20.20, ми всі запаморочливо піднімаємося на піраміду Маслоу, за допомогою SMART і FORTE методів, ми встановлюємо пріоритети, вигадуємо і використовуємо інструменти управління часом.
Берліоз сказав: "Час - найкращий учитель, але, на жаль, він вбиває всіх своїх учнів".
У нас немає часу на все, що спадає на думку. Гаразд, давайте зробимо вибір. Є важливі речі, які потрібно робити негайно нам самим, а не будь-кому іншому, є речі, які, якщо ми не робимо це відразу, інші роблять це відразу, і ми впадаємо в «папуг», є речі, які інші роблять краще, ніж ми, і є речі, які нікому не має сенсу ніколи робити.
І, навчіться делегувати завдання, не турбуйтеся робити все самі в цьому світі, за винятком того, що це фізично неможливо, це не здорово, ні для вас, ні для оточуючих, ні для навколишнього середовища, повірте з мого слова!
Скільки людей навколо вас не роблять нічого, щоб рости? - збільшувати час, бути? Дайте цим істотам шанс, добрі люди, мати можливість чомусь навчитися, мати можливість існувати в «Боже! Якщо вони не знають, що робити, поясніть їм, якщо вони не знають, коли це робити, покажіть їм, якщо вони не знають, що робити, відправте їх ще раз до школи.!
Тепер досить того, що мають зробити інші. Давайте подивимося, що ми робимо ... І особливо коли?
Шопенгауер сказав: "Звичайні люди прагнуть витратити свій час, талановиті люди, щоб використати його", а Генрі Девід Торо: "Ви не можете вбити час, не ображаючи вічності".
Кожен шматочок годинника на тілі має свої ритми, дізнайтеся, коли саме вам підходить час особисто їсти, спати, працювати, думати, займатися спортом, займатися політикою. Я не жартую. Як щодо того, щоб звернути увагу на те, як працює людський годинник?
БІОРИТМ УТВОРЮЄ ЗАКОН
У нас бувають добрі і погані дні. Іноді ми дорікаємо собі за відсутність концентрації уваги, нервозність чи просто лінь. Це не правильно, бо ці держави мають об’єктивну основу, яка не залежить від нас. Хто винен? Біоритм. Синусоїдальна еволюція наших фізичних, інтелектуальних та емоційних станів.
Людський організм - це чудодійний універсальний біологічний генератор, підпорядкований ендогенним подразникам (генетичні сигнали кардіостимуляторів) та факторам зовнішнього середовища (цайтгербер - синхронізатори часу), від яких залежать біоритми.
Біоперіодичність є основною властивістю живої речовини. Спільним елементом плину часу є біологічні ритми, оскільки всі біологічні функції відбуваються в часі. Період біологічного ритму чітко визначений, що відображає індивідуальний характер, спадковий і тому передається майбутнім поколінням. Людина народжується таким чином не тільки з просторовою, але й з біологічною біологічною структурою.
КЛАСИФІКАЦІЯ БІОЛОГІЧНИХ РИТМІВ
Його класифікація діє і сьогодні Гальберг і Рейнберг (1967).
Біоритми виділено наступним чином:
а) Високочастотні біоритми: до 30 хвилин (наприклад - частота серцевих скорочень);
б) Біоритми із середньою частотою: ультрадієн (30 хвилин -20 годин), циркадний (20-28 годин) та інфрадіанний (28 годин - 2 1/2 доби);
в) Біоритми низької частоти, з яких найвідоміші - сезонні;
г) Багаторічні біоритми - з періодами близько 11 років, як правило, пов'язаними з "сонячним циклом" з періодичністю 11 років залежно від еволюції сонячних плям.
В даний час вважається, що ми знаходимося в періоді сонячного циклу №. 23, Сонце, яке має циклічну інтенсивність активності з максимумом і мінімумом кожні 11 років (див. Таблиці, отримані від Всесвітнього центру даних Брюсселя). В останні роки максимальними фазами сонячної активності були 1989 і 2000 роки, а мінімальними фазами сонячної активності між 1985-1996 роками.
Емоційний цикл
Тривалістю 28 днів і в безпосередньому зв'язку з фази Місяця, емоційний цикл - це те, що керує нашими емоційними станами, включаючи їх стабільність та коливання. Коли емоційна крива знаходиться вище осі, настільки позитивною, наші стани також позитивні. Оптимізм, позитивне мислення, радість від життя характеризують нашу психіку. Ми прощаємо легше, ми легше заводимо друзів, в основному виявляємо добрі почуття.
Інтелектуальний цикл
Тривалістю 33 дні, це цикл мислення, незалежно від того, чи займаємось ми інтелектуально. Будь-хто з нас повинен думати, міркувати, приймати рішення з того моменту, коли він прокинеться, аж до того, як засне. Тому кожному важливо знати фази інтелектуального циклу.
У позитивній фазі ми легко вирішуємо щоденні проблеми, розуміємо, що нам говорять, можемо пізнавати нові речі. На наступному етапі ми опиняємось читаючи «зверху», не зосередившись.
ЕНЕРГЕТИЧНА ДИНАМІКА
В організмі всі енергійні рухи відомі і тому передбачувані. Для кожного меридіана, що відповідає органу, існує інтервал максимуму, відповідно мінімуму енергетичної активності, як це випливає з наступної таблиці: