Вагітність, чому ці перепади артеріального тиску PassionSant
новини Артеріальний тиск коливається у вагітних. Зазвичай він залишається стабільним протягом перших трьох місяців, зменшується у другому триместрі та повертається до норми у третьому. Ці зміни є частиною природних механізмів адаптації організму до вагітності.
Зазвичай систолічний тиск (найбільше число) здорової дорослої людини становить від 100 до 140, а діастолічний тиск - від 70 до 95 мм рт.
Низький тиск під час вагітності - це нормально.
• Гормони вагітності послаблюють судини.
• Крім того, серце напружене, і в організмі циркулює багато крові. Значна частина цієї крові надходить до плаценти.
• Компресія нижньої порожнистої вени: Протягом другого та третього триместру багато жінок раптово знижують артеріальний тиск, лежачи на спині. Це матка, що тисне на порожнисту вену. Це нудно, але не небезпечно. Бокове положення покращує ситуацію.
Чи варто хвилюватися ?
В принципі ні, ні для матері, ні для плода. Симптоми є більш неприємними, ніж небезпечними, але слід проявляти обережність, коли вони виникають (зокрема, ризик падіння).
• запаморочення, запаморочення (наприклад, при швидкому вставанні зі стільця)
• непритомність (особливо вранці після вставання з ліжка)
• нудота, пітливість
• втома, проблеми з концентрацією уваги
• серцебиття
• шум у вухах
• розмитість зору, чорні або зірки перед очима
• млявість або депресія
Що ти можеш зробити ?
• Ляжте або спите на лівому боці. У цьому положенні порожниста вена вільніша. Краще напівсидяче положення.
• Якщо вам погано, ляжте або спокійно сядьте. Наприклад, сісти на край ліжка. Кілька разів глибоко дихайте. Потім зблизьте ноги і покладіть їх рівно на підлогу. Покладіть руки на коліна і повільно випрямляйтеся.
• Якщо у вас крутиться голова стоячи, сидіти або присідати, не стояти.
• Нахиліть голову ліжка або додайте подушку (для випрямлення голови від 20 до 30 см).
• Якщо у вас паморочиться голова, витягніть ноги та прес або схрестіть ноги.
• Рухайтеся якомога більше.
• Уникайте тривалих перерв і напружуйте ноги (наприклад, стоячи на носках).
• Можливо, візьміть із собою портативне місце.
• Носіть еластичні компресійні панчохи, особливо якщо вам доведеться довго стояти.
• Уникайте надмірного нагрівання (сонце, сауна, лазня.). І в будь-якому випадку, після сауни або лазні, нехай холодна вода пробіжить по ваших ногах. Уникайте великих зусиль, коли спекотно.
• Розділіть свій раціон на кілька невеликих прийомів їжі (наприклад, 6 маленьких страв, а не 3 великих).
• Пийте достатньо води (1,5-2 літри на день).
• Не вживайте алкоголь.
• Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість солі (якщо ви не дотримуєтесь дієти з низьким вмістом солі).
• Якщо у вас є якісь незвичні відчуття під час прийому будь-яких ліків з можливим впливом на артеріальний тиск, негайно повідомте про це лікаря.