Вагітність, що робити при печії La Boîte Rose
Чи відчуваєте ви якісь опіки після їжі? Ви страждаєте від печії ... як і у багатьох майбутніх мам! Так, ця незручність, яка зазвичай з’являється у другому триместрі, може також виникати на початку вагітності. Пояснення та рішення для полегшення цих рефлюксів.
Причини
Якщо ви зазвичай не схильні до печії, не дивуйтеся, якщо її отримаєте під час вагітності. Гормони, уповільнюючи травлення, відповідають за цей травний розлад. В результаті рідини повертаються назад до стравоходу, створюючи неприємне відчуття печіння. До цього додається, протягом місяців, місце, яке займає дитина: коли він підростає, він трохи натискає на ваші органи, щоб комфортно ... і шлунок часто страждає. !
Гігієна здорового харчування
Щоб не страждати від цих опіків, потрібно уникати їжі занадто важкої та надто жирної. Також уникайте спецій, смаженої їжі, масляних тістечок, кави, чаю, що сильно дратує, шоколаду або газованої води або газованих напоїв. І перш за все, пам’ятайте, що добре жувати !
Фрагментована їжа
Чим більше ви з’їсте, тим важче буде перетравити! Тому уникайте переїдання відразу і їжте замість цього невеликі страви. Щоб наїстися, ви перекусите (наприклад, яблуко) між прийомами їжі: хай живе післяобідній перекус о 10:00 та 16:00. !
Поради, як їх уникати
- Намагайтеся лягати спати принаймні через 1-2 години після їжі і обмежте напої.
- Спіть з бюстом, піднятим подушками.
- Уникайте носити щільний одяг навколо живота і звертайте увагу на свою поставу, якщо ви сидите після їжі.
- Пити між прийомами їжі.
Ви також можете взяти шлункові пов'язки, щоб заспокоїти ці недуги (Гавіскон, Маалокс ...).
Лікування для полегшення
Якщо, незважаючи на ці невеликі поради, ви продовжуєте страждати, настав час звернутися до лікаря, щоб він призначив лікування, яке зменшить кислотність (антациди або інгібітори протонної помпи, також звані ІПП).
Сміливість, як тільки дитина народиться, все це залишиться в минулому !