UTMB - 10 запитань до Себа Шаньйо
Поділіться
Ми закінчуємо серію портретів Себастьяном Шаньйо («Північна грань»), який минулого року став другом Кіліана Жорне, який тричі перемагав у «Лівійському змаганні», подвійний переможець «Меркантура» і який нещодавно додав марафон «Олімп» до свого призового списку.
Зараз він базується в Ансі, він тренується на висотах озера Ансі або в Аравісі, будь то біг або їзда на велосипеді.
Той, хто спече свій хліб, піде до грибів під час тренувань, щоб підтвердити свій трибун 2009 року.
Вага форми ?
Моя здорова вага - 60 кілограм, і на даний момент це більше 63 кіло. Два варіанти: я набрав м’язи або відпустив себе ... це відмовно.
ЧСС у спокої ?
У спокої від 36 до 38 ударів/хвилину
Як ви готували UTMB у серпні ?
Відпустка
Я віддаю перевагу варіанту відпустки для стежок, інакше це було швидше будівництво шале за програмою !
Тренування
Я заспокоїв гучність, тому що над цією частиною працювали швидше на початку сезону.
Цього літа в центрі моїх тренувань був темп, швидкість ... трохи обсягу все одно в бігу та їзді на велосипеді та нарощуванні м’язів на максимум, моє слабке місце !
Яку останню книгу ви прочитали під час відпустки ?
"Суп з диких трав" - це дуже добре написана і дуже зворушлива книга ... !
Фільм, який позначив вас найбільше ?
Однак не цього літа, бо ви не можете сподіватися, що влітку знайдете питний фільм! Неможливо уникнути саги про жандармів у Сен-Тропі та Компаньї ... коротше кажучи, це було більше схоже на трактор Том з моїм сином, якщо не на знаковий фільм ... Дитина на мільйон доларів ...
Яка ваша божевільна мрія або проект, якого ви хотіли б досягти (спортивний чи інший) ?
Насправді у мене є один із проектів, який уже буде розроблений, і який, безумовно, буде відкритий вам наступного сезону, тому ………… . ЧУТТ .
На яку страву ти кинешся після перегонів ?
На хорошій класичній піці/пиві, яка добре себе почуває. А для мене 4 сири !
Чи береш ти шарм удачі з нижньої частини сумки ?
У мене нічого особливо немає, і я думаю, що в моєму випадку я знаходжуся в образах і в добрі часи, якщо це не проходить, тому я беру з собою образи в голову, як би, я впевнений, що не забуду їх.
Ваша найкраща пам’ять у бігу на слідах ?
У мене їх багато, і майже кожна поїздка, яку я беру (те, що я називаю поїздками, - це стежки).
Але останні 400 метрів UTMB минулого року залишаються дуже гарним спогадом ... яке щастя !
Яку остаточну пораду ви хотіли б дати ?
Єдина порада, яку я міг би дати: пригостіть себе !
І якщо в якийсь момент це не піде добре, підніміть ногу, і вона повернеться! якщо ти вже не потураєш собі, запитай себе, чому .
Дев'ять разів із Десяти це буде тому, що ви стартували занадто швидко, і ви платите ціну за занадто багато зусиль на початку гонки. Отже, вам доступні два рішення:
- перше - зупинитися: і там, через 1-2 години, ви пошкодуєте.
- або ви даєте собі час на відновлення: ви гуляєте або трохи поспите, а потім підете (це новий досвід, який вам пропонують, і ви повинні сприймати його як таке, не турбуючись про ефективність).
Фред Буссо - фото: прибуття UTMB 2009