Увага до талії!
Зовсім недавно ризик серцево-судинних захворювань, пов’язаних із ожирінням, оцінюється сантиметром. Чим більше окружність талії, тим більше серце піддається хворобам.
До цього часу лікарі вважали, що індекс маси тіла (ІМТ) безпосередньо пов'язаний із серцево-судинним ризиком. ІМТ обчислюється шляхом ділення маси тіла в кілограмах на зріст у квадраті в метрах. Однак дослідники знайшли набагато простіший спосіб оцінки ожиріння: вимірювання талії. Для цього нам потрібен лише дюйм. Чоловіки понад 99 сантиметрів у талії та жінки понад 95 сантиметрів на 33% частіше за інших страждають серцево-судинними захворюваннями.
ВИВЧЕННЯ. Висновки були зроблені в результаті масштабного дослідження, в якому взяли участь 27 000 людей. З них 12 000 перенесли інфаркт. Потерпілі мали обхват талії понад межу. Дослідження також показало, що індекс маси тіла не такий піднесений, як вважається. Він значно варіюється від одного континенту до іншого, а тому є недостатньо репрезентативним. У середньому найменшу вагу мають азіати, за ними йдуть європейці, африканці, південноамериканці, потім північноамериканці та австралійці. Крім того, спортсмен з мускулистим тілом може мати високий ІМТ, а сидяча літня людина може мати "живіт", але низький ІМТ.
Таким чином, дослідники дійшли висновку, що вимірювання талії більше підходить для профілактики серцево-судинних захворювань, ніж ІМТ.
Кожен зайвий сантиметр на талії збільшує ризик серцевого нападу на 2%. Іншими словами, кожен сантиметр має значення, і з віком слід уникати набору ваги. Для цього є два рішення: регулярні фізичні навантаження та збалансоване харчування.