Вага, набрана під час канікул, не втрачається, скільки це Психомедіа

Дослідження показали, що середній приріст ваги у сезон відпусток, як правило, порівняно невеликий - лише півкіло. Але для людей, які вже мають надмірну вагу, приріст становив би близько 2 фунтів і більше під час курортного сезону, показує американське дослідження, опубліковане в New England Journal of Medicine .

скільки

Більшість людей знову не втрачають вагу.

Отже, не незначну частину надмірної ваги, яка накопичується роками, можна віднести до особливих випадків. Середній приріст ваги у зрілому віці становить приблизно від половини до одного кілограма на рік.

І це починається рано в житті. Холлі Халл та її колеги з Університету Оклахоми вивчали збільшення ваги у 94 студентів під час перерви на День Подяки (американське свято відзначалося в четвертий четвер листопада).

Студентів зважували за день до Дня Подяки, а потім через два тижні. Середній приріст ваги становив півкіло. Але студенти із зайвою вагою набрали близько кілограма.

Ось кілька стратегій, які можна вирішити заздалегідь, щоб уникнути набору ваги під час святкових вечірок: Насолоджуйтесь святами, не набираючи ваги.

Психомедіа з джерелами: New York Times
Всі права захищені