Успішно худніть, уникаючи білого борошна »Журнали Новини Видавці
Хто цього не знає: повну тарілку макаронів щойно з’їли, і через півгодини ви знову зголодніли. Це пов’язано з тим, що біле борошно, яке воно містить, не дає вам довго відчувати ситість. Оскільки з цим видом борошна обробляється лише ендосперм, який складається з чистого крохмалю. Саджанець і оболонка, які містять цінні клітковину та мінерали, перебираються.
Борошно - це не те саме, що борошно. На додаток до розрізнення білого борошна від борошна грубого помелу існують також різні типи, наприклад, 405, 550 або 1050. Експерт з питань харчування Френк Кечеле пояснює: «Різні типи вказують на мінеральний вміст борошна. Борошно типу 405, яке є дуже популярним у Німеччині, наприклад, містить лише 405 міліграмів мінералів на 100 грамів ".
Якщо ви хочете скинути кілограми, вам слід повністю уникати білого борошна, оскільки його глікемічний індекс надзвичайно високий. Це призводить до того, що рівень цукру в крові зростає, але він знову падає так само швидко - саме так спрацьовує потяг до їжі.
“Вироби з білого борошна не дають вам довго сити, а тому не є підходящою їжею для тих, хто хоче схуднути. Кечеле знає, що кожен, хто хоче успішно схуднути, повинен "розірвати цикл голоду".
У easylife біле борошно повністю відмовляється від фази схуднення, а замість нього використовується більш здорове цільнозернове борошно. Цільнозернове борошно містить вуглеводи з довгими ланцюгами, які довго тримають вас ситими. Оскільки вони обробляються повільніше в шлунку, рівень цукру в крові зростає не так сильно. Френк Кечеле вказує на подальші переваги борошна з непросіяного борошна: «Воно насичується на тривалий час, стимулює травлення, запобігає запорам, регулює флору кишечника та знижує рівень жиру в крові. Якщо ви також подбаєте про те, щоб споживати вуглеводи, які вам потрібні вранці, ви будете залишатися ситими протягом усього дня і, таким чином, можете змусити вас схуднути "
Той, хто хотів би знати, як може діяти постійне та успішне зниження ваги без будь-якої тяги, може отримати необов’язкову консультацію в місці, де можна легко.
Ви можете знайти більше інформації про біле борошно та його властивості за посиланням: https://www.easylife.de/news/detail/weissmehl-warum-darauf-verzichten/
Ви можете прочитати все про easylife на сайті www.easylife.de
easylife забезпечує схуднення простотою, наукою та розвагами. У супроводі лікарів та експертів із зниження ваги зацікавлені сторони мають можливість досягти бажаної ваги абсолютно з урахуванням їхніх індивідуальних потреб. Завдяки методу easylife, який можна оптимально інтегрувати у повсякденне життя, охочі схуднути отримують професійну підтримку та керівництво на кожному етапі зменшення ваги. Подальша підтримка, підключена до активної фази схуднення, дозволяє easylife досягти високих показників успіху.