Успіхи у зниженні ваги Гіла

Цілі втрати ваги тіла

Додому
Контактний формуляр
Гостьова книга
Фотографії Thinspo1
Тілесні цілі
Поради спортивні
Поради щодо харчування
Поради для схуднення
Харчування щоденника дієти
Щоденник душі
успіхів
Зміни
Фотографії Thinspo2
відбиток

Щоденник психологічного щоденника
Початкова вага в Diat в середині листопада 2009 року: зараз 56 кг при 177 см

Кінцева цільова вага на літо 2010: ---> приблизно 42 кг ---> якомога тонша

Я просто пишу про 42 кг як мотивацію - у будь-якому випадку менше - якщо до літа 2010 року на «ребрах» у мене буде трохи більше грамів або на 1-2 кг більше - для цього краща талія тіла під час занять спортом - також мотивація або?

Поперек талія: 59 см -> ціль = приблизно 48 см
В даний час стегна: 65 см -> ціль = приблизно 52 см
В даний час живіт 63 см -> ціль = приблизно 53 см
В даний час діаметр стегна: 47 см -> ціль = 38 см

Поточна вага: 54,4 кг:-)

Але це добре працює із схудненням - завтра я схудла близько 3 кіло
з початку Dunndiat:-) я щасливий:-). Я так почуваюся
Організм бунтує проти відсутності споживання їжі - він б’є ногами
кожен грам жиру. але добре, що моє тіло отримує
Програйте боротьбу з жиром - бо скоро я стану товстим і худорлявим
буде:-) Психічне ставлення є важливим і абсолютним
Воля до успіху - тонкий тонкий тонкий, яким я хочу бути - я теж можу це зробити
Я з нетерпінням чекаю приємних змін у своєму тілі -
тоді потрібен новий одяг - так. хіпі так. Всі ви там -
боріться з жиром - жир - ваш супротивник - і вже тугий
шкіра - також займається спортом 2-3 рази на тиждень. ciao ciao ваш
Гіла

тепер схуднення робить мене по-справжньому веселим і худим
стають помітними перші невеликі успіхи та зміни в організмі.
Моє тіло і мій розум поволі звикають до маленького чи ні до чого
нічого не їсти. І я вже детоксикую. Моє тіло бере
повільно фігури, які я завжди хотів - бути тонкими -
Будьте без жиру - надзвичайно стрункі - спортивні - і з гарним настроєм:-)
Завдяки чудовим підказкам - на деяких домашніх сторінках дівчат Thinspo
які також хочуть схуднути і схуднути, я справді мотивований
зараз. Підказка, наприклад, яку я вважаю добре, і вона працює так
зменшується відносно швидко і стає знежиреним:
1 овочево-фруктовий день - 2 голодування - 1 овочево-фруктовий день - 2 голодування або також
3 дні посту - це чудово працює

Але це добре поєднується із схудненням - зараз вони схудли понад 2 кг
10 днів - продовжуйте - худий худий - я також побачив приємне фото Thinspo
тоді покажу вам на моїй домашній сторінці - робіть Thinspo1, 2, 3, 4 точно
дивовижний тон, частково омріяні тіла - знежирені - добре навчені
заморожене тіло

Я не такий задоволений собою - але я майже постив сьогодні до 17 години
Їли лише овочевий суп - 1 тарілка - але, на жаль, хліб з 17:00.
2 штуки і трохи легкого сиру - так ну. Головне, щоб у мене він завжди був
велике чи маленьке почуття голоду - особливо ввечері з більшим
Відчувати голод у ліжку - це добре - спалювання жиру та обмін речовин
буде прокручуватися ще далі - сподіваємось приблизно на 52-51 кг до понеділка 30.11.09
прийти - до кінця 9 грудня мені найбільше сподобалися 48-47 кг
досягти - невелике попереднє повідомлення на наступний рік - цільова вага - 42 кг
не боляче - відпускаємо - продовжуйте. Сміливість - мотивація - довіра до себе -
Втратити радість від жиру - схуднути і схуднути. так. yeppi.
Привіт і багато міцної волі всім вам, хто худне і
стають тоншими. Ви можете це зробити. Думайте про це, як про жир
тане - живіт - стегна - талія - стегна - стоншується, стоншується.
. так.

Сьогодні пісний день - і подивись, що я прибираю квартиру
потрібно трохи більше місця. Потім займіться гімнастикою.
Поточна вага: 54,8 кг - отже, я вже маю більше 1 кг
втрачено - мені сподобалось, що я втрачаю близько 2-2-5 кг на тиждень:-)
але я відчуваю, як живіт тягне за талію і живіт -
щось у будь-якому випадку тане - жир пішов ----- повністю зник
forever 4ever Fat Zero:-)

Цієї неділі вдома - практично на піст:-)
втратити вагу -
Мото: менше їсти означає втрачати більше жиру

було що їсти - 1 година пішки

зауважте, як відходить жир - вже схуд на 1 кіло
вчора я прогулявся 2 години
зі сходами, що проходять близько 200 сходів круто до пагорба
там також танцювали ввечері протягом 1 години - так
Посильте свій метаболізм - продовжуйте тренуватися:-)
я розумово добре і зосереджуюсь на калоріях
економити - якомога менше і спалювати жир
і худнути - їжте дуже мало, тоді ви завжди худі

будьте послідовними відтепер - їжте дуже мало -
більше вправ і відволікання уваги - мені доводиться йти цілий день
відчуваю голод, так що я відчуваю, як спалюється жир
і я стаю тоншою і вужчою, а талія і
Стегна і живіт

також з'їли занадто багато - спорт не робиться як
Я хотів - але все ще йде

Заїли занадто багато - ще не так загубили
як я хотів - але все ще попереду - я жорсткий
у приймати - з п'ятниці лише овочі до
Вівторок - напівпіст близько 5 днів

голодуй сьогодні за що завгодно -
зосередьтеся на схудненні та жирінні
геть жир - геть жир - вааааааааааа
не хочуть жиру на тілі. і гарненька
slim fit бути струнким. вау вау.

Танцював 4 години на дискотеці - чудово -
Споживає калорії як ніщо - чудово -

з завтра я почну займатися екстремальними видами спорту
схуднути
Купили хліб, 2 літри м’якого пиття 1,5% жиру
і 1 банка подрібнених помідорів
завтра не їстиму - спробуй
Нульдіат протягом наступних 5-6 днів до приблизно
Четвер - спробуй триматися
Пийте багато мінеральної води - детоксикуйте свій організм
і багато займайтеся спортом - щодня 4-5 год