Вага та утримання

Ісмахане1200

Салам.
Ну ось тут починається важка реальність.
Я взяв чехму.
Пухка чема
Я був на вершині, я крот.
Я теж не брав 10кіло
Але ей, після всіх зусиль, які я доклав, це занадто сумно. Але хороша новина полягає в тому, що це викликає у мене виклик.
Зазвичай це рівень сідниць стегон,
Окрім того, це інше, що арешт змусив мене взяти зброю в руки. Лол
І звичайно груди, (я не можу одягнути футболку, коли біжу, все одно є обмеження.) Коли я перестаю бігати, я беру груди, це було завжди так, я продовжую крок за кроком.
Точніше надпліччя,
Підведемо підсумок: перше утримання = катастрофа
Друге обмеження = ми рухаємось

Я просто пішов на пробіжку, з’ївши лазанью. Так, але з ним був зелений салат.
Зазвичай я випиваю кружку гарячого молока, кави та 2 цукру на перекус. (там я можу робити деякі речі)

Хороший сніданок, який я зберігаю, бо кладу квадратики шоколаду в свою миску з вівсом + 2 цукру (після цього я теж не хочу втрачати занадто швидко. Ні, але жарт pffff. Що завгодно)

Я міг би сумувати, але ні
Я також подбав про те, щоб купити заморожені кабачки, брокколі, заморожені, дуже зручні для додавання до швидкого страви.

---