Успішно схудніть за допомогою струсів та батончиків ›UPTODAETE

Люди з ожирінням, які брали участь у програмі OPTIFAST і замінювали всі прийоми їжі протягом дня низькокалорійними продуктами OPTIFAST, що складаються з коктейлів, батончиків або супів, згодом втратили значно більше ваги за рік, ніж аналогічна група дієт, яка сидів на звичайній дієті.

допомогою

Програма OPTIFAST - це програма схуднення для дорослих із надмірною вагою (ожирінням). Існують різні варіації програми OPTIFAST - спільним для всіх програм є те, що вони мають на меті сприяти стійкому зниженню ваги та зміні способу життя. Основним елементом програми OPTIFAST є заміна їжі спеціальними продуктами OPTIFAST, що складаються з коктейлів, батончиків та супів.

Всі продукти мають низьку калорійність і велику кількість білка, щоб допомогти вам почувати себе ситими. У Німеччині програма OPTIFAST пропонується в різних терапевтичних центрах (https://www.optifast.de/therapiezentren).

Американські вчені поставили програму OPTIFAST під мікроскоп

Програма OPTIFAST також відома в США і має багато учасників. Зараз вчені з різних штатів США проаналізували ефективність програми OPTIFAST у своєму дослідженні. Для цього дослідники порівняли втрату ваги людей, які закінчили програму OPTIFAST із повною заміною їжі та втратою ваги людей, які дотримувались дієти з твердою їжею.

У дослідженні взяли участь 273 людини. 135 людей дотримувались програми OPTIFAST, а 138 людей дотримувались дієти на твердому харчуванні. Усі випробовувані були дорослими (віком від 18 до 70 років) і мали ІМТ в діапазоні від 30 до 55. Суб'єкти дотримувались або програми OPTIFAST, або дієти на твердому харчуванні протягом 26 тижнів, за якою слідувала 26-тижнева дієта -тижневий етап обслуговування.

Більший успіх з дієтою OPTIFAST, ніж з дієтою з твердою їжею

Результати показали, що учасники OPTIFAST втратили 12,4% своєї ваги після 26-тижневої фази дієти. Через 52 тижні втрата ваги все ще становила 10,5% від початкової ваги. Учасники дієти з твердою їжею втратили менше ваги за той самий час - їх втрата ваги становила 6,0% через 26 тижнів та 5,5% від їх початкової ваги через 52 тижні. На додаток до більшої втрати ваги, учасники OPTIFAST також насолоджувались більшою втратою жирової маси.

На основі отриманих результатів вчені дійшли висновку, що програма OPTIFAST, в якій їжа повністю замінюється низькокалорійними коктейлями, барами або супами, призвела до більшої втрати ваги у людей із ожирінням, ніж звичайна дієта з твердою їжею.

Список літератури: Ard JD, Lewis KH, Rothberg A, Auriemma A, Coburn SL, Cohen SS, Loper J, Matarese L, Pories WJ, Periman S. Ефективність програми загальної заміни їжі (програма OPTIFAST) щодо втрати ваги: ​​результати OPTIWIN Вивчення. Ожиріння (Срібна весна). 2018 листопад 13. doi: 10.1002/ob.22303. [Epub перед друком]

Оригінальна назва: Ефективність програми загальної заміни їжі (програма OPTIFAST) щодо втрати ваги: ​​результати дослідження OPTIWIN