Увага до збалансованості лужної дієти, бадьорості на межі весни
Овочі та фрукти борються з кислим середовищем, яке створюється споживанням м'яса, що відповідає за нестачу енергії, відгодівлю та появу хвороб
Наше тіло - це переважно лужне середовище. Але певна їжа та стрес можуть порушити цей баланс, збільшуючи кислотність і тим самим порушуючи всі внутрішні функції, піддаючи нас серйозним захворюванням. Для того, щоб підщелочити кров, лімфу, слину, ми повинні їсти підщелачуючу їжу, особливо все, що є зеленим, і зменшити споживання кислої їжі. Не випадково утримання від м’яса та молочних продуктів, який є основним принципом під час посту, призводить до лужнення організму, отже, до покращення здоров’я. З’явились Лобода, леурда, кропива, шпинат і ми постимо на Великдень. Ось дві причини спробувати підщелачуючу дієту. Ви відчуєте ефекти за короткий час. Ви будете бадьорішими, з більшою кількістю праці, стійкішими до весняних хвороб. Не забудьте додати в раціон ще два інгредієнти, що сприяють підщелаченню: спорт і позитивні думки.
Нам потрібен лужний рН
Які наслідки підвищеної кислотності?
Кислотність організму оголошується втомою, збільшенням ваги, хворобами серця, артритом, раком, діабетом. Тканини тіла піддаються корозії, діяльність органів стає все складнішою, від серцебиття до мозкового нервового кола. Вільні радикали окислюють і змінюють всю імунну систему. Вітаміни та мінерали більше не можуть належним чином всмоктуватися в організм, корисні бактерії в кишечнику і втрачають здатність сприяти травленню, сполучна тканина погіршується, впливаючи на здоров’я волосся, шкіри та нігтів, сон стає нерегулярним і зміненим, з’являються головні болі, легкі інфекції, важкі метали вже не можна усунути, людина відчуває стан постійної втоми і відсутності життєвих сил. Пухлини можуть рости швидше, можуть виникнути ревматоїдний артрит, фіброміалгія, синдром хронічної втоми, вовчак, туберкульоз, екзема, вугрі, камені в жовчному міхурі, грижі, занепокоєння, порушення поведінки, безсоння., нервозність, серцебиття та м’язові болі. Кислі речовини відштовхують кисень; Натомість лужні речовини залучають кисень. Згідно з декількома теоріями, позбавлення клітини 35% кисню, необхідного протягом 48 годин, може перетворити її на ракову клітину (анаеробну).
Подщелачивание їжі
Рекомендовані овочі та фрукти
З усіх продуктів харчування зелені листові овочі визнані найкращим джерелом лужних мінералів. Рекомендовано: люцерна, артишок, спаржа, авокадо, буряк, пончики, брокколі, брюссельська капуста, червоно-біла капуста, морква, селера, цвітна капуста, їстівні каштани, цикорій, цибуля, огірок, кульбаба, кріп, зелений перець, баклажани, листя цикорію, часник, хрін, капуста, цибуля-порей, салат, салат, бамія, оливки, цибуля, петрушка, пастернак, горох, кабачки, редис, кисла капуста, щавель, шпинат, крупи, кабачки, помідори, біла картопля, рукола, болгарський перець, горох Це зелений, гриби. Лужні фрукти: яблука, абрикоси, банани, вишні, свіжий кокос, фініки, інжир, грейпфрут, виноград, лимони, зелень, манго, дині, нектарини, апельсини, папайя, груші, персики, свіжий ананас, гранат, родзинки, полуниця, мандарини, маракуйя, малина, ківі, журавлина. Інші продукти, що утворюють лужне середовище: яблучний сидр, оцет, збите молоко, сироватка сироватки, водорості, просо, лобода, соя, гречка, сире молоко, мигдаль, оливкова олія, їстівні олії холодного віджиму, натуральні спеції, органічне вино, йогурт із сирого молока, оливки, лимонна вода, трав'яний чай, мигдальне молоко, зелений чай, мінеральна вода. Основні продукти їдять переважно в сирому вигляді або готують шляхом короткочасного кип’ятіння або приготування на пару.
До категорії суворо заборонених продуктів належать м’ясо та всі м’ясні заготовки, кислі напої, білий цукор, алкоголь, кава та вся крохмалиста їжа. Слід також уникати: аспірину, ячменю, зелених бананів, чорниці, ожини, смородини, хліба, тістечок, цукерок, шоколаду, заправок для салатів, пончиків, консервованих фруктів, желатину, морозиво, варення, джем, майонез, мариновані оливки, горіхи, макарони, чорний перець, сливи, чорнослив, овочеві консерви, молочні продукти. Ми повинні розуміти, що ці підкислюючі продукти не слід повністю виключати, а вживати лише в помірних кількостях. Не вибирайте продукти харчування лише відповідно до їх здатності підщелачувати організм! Основними критеріями, якими слід керуватися, є кількість та якість поживних речовин, свіжість та спосіб їх отримання (органічні/звичайні, необроблені/мінімальна обробка/інтенсивна обробка ). У лужному харчуванні дуже важливим є зволоження. Нам потрібно пити багато простої або лимонної води, овочевих соків, а також трав’яних чаїв, таких як базилік, м’ята, ревінь, ромашка, чебрець. Приспів, шок або майоран. Вода повинна мати рН вище 7 (настільки лужну, наскільки це можливо), тому рекомендується брати мінеральну воду, що має рН на етикетці.
Вплив лікування на діабет та рак
Дієта, яка формує фігуру
Настрій впливає на рН
Будучи дієтою, яка не передбачає надмірного голодування або відмови від необхідних поживних речовин, лужна дієта практично не має протипоказань. Однак людям із гострим гастритом, ферментаційним колітом або виразковим колітом слід з обережністю підходити до цього режиму, вводячи сиру їжу та їжу з високим вмістом клітковини, закінчив. Дуже довгі лужні дієти слід час від часу доповнювати продуктами, багатими незамінними амінокислотами, такими як яєчний жовток, бджолиний пилок, ядра волоських горіхів. Зверніться до лікаря, перш ніж вибирати цю дієту!