В режимі очікування 247 Ле-Девуар
Хосе Бланшетт
Між нами немає часу чуттєвішого та смачнішого, ніж коли я ввечері вкладаюся в ліжко, особливо коли простирадла чисті. Маленький інтимний трепет, що триває кілька секунд, винна насолода, перервана зітханням полегшення, яке сповіщає про заслужений відпочинок, горизонт горизонталі та повноту нескінченності. Дякую, добрий вечір, я належу лише своїй мрії, і я, нарешті, можу залишитися без хвоста і голови, бути божевільним, щоб зв’язати, відновити баланс своєї підсвідомості, провітрити нейрони і втекти з в’язниці. Будь ласка, не заважайте: грішник на волі.
Я знаю, це неправильно. Сон став злодієм часу, вільного часу, відгризаючи нашу надлюдську здатність розмножуватися і перевершувати себе. Майбутнє вже не лише за тими, хто рано встає, а й з тими, хто ніколи не лягає спати, або з продуктивними безсоннями, яким не просто весело. Знаєте тих нічних сов, які надсилають вам електронного листа о 3 ранку? Вам доведеться бачити, як вони хваляться тим, що не сплять і не одужують через кілька годин, щоб почати заново.
Існує, здавалося б, нешкідливий, але широко вживаний вираз стану машини: режим сну
Я ніколи не буду належати до цієї ефективної зграї, яка містить шість годин із закритими повіками; Я насолоджуюсь дев’ятьма часами сну, я б погодився на вісім, і я не повністю функціоную нижче цього. І якщо ви дасте мені десять - сьогодні суттєва розкіш, але середні години сну на межі минулого століття - я приймаю їх без каламути. З додатковим, навіть невеликий сон ніколи не зашкодить.
Немає важливішої проблеми охорони здоров'я, ніж сон. І все ж навряд чи хтось говорить про це. Мій остео справедливо стверджує, що це перша опора здоров’я. Ми постійно заливаємось фізичними вправами та дієтою, але сон - це, мабуть, наш найцінніший актив у підтримці міцної імунної системи та врівноваженого розуму. Ви загрожуєте діабетом, серцевими захворюваннями, ожирінням та деякими видами раку, якщо ви спали менше семи годин на ніч. Не кажучи вже про те, що ми піддаємось меншій дурості, коли ми спимо, ніж коли ми не спимо.
Про капіталізм, про який йдеться
В есе про стриптизер, опубліковане в США, 24/7. Капіталізм у нападі на сон, письменник Джонатан Крарі звинувачує "прогрес" (те, що не можна зупинити, кажуть вони), який виступає проти ночі як остаточну форму опору. Здається, у безпілотника або робота світліше майбутнє, ніж у помилкової та ледачої людини, яка не може забезпечити зусилля 24/7/365.
Містер Крарі підкреслює образу сучасного капіталізму і зазначає, що зі сну не можна витягувати цінності так, як для основних потреб, таких як голод, спрага чи сексуальне бажання. «Сон нав’язує ідею людської потреби та часового інтервалу, який неможливо ні колонізувати, ні піддавати масштабній операції з прибутковістю - саме тому він залишається аномалією та місцем кризи в сучасному світі. "
Враховуючи свою глибоку непотрібність і, по суті, пасивний характер, сон, який також має помилку, спричиняючи незлічувані втрати з точки зору часу виробництва, обігу та споживання, завжди буде відповідати вимогам 24/7
Слід пам’ятати, що недосип використовується для тортур ув’язнених або послаблення учнів. Це проста і диявольсько ефективна техніка, що стосується приборкання та домінування.
Два вороги сну прийшли, щоб похитнути його тривале панування в нашому житті. По-перше, більш широке використання електроенергії протягом 20 століття, а потім поява більш доступних та мобільних технологій на межі наступного століття. Все більше і більше користувачів встають вночі, щоб перевірити свої повідомлення та інші легкі гаджети. "Логіка увімкнення/вимкнення застаріла: зараз нічого принципово не вимкнено - більше не існує стану ефективного відпочинку", продовжує Крарі, який додає, що сон міг би стати скандалом, оскільки він все ще (трохи) втікає до робочого часу, споживання та маркетинг.
На зорі революції?
Нещодавно перевантажений працівник на наших сторінках засвідчив епідемічне виснаження працівників у культурі, що вичавлює лимон ("Квебек у стані соціальної перевтоми", 29 квітня 2016 р.). Не дивно, що було виділено дикий капіталізм.
Мені здається іронічним наводити в якості прикладу редакційну редакцію Аріанну Хаффінгтон, яка у своїй останній книзі скаржиться на надмірності цього капіталізму, до яких вона чудово сприяла, заснувавши Huffington Post, а нещодавно приєднавшись до правління директори 'Uber. Ця ікона успіху щойно випустила «Революцію сну» і продовжує свою місію переконувати нас спати, щоб досягти успіху. Благородний квест у прапорщика короля матраців. Колишня сомнамбулка, що підживлює культ бізнесу, пані Хаффінгтон стала захисницею додо, оскільки буквально впала в 2007 році від вигорання та коротких ночей.
Вона навчила мене, що зараз існують тренери для сну, настільки поширеним є цей розлад серед молодих і старих вовків. Незважаючи на те, що соціально прийнятніше не спати, аніж пити або розпивати наркотичні засоби, побічні ефекти можуть бути значними, особливо за кермом. 40% американців висипаються менше семи годин на ніч, прожиткового мінімуму, зазначає опитування Галлапа.
Це ніщо в порівнянні з двома третинами японців, які налаштовуються менше, ніж у вечірні дні робочого дня. Токійці проводять на своїх татамі менше шести годин на ніч. Дві третини канадців також повідомляють про втому. Але місіс Хаффінгтон підкреслює, наскільки цінним він повинен бути, при цьому кожна валіза перед ним є медаллю честі та самопожертви, якою потрібно хизуватися.
Тут ми, бідні маленькі дурні службовці, пишаємося тим, що пропонуємо свої ночі гігантам, які відрізають нам їжу і завдають безсоння дебету та кредиту. Ми уснуті на вівтарі заслуг, тим краще, щоб не спати на вівтарі тривоги.
Коротше кажучи, спати сон праведника спочатку означає, що є справедливість.
Чууууууут! Додо!
Любов «Революція сну» Аріанни Хаффінгтон. Дуже повний (реактивний набір, зі списком міжнародних готелів, де ми добре спимо ...), навіть якщо книга не вчить нас нічого нового з точки зору практичних інструментів. Він розміщує це нове сучасне зло у його більшому контексті. І якщо спортсмени виявлять, що для кращих результатів їм потрібно десять-дванадцять годин сну, чому б не нам ?
Читайте стаття під назвою "Мозок також потребує відпусток" в останній науці Квебеку (червень-липень 2016 р.). Наша передня поясна кора цінує паузу, природу та цифрове відлучення. Ми повинні давати йому по одному щодня. Психолог продуктивності каже, що ідея про те, що працюючи більше, ви робите більше, є міфом.
Знайдіть безкоштовна цифрова копія книги цілодобово та без вихідних. Капіталізм нападів сну Джонатана Крарі. Захоплюючий нарис про те, що відбувається позаду. Примітно, що Міністерство оборони США за останні роки витратило величезні суми на вивчення білоголового горобця, перелітного птаха, здатного тиждень не спати між Аляскою та північною Мексикою. “Короче, мета - створити солдата, який не спить. "Захоплююче, особливо коли ми знаємо, що нововведення у військовій галузі врешті-решт потрапляють у цивільний простір.