Усі мої поради щодо ефективної боротьби з целюлітом

Бруд целюліт ! Вона переслідує нас, ми її проклинаємо! Вона нас переслідує і не прощає нам жодного відхилення. Чим старше ми стаємо, тим більше він чіпляється, я говорю особливо про целюліт стегна і сідниці. Так, але сьогодні вона вже не має таємний ні для кого, тож давайте припинимо скаржитися і діяти!

З догляд до їжа крізь рефлекси, відкрити все моє антицелюлітні поради… Хірургія антицелюлітний !

целюліт - це набір відходи і жирові клітини зберігаються, які стримують циркуляція лімфи зазвичай дозволяютьвивести токсини до пустелі які є дверимаевакуація вашого тіла. Це скупчення жирний в тканинах створить a запалення і дати цей аспект апельсинова шкірка такий ненависний !

Це може з'явитися протягом обмеження їжі (так що не пропускайте їжу!), гормональна проблема та/або a поганий спосіб життя.

Ми виявляємо 3 види целюліту у зв'язку з дуже різними причинами:

водянистий целюліт, у зв'язку з Затримка води та ан погана венозна циркуляція
жировий целюліт, безпосередньо пов'язані зїжа
фіброзний целюліт, це старий целюліт присутня протягом тривалого часу і болюча для пальпація.

Сіль
Насичені приготовлені жири, смажена їжа та тваринні жири
Білі або рафіновані вироби (хліб, тісто, випічка тощо)
Сирі овочі (вони сприяють Затримка води, не перестарайтеся, тому віддайте перевагу овочам, напівготовним або приготованим на пару!)
Сир
Холодні нарізки
Соуси
Підсолоджені газовані напої

Кавун
Ананас
Червоні фрукти
Лимон (інфузійна версія для краще травлення!)
Огірок
Стевія (натуральний підсолоджувач)
Цілісні або напівцільні зерна
Омега 3 (ріпак, жирна риба)
Олійні культури (мигдаль, фундук, волоські горіхи тощо)
Нежирне м’ясо (не перестарайтеся з м’ясом під приводом, що це краще від целюліту! Пам’ятайте, щоб залишатися в рівновазі?)
Риба
Морепродукти
Яйця
Соя у всіх її видах
Оцет (окрім бальзамічного, він солодкий!)
Зелені овочі
Сирі або приготовані на пару продукти

Гамамеліс
Індійський коричневий
Лимонник (запашна вербена)
Чорниця
Куд'єр
Рукус (Холлі)
Королева лугів
Вишневий хвіст
Зола
Ортосифон (Java-чай)

Зелений чай
Трав'яні чаї з чорної смородини
Сік селери, буряка та моркви
Напій детокс (Тепла вода, лимон, імбир та свіжа куркума)

Органічний кремній: дуже корисний також для вагітних жінок або годуючих матерів. Існує перорально або місцево
Журавлина
Дріжджі
Органічний геммотерапевтичний комплекс на основі бруньок (Запитайте про товари, що продаються в органічних магазинах)
Органічний осушувальний комплекс на рослинній основі (Запитайте про товари, доступні в магазинах органічних продуктів)

Велосипед і особливо в танцювальній позиції, щоб вимагати сідничні м’язи поставивши вас добре зігнутим, а сідниці добре назад !
Швидка ходьба по суші (або в морі ще ефективніша!)
Аквагім
Аквабайкінги та, особливо, BODY VIP *, щоб отримати вигоду від надзвичайно суперефективного: гідромасажні струмені (Прочитайте переваги цієї концепції в моїй статті "Моя експертна думка щодо аквабікінгу та гідромасажу BODY VIP" і, до речі, поставте трохи лайка !?)
Зміцнення м’язів або будь-які фізичні вправи та заходи, що дозволяють тонізувати м’язи

* Щоб отримати додаткову інформацію або забронювати сеанс аквабайкінгу:

100 avenue maréchal Червень Сен-Лоран-дю-Вар 09 73 69 05 37 Надіслати повідомлення зараз www.bodyvip-saintlaurentduvar.com/

Самомасаж щодня, застосовуючи лосьйон (Відкрийте статтю " Моє антицелюлітне чарівне зілля ")
Хамам і скраб
Сауна
Палпер - ручне прокатування
Лімфодренаж
кріотерапія*

Ви можете практикувати кріотерапія в клубах START, розташованих у Ніцці:

19 Avenue Jean Médecin Ніцца 04 93 85 75 82 Надіслати повідомлення зараз www.clubstart.fr/

Без перекусів між прийомами їжі. Їжте 4 рази на день (сніданок + обід + перекус + вечеря), дотримуючись 20 правил збалансованого харчування
До побачення ліфт, ми їдемо на сходи
Закінчіть свій душ спреємХолодна вода знизу вгору і ще ефективніше, візьміть холодні зливи ! Гла-гла !
Цілий день з вами, а термо напою на водній основі без цукру (або стевії, але насправді в крайньому випадку, тому що немає нічого ефективнішого, ніж Без цукру) цілий день з вами !
Широкий одяг (але сексуально!) вдома
відпочинок (і так! Це впливає на кількість целюліту!)
Пити ... Але НІКОЛИ під час їжі !
Зробити дренаж та ан детокс при кожній зміні сезону (швидко прочитайте статтю про детоксикацію та дренаж)

Так, я знаю, целюліт непросто усунути ... Але тепер у вас є засоби щодня обмежувати поломку, навіть для самих кропітких, щоб зникнути, обережно виконуючи дрібні, дуже прості дії: ви вагаєтесь між піцою пружинний рулон? Ви з’їсте піцу в інший раз, а крім того, попросите її з дуже мало сиру! Ризикуйте пройти за "нудного". Попросіть страви без сиру, соусів, жиру, цукру, якщо страви готуються в жирі. І якщо я вам раджу, це тому, що я це роблю: це менше на моїх сідницях !

Тепер дійте щодня і якомога більше. Я уявляю, нам доведеться зіткнутися з проблемою, роблячи це. Але гра вартує свічки, повірте мені! Знайдіть маленькі процедури, щоб зробити свій режим целюліту веселим та автоматизувати повторення. Пропоную взяти цю статтю та спланувати свої майбутні малі, середні та великі дії протягом 3 тижнів у щоденнику у формі «Антицелюлітного виклику»! Ніхто не може протистояти викликам! І не кажіть, що ви починаєте в понеділок ... Почніть завтра і надішліть мені свої думки! Іди!