Вага - я ненавиджу себе, так сильно, що не виходжу! сторінка 2

погоджуюсь з вами, але мені потрібна дієта, тому що я харчуюсь заздалегідь і збалансовано, але я все одно набираю вагу, але якщо це не так для вас, тим краще

Я згоден з вами, тому я не кажу про дієту. Тому що для мене дієта = обмеження. Як ти кажеш, ти повинен бути логічним і знати, як замінити продукти логічним способом, але також і, перш за все, розумним чином: брокколі не дорівнює спагетті, ні ні !

PS: Кілограми - це табу, ми їх усіх позбудемося ! Повторюй за мною!

Ні, вам не потрібна дієта! Це нікому не потрібно! Спочатку слід знати співвідношення ваги/зросту, тому що, можливо, ви досягли здорової ваги.

Тоді, коли ви говорите, що харчуєтесь збалансовано, що це означає? Іноді ми думаємо, що харчуємось збалансовано, але почуття, пов’язані з голодом і ситністю, погані, або ставлення до їжі спотворене. Принцип харчової реабілітації полягає саме в тому, щоб перевчити ці відчуття, які часто порушуються. Якщо ви набираєте вагу, харчуючись збалансовано, добре, що з вашим харчуванням щось не так, чи не так? В іншому випадку ви повинні хоча б мати змогу підтримувати свою вагу.

А харчова реабілітація, навіть якщо це не є її основною метою, дозволяє схуднути без позбавлення, просто виявивши, що не так у харчовій поведінці та відношенні до їжі.

Зайдіть на веб-сайт GROS (Група роздумів про ожиріння та зайву вагу). Ви знайдете там багато речей за цим методом та про "міражі" режимів.

Всім привіт

Як і ти, Гвенні, у мене також є проблема зі щитовидною залозою, тому після народження сина я за два місяці набрав 21 кг, тому, коли ми не були худими, але порівняно добре, і раптом у нас 21 кг, це призводить до багатьох речей (біль у спині, незручності в русі, і особливо важко одягатися, за винятком мішка з картоплею)
так що якщо я можу мати шанс з дієтою, чому б не спробувати
але дякую за пораду, вони всі цікаві.

;) правда, дуже важко скинути кілограми і покласти їх згодом, але у мене є люди, які схудли більше тридцяти кіло і які не набрали ні грама, тому де плюси, а де проти, я не знаю 8 )