УВАГА! Show Показ досвіду Master Cleanse Diet

Дієта Master Cleanse, також відома як дієта з лимонним соком, детоксикує організм протягом 10 днів. Крім того, користувачі втрачають зайві кілограми. Це обіцянки. Навіть зірки та зірочки клянуться цією дієтою. Ми детальніше розглянули режим лимонного соку і не лише повідомляємо про переваги цієї дієти, але й розкриваємо ризики.

Що таке дієта Master Cleanse?

Дієта Master Cleanse також відома під назвами Lemon Juice Cure, MC Fasting, Lemon Detox або Lemonade Diet. Лікування натще було розроблено в 1940-х роках американським натуропатом Стенлі Берроузом (1903-1991). Основна ідея розвитку цієї дієти базувалася на лікуванні виразки шлунка. Берроуз вперше випробував це ліки на пацієнтці, яка три роки страждала від виразки шлунка і вже не знала виходу. Загалом знадобилося 11 днів, щоб симптоми повністю вщухли.

У 1976 році американський практикуючий альтернативний лікар опублікував книгу під назвою "The Master Cleanser" і представив свій засіб від лимонного соку, який слід використовувати при проблемах зі шлунком. Однак Берроуз також високо оцінив розроблений ним засіб як засіб для схуднення, адже кожен, хто пробував засіб від лимонного соку, завжди худнув. На сьогоднішній день дієта Master Cleanse має велику кількість прихильників.

Майстер очистити план дієти

Дієтичний план цієї програми, який насправді є ліком натще, легко інтегрувати у повсякденне життя: напій вживається протягом 10 днів, коли користувач голодує. Напій складається з лимонів, кайенського перцю та кленового сиропу.

Процес лікування соком лимона

Оскільки напій містить лише 100 калорій, фунти падають протягом 10-денного голодування. Це може становити від 6 до 12 кілограмів ваги тіла, залежно від індивідуальної конституції. Однак втрата ваги за допомогою цих терапевтичних методів лікування натще є лише побічним ефектом. Головне - це очищення і детоксикація організму.

На початку лікування лимонним соком починаються два дні полегшення. Щоденна кількість їжі зменшується, і, якщо це можливо, слід вживати лише вегетаріанські страви. Після цих днів полегшення слід очищення товстої кишки. За цей час нічого не їдять, що очищає кишечник і згодом детоксикує організм. Після 10 днів голодування користувачі режиму лимонного соку знову починають їсти тверду їжу. Це слід робити протягом 3-4 днів.

Майстер очищення рецепт

Якщо ви хочете скористатися дієтою Master Cleanse, вам слід дотримуватися оригінального рецепту:

Інгредієнти на одну порцію:

2 столові ложки соку лимона або лайма
2 столові ложки справжнього кленового сиропу
1/10 чайної ложки кайенського перцю
300 мл води, теплої або холодної

Кожен інгредієнт режиму лимонного соку має своє призначення:

Лимони

Лимони завжди були відомі як ліки. Цитрусовий фрукт, багатий вітаміном С і калієм, підтримує імунну систему, а також функції м’язів та нервів. Лимон має антибактеріальну дію, сприяє травленню і може допомогти при втраті жиру.

кленовий сироп

Кленовий сироп - це рослинний сік, що містить підсолоджувачі сахарозу та фруктозу. Кленовий сироп також забезпечує організм мінералами та вуглеводами, щоб підтримувати циркуляцію.

Каєнський перець

Кайенський перець постачає організм вторинною рослинною речовиною капсаїцином під час лікування лимонним соком. Кайенський перець стимулює рецептори болю та тепла в слизовій оболонці та забезпечує хороший кровообіг. У дієті Master Cleanse дієта кайенського перцю знімає внутрішню напругу, сприяє травленню та стимулює метаболізм.

Підготовка та використання

Лимонний або лаймовий сік повинен бути завжди свіжоприготованим. Після змішування інгредієнтів щодня протягом дня слід вживати приблизно від шести до дванадцяти склянок по 200 мл. Суміш потрібно завжди пити, якщо відчуваєте голод. Щоб досягти помітних результатів, засіб для вживання лимонного соку слід застосовувати протягом 10 днів.

Який кленовий сироп найкращий?

Правильний кленовий сироп для лікування лимонним соком в ідеалі повинен бути класу B. Клас А є найбільш очищеним, але деякі важливі інгредієнти можуть бути відсутніми.

Майстер очистити досвід і досягнення дієти

З опублікуванням книги Тома Волошина «Основний досвід очищення» відбулося продовження книги Берроу у 2009 році. У цій книзі Волошин повідомляє про особистий досвід та позитивні наслідки лікування соком від лимона на здоров’я. Наприклад, Волошин мав змогу повідомити про кращий нічний сон, ясніший розум і позбавлення від залежностей, таких як цукор або фаст-фуд.

Втрата ваги на фотографіях до і після

У пошуках відгуків в Інтернеті я задоволений великою кількістю позитивних вражень. Багато користувачів розповідають про свої успіхи в щоденниках чи відео, і вони говорять самі за себе:

Однак усі, хто споживає лімонний сік, говорять про дуже важку початкову фазу, коли організм спочатку повинен адаптуватися до незвичного засвоєння поживних речовин. Тож вам потрібно мати терпіння та наполегливість, щоб зробити цю програму успішною.

Ризики режиму лимонного соку

У тих випадках, коли лімонний сік використовується як форма схуднення, ортодоксальні лікарі, дієтологи, а також альтернативні лікарі мають вирішальне значення. Однак основна увага приділяється однобічності, яку приносить дієта Master Cleanse. Це може призвести до негативних наслідків для здоров’я.

Той, хто споживає лише лимонний сік протягом тривалого періоду часу, зазнає дефіциту. У цій дієті вуглеводи споживаються лише у формі кленового сиропу, тобто цукру). Ця дієта також містить певні мінерали та вітаміни, але загалом вони занадто низькі, щоб покрити добову потребу.

Лимонна кислота та цукор з кленового сиропу знижують значення рН у слині. З цієї причини, щоб уникнути пошкодження емалі, слід ретельно прополіскувати рот після кожної склянки лимонного соку. Хронічно хворі люди не повинні дотримуватися такої дієти без консультації з лікарем. Таке лікування натще не рекомендується людям з анорексією, печінковою або нирковою недостатністю.

Висновок

Через те, що дієта з лимонним соком не містить жирів чи білків, або занадто мало вітамінів та мінералів, дотримуватися цієї дієти слід з обережністю. Можуть виникнути симптоми дефіциту та руйнування емалі зубів. Люди, що страждають хронічними захворюваннями, повинні звернутися за порадою до лікаря, перш ніж спробувати режим соку лимона.