Усі беруть участь! - Фітнесова підготовка Klett Kita Klett Kita Blog
Діти мають великий потяг до руху. Регулярні фізичні вправи особливо важливі для дітей, які весь день відвідують дитячий садок. Оскільки часто у дівчаток та хлопців є можливість випускати пар у саду, а іноді і за допомогою керованих вправ. За допомогою кругових тренувань ви можете не тільки змусити дітей рухатись, але й зміцнити почуття спільності, оскільки діти вчаться по черзі та співпрацюють між собою.
Ідея: Міхаела Ламбрехт
Вік: від 3 років
Час: 20 хвилин
Група: 8 дітей
Місце розташування: простір для пересування
Підготовка: 10 хвилин
Завдання: Навчання різним послідовностям рухів, веселі рухи за допомогою кругових тренувань
Матеріал, необхідний для цього списку:
- 1 програвач компакт-дисків з музикою руху
- 1 гойдалка
- 1 ручний барабан
- 4 килимки
- 1 довга лавка
- 1 настінна решітка
- 5 шин
- 1 софтбол
підготовка
Підготуйте кімнату, усунувши всі джерела небезпеки, такі як предмети, що лежать навколо. Коротко провітріть кімнату, а потім налаштуйте окремі станції. Покладіть килимки під настінні решітки. Приклейте картки із зображеннями до окремих станцій.
Реалізація - кругова підготовка
Зустріньтесь з дітьми у тренажерному залі. Подивіться на різні станції разом. Покажіть дівчатам та хлопцям картки із зображеннями та обговоріть, що робиться на кожній станції. Яка дитина любить виконувати вправу?
Також обговоріть правила проведення кругових тренувань:
- В одній палаті завжди лише двоє дітей.
- Станція змінюється, коли ударне барабан.
- Кожна дитина випробовує всі станції.
Гра розминки: чарівні тварини
Діти завжди ходять разом у парах. Перш ніж вони розділяться на різних станціях, проведіть коротку розминку.
Для цього перетворіть дівчат і хлопців на тварин за допомогою шифонової тканини. Помахайте тканиною і скажіть заклинання:
Абракадабра, wi-di-wi-di-wa-бюстгальтер - усі діти повинні бути «конями». Зараз
діти можуть скакати, як коні. Ви можете чаклувати кількох тварин, перш ніж чаклувати дітей приказкою Абракадабра, wi-di-wi-di-wa-bra - усі діти знову повинні бути "дітьми".
Станція 1: килимки
Тут дівчата та хлопці або роблять сальто, або вони витягують руки вгору і котяться вперед-назад, як стовбур дерева.
Станція 2: довга лавка
На цій станції діти ходять по довгій лаві по-різному: вперед, назад і вбік.
Хлопчики та дівчатка можуть виконувати такі вправи
також виконують:
- повзти по довгій лаві
- Ляжте животом на довгу лавку і з
Потягніть руки за собою
- Стрибніть боком на довгій лавці (схопіть руки
ліворуч та праворуч, перекиньте обома ногами над довгою лавкою)
Станція 3: настінні решітки
Діти піднімаються на стінові решітки. Опинившись вгорі, витягніть одну ногу назад, потім іншу ногу. Потім вони витягують одну руку, а потім другу. В кінці вони спускаються назад вниз.
Станція 4: шини
Викладіть кілька шин. Дівчата та хлопці експериментують з усім, що з ними можна зробити: наприклад, поворотом, коченням, хулахупом, стрибками з шини на шину або одна дитина тримає шину, а інша дитина
повзе наскрізь.
Фінальна гра: гойдалка з м'ячем
Всі діти збираються навколо тканини для гойдалок. Покладіть софтбол посередині. Діти намагаються розмахувати рушником, але по можливості, щоб кулька не випала.
Порада батькам
Мотивуйте батьків стежити за тим, щоб їх дитина щодня займалася фізичними вправами. Якщо йде дощ, ви можете провести невелику кільцеву підготовку вдома. Наприклад, зі стрибковими домкратами, стрибками через скакалку, балансуванням і захопленням предметів пальцями ніг. Уява не знає меж. Ви побачите, діти захоплені, і час миттєво минає.
Вам сподобався цей допис? Ви можете знайти більше порад, речей, які потрібно знати, та ідей в нашому Папка сезонів 3-6. Замовляйте тут зараз!