Вага, пори року і вага - здоров’я шепоче
Як пори року впливають на вашу вагу
Чи насправді наша вага залежить від пори року? Так, вони справді існують, сезонні, ритмічні коливання ваги!
Допис містить партнерські посилання та рекомендації щодо продуктів.
Вага навесні
Навесні сонце впливає на нашу вагу. Через більше світла та підвищення температури наш апетит знижується, а натомість бажання рухатися значно зростає. Наша енергія знову збільшується і шукає розвитку. Ми хочемо вийти на світло і рухатися. Вірш Едуарда Меріке чудово висловлює це:
Весна пускає свою блакитну стрічку
Знову метушиться в повітрі;
Солодкі, відомі запахи
Передчуваючи роздягають землю.
Фіалки вже сняться,
Хочете приїхати найближчим часом.
- Слухай, здалека лунає слабкий гусляр!
Весна, так це ти!
Я вас чув!
Едуард Меріке
(Вперше надруковано в 1828 році)
Вага влітку
Влітку покривала падають, і ми дозволимо побачити наше тіло більш реально. Зростає мотивація робити щось для більш привабливого, стрункого тіла. Літня спека виводить рідину з організму, що може створити ілюзію схуднення, якщо ми не будемо пити достатньо. В цей час важливо їсти охолоджувальну, зволожуючу їжу, щоб забезпечити наше тіло достатньою кількістю води. Це особливо важливо щодо нашого старіння шкіри та зменшення зморшок. Використовуйте мотивацію літа для схуднення, але не забувайте пити достатньо! Але пити не дуже холодно, оскільки це уповільнює травлення і бойкотує ваші зусилля щодо зменшення ваги.
Зелений чай - ідеальний напій проти літньої спеки. Він охолоджує і сприяє виведенню токсинів.
Якщо ви не хочете більше пропускати жодних статей у блозі чи рекламних акцій, підпишіться на мій бюлетень.
Вага восени
Восени все знову повертається всередину. Природа готується до суворої холодної зими, щоб створити запаси енергії. Це робить і наш організм, він набирає жиру взимку. Зараз важливо натиснути на гальмо, адже наш спосіб життя навесні та влітку часто ускладнює позбавлення від зимового жиру. Тому намагайтеся скинути вагу в теплу пору року, а потім підтримуйте свою вагу в холодну пору року.
Включіть у своє меню зігріваючі страви та спеції. Сюди входять овес, пшоно, кукурудза, рис, морква, цибуля-порей, капуста, яловичина, часник, кориця, перець чилі, імбир та цибуля. Уникайте жирної, жирної їжі, а також холодної та холодної їжі. Пам’ятайте, що наше тіло не потребує запасів жиру в теплих кімнатах, щоб підтримувати температуру тіла, але холодні страви також змушують нас тремтіти в теплих кімнатах, так що бажання отримати більше енергії змушує нас продовжувати їсти.
Вага взимку
Взимку важлива енергійна, тепла, пікантна та солодка їжа для того, щоб захистити організм від застою холоду і, отже, від хвороб. Нестача світла призводить до голоду до солодощів, щоб запобігти горезвісній зимовій депресії. Ми часто спимо занадто багато! Цукор гарантує, що більша кількість амінокислоти триптофану може потрапити в мозок. Там він метаболізується до серотоніну, гормону гарного настрою. В якості альтернативи ви також можете використовувати відповідний амінокислотний продукт, щоб ви могли вживати достатню кількість триптофану взимку. Подолайте свою слабку власність і виходьте на природу якомога частіше, щоб зарядитися енергією і тим самим запобігти нестачі світла.
Поради щодо харчування можуть бути дуже корисними!
14 відповідей на "Пори року і вага"
Цікавий внесок! Для мене літо - це завжди жах з точки зору ваги ... Я тоді страждаю від дуже сильної затримки води і маю майже на 5 кг більше, ніж зазвичай. Непростий час і дотепер жоден лікар не зміг мені допомогти.
Шановна Верена,
Я стежу за вашими гормонами та вашим кислотно-лужним балансом, дуже часто влітку затримка води тоді падає.
Всього найкращого
Аннет
Я навіть не усвідомлював цього, але це звучить логічно! У холодну пору року так багато, як не дивно, що ви хочете/повинні трохи компенсувати цукром та іншими поживними речовинами. Ви відчуваєте, що ваше тіло справді цього вимагає!
з найкращими побажаннями
Яна
Шановна Яна,
так, саме так, і це нам тоді теж потрібно.
Всього найкращого
Аннет
нічого собі, я абсолютно не знав, що пори року мають щось спільне з вагою або це впливає.
Я ніколи раніше цього свідомо не помічав, тож тепер буду більше уваги приділяти своєму тілу.
Шановна Стефі,
Я з нетерпінням чекаю вашого досвіду.
Всього найкращого
Аннет
Я навіть не знав, що пори року впливають на нашу вагу. Але після прочитання вашої статті це для мене має сенс.
До речі, я був дуже радий віршу Едуарда Меріке. Тоді ми навчились цього напам'ять у школі, і мені це завжди було так приємно, що я можу це декламувати і сьогодні.
Шановний Мо,
приємно, що я зміг порадувати вас віршем.
Всього найкращого
Аннет
Дякую за цікавий внесок, я цього не знав. Я повинен приймати гормони і відповідно набирати вагу, і тепер це вже не знижується.
З повагою Катрін
Привіт, Катрін,
якщо ви набираєте вагу через споживання гормонів, ці знання для вас, на жаль, ні до чого.
Всього найкращого
Аннет
Дорога Аннет, великий внесок! Тепер я знаю, чому літо для мене найважче. Ось де протікає реальність. Ви можете знову побачити, як все пов’язано з природою та припливами. LG, Клавдія
Дорога Клавдія,
не будьте настільки критичні до себе, це лише зіпсує ваше літо.
Всього найкращого
Аннет
Шановна Аннет,
Ще один дуже цікавий ваш внесок, який я із задоволенням читав.
Цілком зрозуміло, що наше тіло, як і вся природа, пристосовується до пори року.
Якби ми, люди, слухали це трохи, все було б простіше і зрозуміліше ... особливо, коли справа стосується ваги.
Багато привітань, Катя
Шановна Катя,
знання про це лежить у всіх нас.
Всього найкращого
Аннет