Вага мандрівника Філософія та культура легкого пішого туризму Форум походів

Вас не ідентифікували.

Оголошення

# 1 02-04-2013 12:16:59

Вага мандрівника

На RL ми прагнемо оптимізувати вагу спорядження, але вага туриста та його оптимізація рідко обговорюються.

Це було під час читання статті про спорт та життя, що стосується ваги велосипедиста, і я задумався.

Наявність ваги, близької до оптимальної, дуже цікаво для піших прогулянок із перепадами висот, щоб витрачати менше енергії проти сили тяжіння.

Питання ставиться інакше: краще витратити від 50 до 500 євро, щоб набрати 500 г на спорядженні, або звернути увагу на свою вагу і скинути 2 кг за 2 місяці (каштан жіночих журналів навесні) .

Прогрес BUL Oseur

# 2 02-04-2013 12:26:46

Re: Вага мандрівника

Справді, з точки зору витрат енергії, так само цікаво набирати вагу на хлопці, як і на екіпіровці.

Однак існує достатньо джерел інформації та методів з цього приводу, що не потрібно, amha, додавати шар на RL. Пошук "легкого матеріалу" (із цитатами) у Google повертає 79 600 результатів, пошук "схуднення" повертає 4 110 000, вже є багато для прочитання.

Людина, яка ніколи не робила помилок, ніколи не намагалася впроваджувати інновації, А. Ейнштейн

# 3 02-04-2013 12:36:18

Re: Вага мандрівника

На початку мого процесу схуднення я почав із реєстрації в спортзалі.
Через 2 місяці, поїхавши туди 7 днів на тиждень, я втратив надлишок 12 кг (знизився з 72 до 60 кг за 1 м67).

І з тих пір, щоб підтримувати свою вагу в тонусі, я просто потроху рухаю попкою щодня. Насправді це стало абсолютно природним, само собою зрозуміло.

Так, для мене починати з позбавлення від зайвої ваги було пріоритетом у моєму процесі схуднення і було пусковим механізмом, який мав дуже сильний і позитивний вплив на мої фізичні можливості, а також і особливо на моє життя як загальніше.

Я думаю, що тема дуже складна, і перш за все особиста.

# 4 02-04-2013 12:37:16

Re: Вага мандрівника

Ідея вже обговорювалася
https://www.randonner-leger.org/forum/v… hp? id = 6698
https://www.randonner-leger.org/forum/v… p? id = 13100

# 5 02-04-2013 12:38:02

Re: Вага мандрівника

Допоміжне запитання: що робити, коли ви вже маєте "здорову вагу" (у будь-якому випадку той, який найбільш підходить для вашої практики, за винятком міркувань ІМТ, формула якого не підходить для спортсменів)? У цьому випадку втрата ваги буде непродуктивною (втома, зниження працездатності).

З іншого боку, бувають випадки, коли добровільна та контрольована надмірна вага є сприятливою для логіки загального зниження ваги: краще бути занадто загорнутим, ніж занадто різким, щоб тривалий похід тривати без можливостей постачання (наприклад, арктичні зони).

Більш загально: ходьба - це чудовий спосіб загостритись без "дієт" (у які я абсолютно не вірю в довгострокову перспективу), а підхід MUL заохочує людей дізнатися про споживання калорій та потреби, глікемічні показники та їжу в широкому розумінні ( а отже, щоб пізнати себе краще і керувати собою щодня, знаючи, що ви насправді поглинаєте).

Зміст цього повідомлення не обов'язково відображає думки його автора.

# 6 02-04-2013 13:18:39

Re: Вага мандрівника

Я думаю, що для більш-менш звичайного туриста все, що пов’язано з ходьбою (м’язи, суглоби.), Повинно вже бути розмірене відповідно до ваги людини, відповідно до його щоденної активності.
Тому краще мати 500 г менше в мішку, ніж 500 г менше в кишечнику. Тому що це пунктуальне навантаження і що організм не буде «навчений» його підтримувати. Навіть якщо з енергетичної точки зору все одно.

# 7 02-04-2013 13:47:07

Re: Вага мандрівника

підготовка організму до перенесення власного навантаження дуже відносна.

це вірно до певної ваги для повсякденної діяльності.
це набагато менше вірно, як тільки хтось переходить у спортивні рамки. навіть помірний.

давай, більше 20 кг скинути. Я пройшов половину шляху.

# 8 02-04-2013 14:16:15

Re: Вага мандрівника

Я думаю, що тема дуже складна, і перш за все особиста.

Погоджусь, дуже особисто.
Якщо особисто я добре усвідомлюю, що в моїй особі є більше виграшу, ніж у моїй сумці, легко 20 кг, якщо не 30, втрата цих 20-30 кг є емоційною інвестицією - це гігантська психологічна ситуація, тоді як отримання моєї кредитної картки для придбання легший намет - це не зусилля. Я не кажу це занадто песимістично, я все намагаюся полегшитись, але, незважаючи на певні зусилля (я їжджу в громадському транспорті або на своїй машині лише тоді, коли дружина вимагає цього, або я їзжу на велосипеді, або йду пішки, або бігаю) та зусилля щодо харчування стилі, існують зовнішні обставини, через які мені важко їх втратити.

підготовка організму до перенесення власного навантаження дуже відносна.

давай, більше 20 кг скинути. Я пройшов половину шляху.

Я також з цим згоден. Для мене не викликає сумнівів, що втома йде в геометричній прогресії з вагою, навіть якщо ми постійно активні, і що наше тіло апріорі адаптоване до нашої зайвої ваги. Хоча я активніший, ніж 6 років тому, ці 6 років і зайві 20 кг роблять мене набагато повільнішим/стомлюючим, як тільки я роблю незвичні фізичні вправи.

Останній раз редагував coyotte26 (02.04.2013 14:20:05)

# 9 02-04-2013 16:28:53

Re: Вага мандрівника

Втрата 2 кг за 2 місяці часто коштує більше 50 €: дієта, лікарі, журнали, спортзал тощо.

Але я особливо хотів сказати, що ми взагалі не можемо порівняти вагу сумки та ваги ходунків.

Наприклад, для загальної кількості 80 кг ходунком із надмірною вагою 75 кг з 5-кілограмовою упаковкою, швидше за все, буде зручніше, ніж мандрівникові, коли його 60 кг здорової ваги має 20-кілограмову упаковку.

Тоді я вважаю, що оптимізація ваги сумки набагато важливіша, оскільки мандрівник має зайву вагу. Тому що саме він не має своєї “формової” ваги, отже, не найкращий у своїй формі та своїх фізичних можливостях.

Нарешті, звертати увагу на свою вагу під час піших прогулянок дійсно лише для пристрасних туристів, дуже часто виходячи на вулицю та гуляючи у спортивному режимі, чого, безумовно, є незначна меншість.

# 10 02.02.2013 16:35:10

Re: Вага мандрівника

нарешті, основним предметом було 2 кг в організмі проти 500 г у мішку. Впевнений, що якщо ми перейдемо до 10 або 20 кг, це не одне і те ж.

Ви також повинні врахувати, що м’язи важчі за жир, у моєму випадку, якщо я припиняю тренування на 2 тижні, я втрачаю вагу, оскільки моя м’язова маса зменшується. А що я поки що більше МУЛ? ні, тому що я втрачаю "корисну" вагу.

# 11 04-02-2013 16:46:46

Re: Вага мандрівника

# 12 02-04-2013 17:04:08

Re: Вага мандрівника

Я думаю, що Коломбо хотів запустити на початку публікації, це те, що коли у вас вже була сумка, дещо полегшена, було смішно намагатися набрати тут 20 грам, не плануючи втратити трохи маси тіла (для тих, хто не загострений звичайно).
Всім відомо, що приділивши хоча б трохи уваги (не голодуючи) за кілька днів до походу, достатньо, щоб скинути кілька кілограмів, уникаючи, наприклад: пива, картоплі фрі, пончиків, вина, піци, тортів, збитих вершків, нарешті що нам подобається, це може бути ефективніше, ніж розрізання зубної щітки навпіл

Іншими словами, чи не здається вам іноді смішним у цьому безумовному прагненні набрати вагу з мішка, чи оточуючі вас з цього моменту не сміються?.

# 13 02-04-2013 19:27:31

Re: Вага мандрівника

Іншими словами, чи не здається вам часом смішним у цьому безумовному прагненні набрати вагу з сумки, або ваше оточення з цього моменту не сміється з вас.

Так Так . Іноді я смішний в очах родичів, або був. Але я не розумію, в чому проблема: страждають від цього лише ті, хто серйозно сприймає себе, а під час піших прогулянок все змінюється .

Смішно:
- Хто гідний сміху чи глузування.
- Хто йде проти здорового глузду чи нормальності.

Надлегка ходьба - не мета, а засіб. "Важкий мішок - це мішок, повний туги".
Моє обладнання для Ісландії 2008 докладно.