Ваги та м’ячі Фітнес Спорт Ju-Sports

Спортивні тренування - це не важка атлетика. Натомість основна увага приділяється тренуванням, які мають тривалий вплив на фізичну форму. Координація відповідає витривалості, силовому тренуванню та майстерності. Замість простих гантелей для силових тренувань на все тіло використовуються більш креативні варіанти ваги: наприклад, медичні кульки або манжети з обтяженнями.

Спортивні тренажери для збалансованого зважування сили, витривалості та координації

Атлетичні тренування перетворюють незвичайні предмети на обладнання для тренувань. Силові тренування для всього тіла тренують якомога більше груп м’язів одночасно і підвищують загальний рівень фізичної підготовки, сприяючи витривалості та координації навичок на додаток до сили. Для переміщення вантажів використовуються різні техніки важкої атлетики. Манжети з м'ячем та вагою різної ваги використовуються для посилення вправ з вагою тіла та збалансованого зважування окремих дисциплін. На додаток до присідань і бігових одиниць, гирі надають додаткову цінність для тренувань зі стрибків або таких вправ, як присідання. Вага додаткового навантаження залежить від рівня підготовки, бажаної вправи, ваги спортсмена та тренувальних цілей. Вагові класи складають від одного до 30 кілограмів.

Спортивне тренування -тренування- перебування на (медицині) м'ячі з точки зору фізичної форми

Кульки для медицини призначені не тільки для гімнастів та гімнасток. Також доступні кульки вагою від одного до дванадцяти кілограмів
для інтенсивних тренувань у силових та витривалих тренуваннях. Наприклад, лікарський м’яч використовується в спортивних тренуваннях

як додаткове навантаження при спринті
для посилення присідань
для додаткового стресу в присіданнях
як основний елемент вправ, таких як склоочисники та настінна куля

Увага: не переборщуйте з ваговими категоріями. Якщо ви вибираєте занадто важкі м’ячі, ви швидко втрачаєте інтерес і не залишаєтесь на м’ячі в довгостроковій перспективі.
Досвід показав, що ідеально підходять набори кульок з різною вагою.

На вагових манжетах руки вільні, незважаючи на вагу

Виконуючи тренування з гантелями, у спортсмена досадно немає вільних рук. У цьому контексті вагові манжети перемагають гантелі довжиною, оскільки спортсмен тримає руки вільними, незважаючи на тренувальний ефект. Манжети кріпляться до тулуба або кінцівок за допомогою міцної застібки-липучки. Додаткова вага не тільки підходить для інтенсивних бігових тренувань, але і дозволяє спортсменам лазити по канатах завдяки вільним рукам.