Ваги жирової тканини перевіряють ваги складу тіла у порівнянні - ЧІП
Бекон повинен йти
Вага - це не все!
Тим, хто хоче жити здоровіше або худнути, слід не лише звертати увагу на свою вагу. Співвідношення м’язової маси до жиру є справжньою проблемою. Якщо руху занадто мало, м’язи руйнуються. Навіть якщо ви контролюєте свою вагу за допомогою дієти, ви все одно можете бути «товстими» через відсутність фізичних вправ. Насправді це мало пов’язано з фігурою.
Для того, щоб перевірити не тільки вагу, але і відсоток жиру, існують шкали жиру в організмі. В основному, крім ваги, прилади вимірюють опір між - у найпростішому випадку - лівою та правою ногою. Для цього через тіло надходить дуже слабкий струм. Потім відсоток жиру в організмі розраховується на основі змінних ваги та резистентності.
Аналіз біоімпедансу (BIA), як правило, нешкідливий, і струм, що проходить через тіло, не може відчуватися. Однак людям із кардіостимулятором не слід використовувати ваги жиру в організмі, оскільки струм може спричинити порушення. BIA - це також ніщо для вагітних. І оскільки вимірювання пристосоване для "нормальних людей", найкращі спортсмени іноді можуть давати неправильні результати.
Ваги жиру в організмі: методи точного вимірювання
Щоб вимірювання було якомога точнішим, потрібні датчики рук та інформація про розмір тіла, стать та рівень фізичної підготовки. В іншому випадку ваги жиру в організмі не обов'язково вимірюватимуть бездоганно з дуже простої причини: електричний струм, що протікає через нижню частину тіла під час вимірювання, проходить шлях найменшого опору.
Це означає, що люди, які схильні накопичувати жир у верхній частині тіла, мають нижчий показник жиру, ніж відповідає дійсності. Однак більш дорогі прилади можуть використовувати їх вимірювання, щоб точно визначити місця, де знаходиться жир. Загалом результати шкал жирових відкладень забезпечують хороші орієнтири, тому пристрої слід завжди використовувати в однакових умовах.
Далі ми познайомимо вас із шкалами жиру в організмі з різних діапазонів цін та їх відмінностями.
Купити рекомендацію до 100 євро: Withings Body+
Withings є виробником фітнес-електроніки з Франції і десять років тому запустив першу шкалу з функціональністю WiFi. Часом компанія була частиною Nokia, і в цей час продукція продавалася під назвою Nokia Health. Зараз компанія Withings знову стала незалежною, тому продукт знову продається як Withings Body +.
Withings Body + - це високоякісна шкала жиру на тілі за вигідною ціною. Як і більшість пристроїв виробника, пристрій підключено до програми для смартфона для Android та iOS через Wi-Fi або Bluetooth. Там можна порівняти результати та відстежити цілі, а додаток також надає додаткову інформацію про тренування та харчування. Також можливе посилання на інші програми для фітнесу. Можна одночасно зберігати профілі для восьми користувачів.
Як зазвичай в цьому ціновому діапазоні, вимірювання проводиться шляхом вимірювання опору на підошвах ніг. Терези Withings Body + використовують його для визначення ваги, жиру, води в організмі, кісткової та м’язової маси та ІМТ. Користувачі Amazon високо оцінюють точне вимірювання та зрозумілу роботу через додаток. Хороша обробка та елегантний зовнішній вигляд - теж плюси. Однак іноді повідомляється про проблеми з підключенням, а вимоги до Інтернету, як правило, піддаються критиці. Якщо ваги не підключені до Інтернету, багато функцій використовувати не можна.
Наразі шкала Withings Body + жиру в організмі коштує 65 євро.