Увага, дієти часто призводять до розладів харчування - рубрика Сільвії у понеділок
Риси, пов’язані із зовнішністю, пов’язані із самоцінністю, любов’ю та визнанням. Тому внутрішні конфлікти проводяться через їжу, замість того, щоб активно та творчо вирішувати та формувати їх у житті та діяльності. Активний означає не лише пильніше розглянути харчову поведінку та звички способу життя, але також уважніше розглянути інші проблемні зони та можливі стресові ситуації з метою пошуку можливих рішень, а не в першу чергу через схуднення.
Постраждалі молоді жінки
Молоді дівчата та жінки, зокрема, дуже сприйнятливі до цих повідомлень, оскільки вони перебувають у фазі розвитку, фізичного та емоційного переходу. Тож кожна нова дієта - просто відкладення проблеми, а не її вирішення. Існує багато причин, що викликають розлади харчової поведінки. Повідомлення, що передаються за допомогою засобів масової інформації та реклами, є частиною цього, наприклад, презентація надтонких моделей, розміри яких не відповідають розмірам більшості жінок. Однак, якщо розлад харчової поведінки (анорексія, нервова булімія, розлад переїдання) став явним, йому потрібен цілеспрямований догляд.
Ментальність дієти
Не тільки дієти роблять вас товстими, але і ментальність дієти: хронічне невдоволення власним тілом, настирлива думка про надмірну товщину і, отже, про те, щоб схуднути, суворо забороняючи собі робити все, що смакує і з почуттям совісті, коли воно є. При хронічній дієті ментальність, стрес, втома, запрошення, труднощі у стосунках тощо їдять більше - переважно без того, щоб зацікавлена особа про це знала. Сама думка про початок дієти може призвести до запою та переїдання.
Кожна зміна починається з першого кроку! У цьому випадку це означає: Робіть щось інше, просто припиніть дієти!
Коли все обертається навколо (не) їжі.
Як і при вживанні алкоголю та інших речовин, при роботі з їжею можуть виникати різні форми залежності - перехід до розладу, що вимагає лікування, є рідким. Подібно до того, як дзеркальний п'є постійно п'є, щоб підтримувати певний рівень алкоголю, так звані "постійні поїдачі" їдять численні "дрібниці" ("пасуться") протягом дня. Оскільки вони втрачають уявлення про те, скільки насправді їдять, вони часто недооцінюють загальну кількість калорій. Журнал харчування може бути першим кроком тут, щоб усвідомити власні харчові звички.
Пожираючи велику кількість їжі
Чверть поїлки відповідає п’янкому з’їданню великої кількості їжі, переважно це калорійна, тобто жирна і солодка їжа під час прийомів їжі. Труднощі з нічним сном у поєднанні з їжею вночі свідчать про сильний стрес і стресову життєву ситуацію.
Обжерливий
У випадку з "ненажерливим" регулювання апетиту та ситості здається заміненим, так що постраждалі поглинають гори їжі. Іноді постраждалі говорять про те, що вони поціновувачі - проте: поїдання та насолода взаємовиключні! Їжа як заспокійлива душа у стресових ситуаціях, страху та болі, самотності чи надзвичайно стресових ситуаціях може відкрити шлях до звикання.