Успішна втрата ваги починається з розуму. Втрата ваги для пухких
Для пухких людей, коли мова йде про схуднення, обставини дещо інші, ніж для людей із нормальною вагою.
За станом здоров'я більшості повних людей не доводиться худнути більше, ніж худорлявим, але часто цього не знають ні лікарі, ні вчителі дітей, матерів, дружин, чоловіків, подруг та багатьох інших людей. Тому багатьом кремезним людям доводиться постійно чути, що їм слід краще худнути заради свого здоров’я. Ці постійні попередження можуть означати величезний тягар у довгостроковій перспективі.
Якщо ви бойові, ви можете протистояти всім цим застереженням через освіту або просто ігнорувати їх. Але не всі пухкі люди витримують.
Стрункість як ідеал краси також може чинити великий тиск на багатьох пухких людей.
З іншого боку, багато пухкі люди роками невдало билися проти зайвої ваги і втомилися намагатися схуднути знову і знову.
Той, хто хоче протистояти дієтичному диктату і шукає підтримки, може приєднатися до групи з прийняття людей із зайвою вагою, якщо таку групу можна знайти на сайті або в Інтернеті.
Ви також можете самостійно зіткнутися зі складною соціальною ситуацією. Якщо вам пощастило, ви набираєтеся внутрішніх сил, стоячи поруч із собою та надмірно вагою.
В якості альтернативи ви можете зупинити свій вибір на зниженні ваги. Тоді корисно з’ясувати, наприклад, через цю книгу, що запобігало схудненню дотепер. Тоді ви зможете скласти план, як можна поступово худнути, незважаючи на всі негаразди.