Вагітність Що не можна їсти │ Аптаклуб

Вживання деяких продуктів харчування та напоїв тепер може завдати шкоди ненародженому. Причиною є токсини або харчова інфекція у матері, що також може мати наслідки для дитини.

Краще уникати цих продуктів

Сирі або напівзварені яйця
Сире або не повністю приготовлене м’ясо (стейки, тартар, ростбіф)
Сира шинка та ковбаси (прошутто, салямі),
Сир з молочного сиру та м’який сир (камамбер, сир з поверхневим мазком)
Сира та копчена риба (суші, копчений лосось)
Рослинні продукти, які не нагріваються перед вживанням (особливо фрукти, овочі, салат), слід ретельно мити.
Оскільки збудник токсоплазми також передається кішками або їх фекаліями, вагітним жінкам слід уникати тісного контакту з котами. Залиште прибирання сміттєвого ящика комусь іншому або надіньте гумові рукавички, як у саду.

алкоголь

Незважаючи на добре відомі ризики для здоров’я майбутньої дитини, не всі жінки все ще утримуються від вживання алкоголю під час вагітності. Тим не менше, бажано взагалі залишатись стриманим і відмовлятися навіть від знаменитого келиха "на тост". Наука не дає одностайної рекомендації про нульовий алкоголь, а також у вашому соціальному середовищі можна почути голоси, які стверджують, що келих тут і що "не завдало шкоди своїм дітям". Однак алкоголь - це клітинна отрута, яка атакує мозок та нервові клітини майбутньої дитини - у будь-який момент вагітності. Тож, безумовно, зараз найкраще повністю відмовитися від алкоголю.

нікотин

Звички зберігаються, і тому деяким жінкам важко відмовитися від звичного пороку на ніч під час вагітності. Дайте собі зрозуміти, що ваша майбутня дитина повинна «викурити» кожну окрему сигарету. Зараз це не буде ідеальною можливістю стати некурцем і залишатися таким після народження дитини.

Молочні продукти та яйця

Під час вагітності слід уникати всіх молочних продуктів, виготовлених із сирого молока - вони можуть містити лістерію та спричиняти бактеріальне харчове отруєння. Роблячи покупки, зверніть увагу на примітку «зроблено з сирим молоком» і уважно запитуйте про відкриті продукти на прилавку або на тижневий ринок. Уникайте таких м’яких сирів, навіть якщо вони виготовлені з пастеризованого або термічно обробленого молока: м’які сири, такі як камамбер Брі, всі сирі сири, а також сири з змазаною поверхнею, такі як Мюнстер або Роллер. Тверді, зрілі тверді сири, виготовлені з термообробленого молока, нешкідливі, але ви завжди повинні зрізати шкірку.
Їсти яйця слід лише в тому випадку, якщо вони були зварені в крутому вигляді. Сирі або напівзварені яйця можуть містити сальмонелу. Тому, будь ласка, уникайте всіх страв, які готуються з сирими яйцями, таких як Б. м’яке сніданок яйце, яєчня, тірамісу, десерти, майонез, соуси та випічка.

Що таке Лістерія?

Лістерії - це бактерії, які можуть спровокувати харчове отруєння лістеріозом. Хоча мати відчуває лише подібні до грипу симптоми, інфекція може поширитися на майбутню дитину через плаценту і, в гіршому випадку, спровокувати передчасне або мертвонародження.

м'ясо та ковбаса

Будь ласка, повністю уникайте субпродуктів (наприклад, печінки та нирок), оскільки вони можуть бути забруднені шкідливими речовинами. Субпродукти також містять велику кількість вітаміну А, який при передозуванні під час вагітності може призвести до затримки росту, пошкодження шкіри, печінки та очей у дитини. Ви можете їсти всі інші види м’яса без вагань, якщо вони добре приготовані або приготовані. Ви також повинні вилучити страви з сирого м’яса, такі як рожеві стейки, тартар, мелене м’ясо та ростбіф, а також сиру шинку або ковбаси, наприклад, зі свого меню. B. прошутто або салямі. Їх споживання може призвести до токсоплазмозу; інфекційне захворювання, спричинене паразитами та ін. в сирому м’ясі. Початкове зараження токсоплазмозом може завдати шкоди майбутній дитині, особливо в першому триместрі вагітності, або в гіршому випадку навіть призвести до викидня. Зазвичай дитина захищається імунною системою матері лише в тому випадку, якщо інфекція токсоплазмозу матері була діагностована ще до вагітності. Тим не менше, ви не повинні ризикувати і уникати вживання сирих м'ясних продуктів під час вагітності без винятку.

Уникайте сирої їжі тваринного походження

Чи знали ви, що, як правило, слід уникати сирої їжі тваринного походження, щоб захиститися від харчових інфекцій? Сирі продукти тваринного походження, такі як м’ясо, риба, яйця та молочні продукти, виготовлені з сирого молока, можуть передавати паразитів, таких як патогени токсоплазми або бактерії, такі як лістерія, і мати серйозні наслідки для майбутньої дитини. Крім того, гормональні зміни під час вагітності послаблюють вашу імунну систему та роблять вас більш сприйнятливими до інфекцій, таких як токсоплазмоз та лістеріоз. В рамках першого профілактичного медичного огляду буде перевірено, чи не страждали ви (непомітно) від токсоплазмозу. Це також зазначається у пропуску матері-дитини.

Безалкогольні напої

Кава, чорний чай та безалкогольні напої, що містять кофеїн (наприклад, колу), як і раніше дозволяються, але в помірних кількостях (до 200 мг кофеїну на день вважається нешкідливим). 1 Крім кофеїну, чорний та зелений чай також містять дубильні речовини, які перешкоджають засвоєнню заліза. Наша порада: дайте чаю настоюватися короткий час - це стосується і зеленого чаю - і бажано пити його між прийомами їжі.

Овочі, фрукти та салат

Овочеві продукти, які не нагріваються перед вживанням (включаючи трави), слід завжди ретельно мити перед вживанням, щоб запобігти можливому зараженню.