Вагітність: припиніть коментувати мою вагу - DER SPIEGEL
Еллен-Джейн Остін з округлим животом - і її улюблений гріх
"Привіт Фетті", стрункий друг вітає мене обіймами - і я міг заплакати. Вона цього не має на увазі, вона рада за мене і мою першу бажану дитину. Тим не менше, привітання викликає потік невизначеності щодо мого тіла, що розширюється.
Можливо, я відчував би себе по-іншому, якби у мене був просто симпатичний м'яч, який я носив перед собою, як трофей родючості - як у каталожних моделях в чарівних одягах для вагітних.
Але, сюрприз: ви не просто набираєте вагу на животі. Для мене кілограми вагітності збираються переважно на стегні - принаймні візуально. Крім того, є правильна хитка хода, руки і ноги, надуті від затримки води, і, як мені сказали, дуже кругле обличчя. Тіло добробуту, це вже щось інше.
Елен-Джейн Остін, Народився в 1982 році, є журналістом-фрілансером, наркоманом музики, бігуном за сумісництвом і насолоджується смачною їжею. Як справи у неї під час першої вагітності?
Відчувати себе природно, не мати вад
На думку незліченних радників, вагітні жінки повинні набрати 12-14 кілограмів до моменту народження - але це також може бути значно більшим чи меншим залежно від початкової ваги. На даний момент я все ще в середньому в десять кілограмів. Тим не менше, я переживаю, що це може бути занадто багато. Це звучить божевільно, але рідко у своєму житті я був таким невпевненим, як під час вагітності.
Насправді, набираючи вагу, ви повинні відчувати себе природним, а не вадами. Але в той час, коли для мене все одно все змінюється - мій світ думок, моє розуміння себе і, звичайно, мого тіла зокрема - це раптом стає вільним простором для коментарів. Кожен вважає, що має право судити мене.
"Це стало по-справжньому круглим", - каже мені мій спортивний бос. "Ви знаєте, що насправді не слід їсти за двох, так?", Бігучий друг. Моя сусідка, від якої я зазвичай лише бурмотіла приглушене "привіт" на сходовій клітці, додала ще одне: "Ви навряд чи могли бачити мою колегу, крім балу. Її фігуру повернули незабаром після народження. Чи варто її бачити запитати поради? "
Але турбота про кілограми - це не лише зовнішність. Занадто велика вага під час вагітності несе такі ризики, як гестаційний діабет. Мені 35 років, і тому в Німеччині мене вважають схильною до ризику. Звичайно, є тестування. Вночі перед тестом я ледве висипаюся дві години. Я кочуюся зліва направо і назад знову, тому що зручно лежати з дитячою шишкою - це складний виклик - навіть без звинувачень, що я іноді роблю себе превентивно.
Вага під час вагітності
| менше 18,5 (недостатня вага) | Від 12,5 до 18 кілограмів |
| Від 18,5 до 24,9 (нормальна вага) | Від 11,5 до 16 кілограмів |
| Від 25,0 до 29,9 (надмірна вага) | Від 7 до 11,5 кілограмів |
| більше 30 (дуже надмірна вага) | Від 5 до 9 кілограмів |
Зазвичай я їжу і готую свіжу, але люблю перекусити. Вершки, шоколад, чіпси. Чи ризикую я здоров’ям своєї майбутньої дитини? Чи матиму я шестикілограмову дитину, яку згодом переслідує ожиріння та діабет? Чи буде у мене високий кров'яний тиск? Отруєння під час вагітності? Якщо є передчасні пологи?
Хоча я переживаю за зайві кілограми та їх можливі наслідки, я майже забуваю, як спочатку я боявся, бо кілограмів вагітності не вистачало. Суботній шопінг на ринку - раніше найважливіший момент мого тижня - став випробуванням. Скрізь пахло їжею, біля сирниць, ковбасних візків, навіть на фермерських фруктових візках. Я просто хотів зламати. За перші три місяці я схудла непогано сім кіло.
Тоді це було шоком, оскільки занадто мала вага також несе ризик. Недоїдають діти можуть народитися передчасно, занадто маленькими та надто легкими і можуть постраждати від ураження органів. Можливі навіть довгострокові наслідки, такі як підвищена сприйнятливість до розвитку залежності. Звідки я це знаю? Лікар Google дав мені велику інформацію. Залишається з’ясувати, чи було дослідження гарною ідеєю.
Я повинен був більше займатися спортом?
Пероральний тест на толерантність до глюкози підтверджує мої побоювання. Це свідчить про те, що я належу до числа п’яти відсотків, які страждають на гестаційний діабет. Одразу вони повертаються, самодокори. Я дивлюся вниз на своє роздуте тіло - ожиріння є одним із факторів ризику. Ідея заподіяти шкоду своїй дитині своїм способом життя знову змушує мене хворіти.
Чи варто було займатися більше спортом? До вагітності я думав, що можу просто врівноважити тягу до калорій за допомогою фізичних вправ - трохи заощадити калорії бігом завжди можливо. Зрештою, Шарлотта у "Сексі та місті" робила свої обходи щодня, сильно вагітна.
Насправді на даний момент я повністю зайнятий життям на четвертому поверсі старої будівлі в Берліні. Мені довелося дізнатися, що тіло, яке дозволяє людині рости, має свої правила - і вони рідко відповідають голлівудським фільмам.
Через тиждень після першого тесту мене викликають до лікарні для контролю рівня цукру в крові протягом декількох днів. На подив усіх, у мене є цінності мрії. Милі від діабету. Я можу повернутися додому в перший день.
Нехай вас не бентежить потік інформації?
Тим не менше, в листі лікаря сміливо висловлюється діагноз "гестаційний діабет", я повинен дотримуватися дієти та вести журнал цукру в крові. Прощальні кремові листки, шоколад та макарони - привіт, хліб з непросіяного борошна, обсмажені овочі та колюча кров з пальця. Дотепер ніхто не зміг дати мені чіткої відповіді на питання, чи справді у мене діабет, незважаючи на добрі показники.
Я вдячний, що медицина сьогодні готова визнати такі небезпеки, як гестаційний діабет, і вжити контрзаходів, які вже покращили чи навіть врятували незліченні життя. І все-таки я запитую себе, чи не потік інформації не заплутає нас, вагітних жінок, і тим самим зайво піддає стрес нам і нашій майбутній дитині. Стрес, який, до речі, також може призвести до зростання рівня цукру в крові.
Зараз я зроблю те, що повинен був зробити з самого початку: послухайте мій (зростаючий) живіт. Більше досліджень в Інтернеті - ні для жахливих сценаріїв хвороб, ні для мрійливих тіл після народження дитини від Бейонсе та Ко. Більше не використовуйте вагітність як привід піддаватися кожному ненажерливому нападу голоду. Але не дотримуйтесь і суворої дієти.
А ваги? Чи не слід на це дивитись лікарями? Якщо є якісь проблеми, вони зв’яжуться.