Урізноманітнення їжі для немовлят від 4 до 6 місяців

Перехід від 100% молочної дієти до перших пюре ... величезний стрибок для вашої дитини! Уявіть собі безліч нових відчуттів, які нападуть на нього: нові запахи, кольори, смаки, текстури, температури ... Звідки ви знаєте, чи готова ваша дитина до диверсифікації їжі? Яку їжу йому запропонувати? Як це зробити ? Яких кроків виконувати? Скільки йому дати? Що, якщо він відмовить від ложки? Чи є продукти, яких слід уникати при алергії? Щоб зробити цей крок впевнено, ось наші поради та золоті правила, якими слід керуватися.

У 4, 5 або 6 місяців чи готова дитина до диверсифікації їжі? ?

Існує 3 критерії для вирішення, чи готова дитина обдурювати своє молоко:

Важливо поговорити про це з педіатром або лікарем. Оскільки кожна дитина унікальна, і лише професіонал знатиме, як проаналізувати здатність вашої дитини зробити все можливе. У цій віковій категорії від 4 до 6 місяців існують суттєві відмінності від однієї дитини до іншої, як підтверджує Марк Беллаїш, гастропедіатр: «Залежно від немовлят, сімей, харчових звичок, рангу у братів і сестер, варіації дуже важливі. "

Вік дитини, тоді є вирішальним. Диверсифікація продуктів харчування може розпочатися від 4 до 6 місяців. У цьому віці дитина стає дослідником, він хоче випробувати все, завжди готовий до нових сенсорних вражень. Тому ми повинні скористатися нею, перш ніж вона потенційно стане більш вибірковою і виявить свою здатність сказати "ні" !

Нарешті, деякі критерії фізіологічний розвиток є показником його зрілості. Якщо ваша дитина може тримати голову, сидіти з підставкою і класти речі в рот, велика ймовірність того, що він готовий пробувати продукти, крім молока.

Коли починати урізноманітнити харчування дитини ?

Найкраще вибрати день без стресів, коли ви повністю доступні для своєї дитини. Якщо його годують грудьми, можливо, тато дасть перші ложки, щоб він теж відчув радість від годування своєї дитини та брав участь у його годуванні.

Вони, ймовірно, будуть із ентузіазмом їсти все, що ви їм запропонуєте, як би вони не були здивовані новинкою. Але деякі діти можуть засмутитися, якщо не отримують того, що очікували. У цьому випадку нагодуйте їх звичним молоком і почекайте до кінця їжі, щоб запропонувати їм перші ложки пюре.

Як розпочати диверсифікацію їжі ?

Найкраще починати з овочеве пюре, полегшити їх прийняття. Через два тижні після виявлення овочів ви можете пропонувати фруктове пюре (тобто компот без додавання цукру) опівдні або для післяобіднього чаю, потім дитячі каші. Золотим правилом є: 1 овоч (або 1 фрукт) за раз, пропонований у гладкому пюре (щоб дитина відкрив нову, дуже м’яку консистенцію), починаючи з невеликих кількостей, які ми збільшуємо поступово. Під час їжі.

Немає конкретної рекомендації щодо різноманітності овочів, щоб розпочати диверсифікацію. Отже, ви зіпсовані для вибору! Ось 5 овочів які можна запропонувати розпочати диверсифікацію їжі між 4 і 6 місяцями:

морква
пастернак
шпинат
зелена квасоля
гарбуз

Аналогічним чином, вибір варіантів широкий! Ось 5 фруктів які можна запропонувати розпочати диверсифікацію їжі між 4 і 6 місяцями:

Яблуко
груша
банан
персик
абрикос

І для введення дитячих злаків ?

За своєю формою дитячі злаки є дорогоцінними союзниками для початку цього відкриття. Дійсно, вони дають змогу пропонувати дуже малі кількості, які поступово збільшуватимуться з кожним новим препаратом до кількості, рекомендованої на упаковці. Бажано для початку запропонувати безглютенові крупи, які можуть погано переноситися деякими людьми (наприклад, на основі рису), а потім перейти на крупи з клейковиною (на основі пшениці, ячменю та вівса), щоб поступово привчити дитину.

Чому по одній їжі ?

З двох причин:

щоб ваша дитина могла чітко ідентифікувати смак кожного овоча чи фрукта та пов’язати кожен із кольором та запахом;

також з метою попередження та виявлення можливої алергії. Вводячи по одній їжі в невеликих кількостях, ви можете швидко виявити реакцію дитини.

Що робити, якщо у дитини є відома алергія ?

Існує 14 основних алергенів, а саме: глютенові злаки (пшениця, ячмінь, жито, овес ...), ракоподібні, риба, яйце, соя, мирянинт (включаючи лактозу), горіхи, селера, гірчиця, Насіння кунжуту, діоксид сірки і сульфіти, люпин і молюски. Якщо у вашої дитини діагностується алергія, дотримуйтесь порад педіатра. У будь-якому випадку, прозорість маркування продуктів для немовлят допоможе вам визначити, які з них можна вживати без ризику, оскільки алергени повинні бути виділені. Завжди уважно читайте список інгредієнтів на продуктах і робіть це систематично, рецепти можуть змінюватися.

Як приготувати пюре ?

Виберіть органічний або садовий овоч, щоб обмежити ризик залишків пестицидів. Добре вимийте його, очистіть від шкірки, промийте і, якщо потрібно, насінь. Щоб отримати однорідну кашку, фокус полягає у додаванні невеликої кількості картоплі (також промитої та очищеної від шкірки), якщо це необхідно. Готуйте на пару овоч і крохмаль приблизно на 15-20 хвилин, а потім змішайте їх у гладке пюре з невеликою кількістю варильної води, якщо це необхідно. Завжди змішуйте та пробуйте пюре перед тим, як пропонувати його дитині, щоб перевірити температуру страви.

Для отримання гладкого фруктового пюре (тобто компоту без додавання цукру) замініть картоплю невеликим шматочком яблука.

Скільки для дитини від 4 до 6 місяців ?

До 6 місяців грудне молоко покриває харчові потреби дитини. Ось чому, починаючи введення твердої їжі, ми даємо дуже малі кількості, еквівалентні кілька ложок пюре. Через кілька днів почніть знову з того самого пюре, збільшуючи кількість (від 4 до 5 ложок). Продовжуйте таким чином поступово, поки не запропонуєте еквівалент невеликої баночки (130 г).

Харчові потреби дитини від 0 до 36 місяців

Протягом перших років життя діти дотримуються надзвичайно швидкої кривої зростання. Крім того, ще не всі їх органи дозріли (особливо травна система та нирки). Тому вони мають дуже специфічні дієтичні потреби, що вимагає пропонування їм адаптованих рецептів.

Рецепти банок Blédina розроблені для задоволення потреб малюків. В процесі виробництва маленька баночка проходить сотні перевірок якості. Конкретна доза інгредієнтів, вміст залишків пестицидів, точне маркування - це дуже ретельний критерій для всіх маленьких баночок.

Як обладнати ?

Високий стілець: важливо, щоб дитина сиділа вертикально і тим самим обмежувала ризик неправильного повороту. Він повинен відповідати стандартам безпеки, тобто дозволити прив’язати дитину, щоб запобігти падінню.

Підходить маленька ложка: рот дитини дуже маленький, тому вибирайте ложку відповідно (розмір чайної ложки). Деяких дітей лякає холодний контакт металу, тому найкраще запропонувати їм м’яку пластикову ложку.

Нагрудник: з диверсифікацією їжі з’являється радість від картопляного пюре! На обличчі це не соромно, мокра рукавичка в кінці їжі, і ми стираємо все. Але, щоб уникнути більшої прання одягу, захистіть одяг вашої дитини за допомогою нагрудника з довгими рукавами. Ви будете більш дзен, щоб дозволити йому блукати по тарілці, що чудово підходить для його сенсорного пробудження: ознайомившись на дотик з новими продуктами та новими текстурами, він привласнить їх і легше буде їх скуштувати.

Якщо вам не хочеться робити своє перше пюре самостійно, вибирайте невеликий горщик пристосована до віку вашої дитини (Blédina, звичайно!), чий склад та виробництво повністю відповідають суворим стандартам годування немовлят.

Урізноманітнення їжі у дитини, яка знаходиться на грудному вигодовуванні

Грудне вигодовування та урізноманітнення повністю сумісні: ви можете продовжувати давати грудне молоко дитині, яка їсть пюре. Грудне вигодовування корисно для різноманітності, оскільки всі смаки того, що їсть мати, переходять у грудне молоко: отже, дитина вже прокидається на різні смаки.

Що робити у разі відмови ?

Будьте обережні, якщо ваша дитина робить обличчя при контакті перших ложок, не сприймайте це як відмову; це може бути просто знаком його подиву від стількох нових речей! Заохочуйте його добрими словами і продовжуйте пропонувати йому 1 або 2 ложки.

Якщо ваша дитина насправді не бажає ковтати тісто, яке ви йому пропонуєте, поважайте його відмову. Але не соромтеся запропонувати йому той самий овоч через кілька днів. Є велика ймовірність, що він врешті звикне і насолоджуватиметься цією новою їжею.

Чому диверсифікація продуктів харчування так важлива ?

Тому що, пробуджуючи дитину до багатьох новинок (нові аромати, текстури та запахи, відчуття ложки в роті, відкриття гарячого та холодного), вона ставить фундаменти відношення до їжі. Завдяки тому, що маленьким дітям подобається відкривати нові рецепти, ми відкриємо двері для «задоволення» та різноманітної дієти.

Однак, ніяких турбот якщо у вас виникли труднощі чи перешкоди на довгій дорозі до встановлення здорових харчових звичок. Зростаючи, ваша дитина може бути вибірковою, відмовляючись від певних продуктів харчування або певних текстур. Ми дамо вам цінні поради, які допоможуть йому подолати свої побоювання. І тоді, не забувайте, що напористість невіддільна від його особистості: він, зрештою, має право не любити фенхель чи горох !

Якими будуть наступні кроки? М'ясо, яйце, риба !

Починаючи з 6 місяців, харчові потреби дитини змінюються, і ви почнете пропонувати йому м’ясо, рибу та яйця в невеликих кількостях: у вас є більш досконалі рецепти змішування овочів, крохмалю та м’яса, риби чи яєць! Тим часом у вас попереду кілька тижнів, щоб відмовитись від овочевих та фруктових пюре різних кольорів та смаків, що пробудить вашого маленького гурмана до безлічі смакових насолод. !