Увечері нічого не їжте, займайтеся 2-3 рази на тиждень - схудніть Дієти та схуднення
Не їжте нічого ввечері, займайтеся 2-3 рази на тиждень - худніть?
з saditsch187 »05 березня 2017, 17:01
Re: нічого не їжте ввечері, тренуйтеся 2-3 рази на тиждень - худніть?
з H_D »05 березня 2017 20:55
"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд
Re: нічого не їжте ввечері, тренуйтеся 2-3 рази на тиждень - худніть?
з Залізо L97 »05 березня 2017 22:59
Re: нічого не їжте ввечері, тренуйтеся 2-3 рази на тиждень - худніть?
з АлексФлінн »06 березня 2017 10:50
Ват?
Ви споживаєте 30 калорій ввечері і з’їдаєте 2-3 самородки протягом дня? Це, мабуть, жарт?
А тренування для всього тіла означає, що ви тренуєте ЦЕЛО тіло протягом дня. Що ви робите, це розділення на 2 частини або верхню/нижню частину тіла.
З самого початку слід починати з основ харчування. Розраховуйте потреби в калоріях, розраховуйте і розподіляйте макроси, їжте розумно.
Re: нічого не їжте ввечері, тренуйтеся 2-3 рази на тиждень - худніть?
з Ulle79 »06 березня 2017 14:41
ТО не має нічого спільного з годуванням, тобто самознищенням! Або він вже має величезний розлад харчової поведінки, або біжить повним ходом! 30 ккал ввечері. що ви там їсте? 5 листя салату та плитка шоколаду по п’ятницях. Людський клас, здоровий глузд повинен сказати вам, що це найбільше лайно, яке ви можете зробити.
Але, мабуть, це скоріше маленький жартівник, який дозволяє собі жарт. вибачте, але ви не можете бути таким божевільним