Успішно схуднути в менопаузі лікарських рослин
Лікарські трави використовуються в медицині тисячі років.
Зараз ефективність дедалі більшої кількості рослин науково доведена. Багато застосувань лікарських рослин все ще ґрунтуються на досвіді народної медицини.
Деякі лікарські рослини для лікування симптомів менопаузи використовуються в цій країні з давніх часів для лікування скарг жінок. Це стосується, наприклад, деревію та дамської мантії. Інші здавна використовувались у далеких країнах як жіночі засоби, наприклад чорний когош, давньоіндійський засіб.
Багато відомих лікарських рослин для жінок містять фітогормони, подібні до прогестерону або естрогену, часто обидва (див. Також на сторінці 143).
Існує безліч лікарських рослин для схуднення, які мають сечогінну дію і повинні допомагати у виведенні кінцевих продуктів метаболізму. Однак діуретичні лікарські рослини слід застосовувати обережно, наприклад, у складі чайної суміші. Занадто сильний діуретичний ефект призводить до виділення занадто великої кількості води.
Травлення також має добре працювати, якщо ви хочете схуднути. Тому травні лікарські рослини підходять. Однак сильні проносні засоби недоцільні, оскільки ви занадто звикаєте до них і потенційно втрачаєте цінні мінерали, якщо занадто багато робите.
Деякі лікарські рослини також можуть знижувати або регулювати рівень цукру в крові, що може бути корисним для схуднення.
Є також деякі передбачувані чудодійні засоби для сприяння схудненню. Кажуть, що більшість з них знижує апетит або різко підвищує метаболічну активність. Краще не тримати руки осторонь таких чудо-препаратів, оскільки вони, як правило, мають дуже небезпечні побічні ефекти.
Лікарські рослини можна використовувати як чай, настоянку або таблетки. Таблетки доступні не з усіх лікарських рослин, лише з тих, які в даний час користуються особливою популярністю.
Далі коротко представлені деякі особливо важливі лікарські рослини для менопаузи та для схуднення. Тоді ви знайдете чайні суміші для схуднення під час менопаузи.
Польовий хвощ - Equisetum arvense
Польовий хвощ, який також називають хвощем, має сечогінну та кровоочисну дію. Отже, це може допомогти вам схуднути, якщо вживати його в складі чайної суміші.
Польовий хвощ також містить естроген-подібні фітогормони в невеликих кількостях.
Польовий хвощ також містить велику кількість кремнієвої кислоти. Це дозволяє йому зміцнювати сполучну тканину. Шкіра та сполучна тканина стають твердішими і можуть легше стискатися із втратою жиру, коли ви худнете.
Польовий хвощ випускається у вигляді чайної трави та у готових препаратах.
Береза - Betula alba
Береза має сечогінну та кровоочищувальну дію. Це може допомогти вам схуднути при використанні в чайній суміші.
Береза також трохи допомагає регулювати рівень цукру в крові. Тож ви можете використовувати його для підтримки у легких випадках діабету. Цей ефект регулювання рівня цукру в крові робить березу дуже придатною для схуднення, оскільки при надмірній вазі часто виникають проблеми з регуляцією цукру в крові.
Береза доступна у вигляді чаю, у вигляді свіжого соку та у готових заготовках.
Кропива - Urtica dioica
Кропива має сечогінну, очищує кров і регулює рівень цукру в крові. Тому в чайних сумішах це може допомогти вам схуднути.
Він також має стимулюючий вплив на метаболізм, ще один аспект, який робить кропиву цінною лікарською рослиною для схуднення.
Кропива також містить фітоестрогени в невеликій кількості.
Кропива випускається у вигляді чайної трави та у готових препаратах.
Дамська мантія - Alchemilla vulgaris
Дамська мантія, як і деревій, є традиційною лікарською рослиною для жінок, в якій зараз виявлені активні інгредієнти, схожі на прогестерон.
Це робить мантію дами придатною для лікування симптомів менопаузи, особливо на ранній фазі менопаузи. Жіноча мантія також дуже добре допомагає проти захворювань будь-якого віку у жінок, наприклад проти білого потоку та болю в животі.
Квіткова трава дамської мантії в основному використовується як чай.
Restharrow - Ononis spinosa
Корінь тетерева має сечогінну дію та активізує обмін речовин. Тому в чайних сумішах він добре підходить для схуднення.
Крім того, поповнення містить прогестерон- та естроген-подібні фітогормони. Це також допомагає проти симптомів менопаузи.
Пухнастий корінь випускається як чай, так і в готових препаратах.
Звіробій - Hypericum perforatum
Жовто квітучий звіробій відомий насамперед своїм антидепресивним ефектом.
Звіробій також містить фітоестрогени проти симптомів менопаузи. Крім того, звіробій заспокоює роздратовані нерви та зміцнює травлення.
Тому звіробій дуже підходить для підтримки схуднення в менопаузі.
Звіробій доступний у будь-якій формі, як у вигляді чаю, так і у вигляді настоянки, рослинного масла або готового препарату.
Меліса - Melissa officinalis
Ніжний бальзам надає балансуючий ефект на нервову систему. Це заспокоює роздратовані нерви та стимулює втому та відсутність драйву.
Крім того, меліса містить невелику кількість прогестерону та естроген-подібних фітогормонів.
Меліса також має протисудомну дію, як на органи черевної порожнини, так і на органи травлення. Тож він допомагає проти метеоризму і тим самим зміцнює травлення.
Меліса доступна у вигляді трав’яного чаю, настоянки, спирту меліси, ефірної олії та у вигляді готового препарату.
Чернець перець - Vitex agnus castus
Чернець-перець сприяє утворенню прогестерону в яєчниках. Це робить перець чернець особливо придатним для лікування симптомів у перші роки менопаузи.
В основному використовуються насіння ченцевого перцю. Вони допомагають проти дратівливості, припливів, набряклості грудей та домінування естрогену.
Завдяки своєму ефекту домінування проти естрогену, чернець перець також побічно допомагає вам схуднути.
Чернець перець можна купити готовий у формі таблеток. Як чисте насіння воно рідко доступне.
Квітка пристрасті - Passiflora incarnata
Маракуйя - це м’яко заспокійлива лікарська рослина з прогестероноподібним ефектом.
Він заспокійливо впливає на дратівливість і нервозність, але не втомлює вас, якщо ви використовуєте його протягом дня. Пасифлора має заспокійливу дію на травлення, тому допомагає проти дратівливого кишечника та дратівливого шлунка.
Квітка пристрасті випускається у вигляді чайної трави та у готових препаратах.
Чай пуер - Camellia sinensis
Чай пуер зробив кар’єру фонтаном молодості та спалювачем жиру в Центральній Європі за останні роки.
Чай пуер - це підвид рослини чорного чаю. Його пропонують як зелений, так і чорний чай.
В даний час немає наукових доказів для ефекту схуднення чаю Пуер.
Ви можете пити чай Pu-Erh або як чай, або у формі капсули.
Деревій - Achillea millefolium
Добре відома жіноча лікарська рослина деревій містить гормони, схожі на прогестерон. Ось чому він так популярний у гінекології, і це правильно.
Деревій також діє проти запорів та допомагає проти судомних скарг на травлення. Це також дещо регулює рівень цукру в крові.
Оскільки деревій допомагає проти домінування естрогену, його також можна використовувати опосередковано для схуднення.
Квітучу траву деревію можна збирати в дикому вигляді або купувати як чай в аптеках та магазинах трав. Ви можете використовувати його як окрему лікарську рослину або в чайних сумішах.
Лакриця - Radix Liquiritiae
Коріння деревини мають виражену кровоочисну дію. Це допомагає організму виводити та виводити метаболічні відходи з клітин. Ця властивість особливо корисна при схудненні. Крім того, деревина допомагає проти запорів.
Деревина містить кілька естроген-подібних фітогормонів, а в невеликих кількостях - і прогестероноподібних. Фітоестрогени роблять деревину особливо придатною для лікування запущеної менопаузи.
Пиломатеріали доступні як зрізані коріння для чаю та як кореневі стебла для жування.
Чорний кохош - Cimicifuga racemosa
Чорний кохош сприяє як виробленню в організмі власного естрогену, так і виробленню прогестерону.
Це робить його хорошою лікарською травою для розвитку менопаузи.
Чорний кохош можна застосовувати проти майже всіх типів симптомів менопаузи, особливо проти припливів та безсоння.
Найпопулярнішою формою чорного кохошу є таблетки.
Ялівець - Juniperus communis
Ягоди ялівцевого куща можуть багато в чому допомогти вам схуднути. Вони мають сечогінну та кровоочищувальну дію та посилюють травлення. Метаболізм стимулюється, а рівень цукру в крові плавно регулюється.
Ягоди ялівцю також містять фітоестрогени в невеликій кількості.
Зазвичай ягід ялівцю можна знайти на стійці зі спеціями. Але ви також можете придбати його в аптеках та магазинах трав як лікарську рослину.
Кориця - Cinnamomum zeylanicum
Смачна кориця має велику силу в регулюванні рівня цукру в крові. Це дуже добре допомагає вам схуднути.
Кориця також має розслаблюючу дію і підсилює травлення. Здуваються метеоризм та судинні проблеми з травленням.
Кориця містить прогестерон- і естроген-подібні фітогормони в невеликих кількостях.
Кору кориці в основному можна знайти на стійці зі спеціями. Але ви також можете знайти його в аптеках та магазинах трав. Останнім часом є також багато готових препаратів, що містять корицю, які використовуються для регулювання рівня цукру в крові.
Чайні суміші
Ми зібрали три різні чайні суміші для схуднення під час менопаузи.
Кожна з чайних сумішей допомагає, з одного боку, проти симптомів менопаузи, а з іншого боку підтримує план схуднення.
Чайні суміші можна вживати цікаво, наприклад, з трьома чашками на день.
Таку саму чайну суміш слід пити максимум шість тижнів поспіль, що стосується будь-якого трав’яного чаю з лікувальними властивостями.
Після цих шести тижнів ви можете за бажанням перейти на одну з інших чайних сумішей.
Чайні суміші складають так, щоб вийшло по 100 грамів. Ця сума призначена як невеликий запас.
Як приготувати чаї:
· Візьміть одну закупорену чайну ложку на склянку кожної чайної суміші.
· Трави заливають окропом.
· Дайте чаю просочитися від 10 до 15 хвилин.
· Потім чай відфільтровують.
· Чай п’ють невеликими ковтками, бажано несолодкими.
Ви також можете просто використовувати чайні суміші як натхнення і складати свій власний чай.
Чайна суміш 1
Ця перша чайна суміш проста і повністю складається із зелених і квітучих трав і листя.
Це особливо підходить для схуднення на початку менопаузи. Він містить прогестероноподібні фітогормони в декількох травах. Але цей чай також може бути дуже корисним при подальшому перебігу менопаузи, оскільки дефіцит прогестерону постійно зберігається.
Деревій та жіноча мантія мають переважно прогестероноподібний ефект у цій суміші, але деревій також знижує рівень цукру в крові та сприяє травленню.
Листя берези в цій суміші мають сечогінну дію, а також сприяють зниженню рівня цукру в крові.
Меліса вносить у суміш свіжий лимонний смак. Він також допомагає проти перепадів настрою та розслабляє органи травлення.
Чайна суміш 2
Ця чайна суміш добре підходить для схуднення в першій фазі менопаузи, а також для пізніх фаз менопаузи.
Суміш частково містить лікарські рослини, які доступні не в кожній аптеці абсолютно неускладнено, наприклад, насіння кастери. Однак, в принципі, будь-яка аптека може замовити чернець, але іноді доводиться купувати певні мінімальні кількості (наприклад, 100 гр). У разі сумнівів корицю можна знайти у формі паличок кориці на полиці зі спеціями.
· 10 грам трави пасифлори
Головним завданням монахового перцю в цій чайній суміші є стимулювання власного вироблення в організмі прогестерону. Поповнення запасів, кориця та пасифлора також мають злегка прогестероноподібний, а іноді і естрогеноподібний ефект.
Корінь тетерева і кропива виконують сечогінні та кровоочисні завдання в суміші. Кропива також стимулює травлення.
Кора кориці допомагає регулювати рівень цукру в крові та підсилює травлення. Це також забезпечує гарний смак чайної суміші.
Маракуйя допомагає проти дратівливості та розслабляє органи травлення.
Чайна суміш 3
Ця чайна суміш підходить для схуднення у всі фази менопаузи. Особливо ефективно він працює в період менопаузи, а також у постменопаузі.
Суміш частково містить лікарські рослини, які непросто доступні в кожній аптеці, наприклад, корінь чорного кохоша. В принципі, кожна аптека може замовити чорний кохош, але іноді доводиться купувати певні мінімальні кількості (наприклад, 100 гр). Якщо є сумніви, ялівець можна знайти в стійці зі спеціями.
· 30 грам кореня чорного когошу
· 20 грам трави хвоща польового
Чорний кохош сприяє виробленню в організмі власного естрогену та прогестерону. Це має врівноважуючий ефект на взаємозв'язок між двома гормонами. Крім усього іншого, він дуже добре допомагає проти припливів.
Інші трави, що містяться в суміші, також мають незначний естрогеноподібний ефект, особливо звіробій. Іноді вони також мають прогестероноподібний ефект.
Хвощ польовий має сечогінну дію та зміцнює сполучну тканину. У цій суміші пиломатеріали та ялівець також мають сечогінну та кровоочисну дію. Вони також посилюють травлення і покращують смак чайної суміші.
Звіробій зміцнює травлення, а також допомагає проти легкої депресії, яка частіше виникає під час менопаузи.