Вагітність та годування груддю, сумісні з рецептами методу Дюкана та форумом Дюкана для
Ця інформація подається як вказівка.
Жодне із зазначених нижче вказівок не повинно підтверджуватись лише вами ! Ваш лікар вирішує, чи підходить вам це рішення чи ні. Ви не самотні у грі !
Велика фобія жінок під час вагітності - це, звичайно, всі ці кілограми, які осядуть і звисають !
Ви хочете схуднути, хочете завагітніти та/або ви не маєте гормонального лікування.
Будьте обережні, гормони - фактори збільшення ваги !
Дотримуйтесь дієти до кінця, дотримуючись усіх фаз до оголошення вашої вагітності. Завагітнівши, перейдіть безпосередньо до консолідації (фаза 3), пристосувавши дієту до потреб вашої дитини:
- Дві порції фруктів замість однієї
- Пийте напівжирне молоко і споживайте 20% молочних продуктів замість 0%
- Немає PP дня
Продовжуйте споживати PL, 2 скибочки цільнозернового хліба та 40 г визрілого сиру на день (остерігайтеся непастеризованого молочного сиру на випадок несприйнятливості до токсоплазмозу), 2 урочистих їжі та 2 порції крохмалю на тиждень.
Ви вагітні і хочете уникати зайвої ваги
У разі вагітності та для профілактики масивного набору ваги:
Перейдіть безпосередньо до фази закріплення, пристосувавши дієту до потреб вашої дитини:
- Дві порції фруктів замість однієї
- Пийте напівжирне молоко і споживайте 20% молочних продуктів замість 0%
- Немає PP дня
Продовжуйте споживати PL, 2 скибочки цільнозернового хліба та 40 г дозрілого сиру на день (будьте обережні з непастеризованим молочним сиром у разі не імунітету до токсоплазмозу), 2 урочистих їжі та 2 порції крохмалю на тиждень.
Ви вагітні і маєте зайву вагу
Тут мова йде про справжню медичну надмірну вагу, відсутність естетичних проблем
Для жінок, які вже мають надмірну вагу або слабо ожиріння:
Режим консолідації доведеться адаптувати шляхом виключення урочистих страв та крохмалю.
Ви годуєте грудьми і хочете схуднути
Так само, як і для вагітності, ми адаптуємо фазу консолідації, пріоритетні потреби дитини, так само ми уникатимемо вживання всіх алкогольних напоїв, не будемо занадто суворими до свого раціону. І не забувайте випивати 2 літри води на день !
Всупереч поширеній думці, жінка, яка годує груддю, може вживати капусту (це, безсумнівно, додасть вашому молоку трохи смаку, але це дозволить дитині розвинути почуття смаку)
З 6 місяців дитини, якщо ви продовжуєте годувати груддю і переходите на змішану дієту, ви можете замінити 20% молочних продуктів 0% молочними продуктами, розпочати ПП у четвер і зменшити до 1 порції фруктів на день.
Загалом, вкрай необхідно звернутися до лікаря.
Оновлено 04.04.2013.
Останні 5 коментарів:
Zaloo - - 19.07.2014 а 19:43
Немає ПП під час очікування дитини
Ассум - - 21.07.2014 а 14:15
дякую Zaloo за вашу відповідь
тож, якщо я перебуваю у фазі стабілізації, і я відчуваю, що збираюся набрати вагу, я перейду до фази 3? або ж я зачекаю на дитину, а потім перейду на дієту з самого початку?
Zaloo - - 22.07.2014 а 10:21
Перше: поговоріть зі своїм лікарем !
Втрата ваги велика, але здоров’я вашої дитини на першому місці
Двіккейн - - 14.04.2015 а 19:34
Привіт. А як щодо харчової драбини? Я вважаю, що він досить збалансований з усіма поживними речовинами протягом тижня.
Овочі, фрукти, сир .
Надмірна вага 30 кг, я думаю, чи не було б корисно для мене не брати назад 26 кг плюсів під час першої вагітності
chelha91 - 16.12.2015 а 09:34
привіт, а як щодо підсолоджувача під час вагітності? чи можемо ми його приймати (за порадою лікаря) чи цукор? дякую
Зробіть пошук на Proteinaute.com
Найпопулярніші рецепти
| Галетт Дюкан | |
| Свіжа паста, як справжня | |
| Сендвіч-хліб Дюкан | |
| Креп Дюкан | |
| Кекси Дюкана | |
| Чудовий бріош (без звуків, без терпіння, без протіфара) | |
| Пюре з моркви та кмину | |
| Чарівний чайний торт | |
| Йогуртовий торт | |
| Багет Дюкана (майже) як у пекарні |
Топ 10 творців рецептів
| 995 рецептів fanie37 | |
| 584 рецепти від кішка23 | |
| 530 рецептів від ктя | |
| 514 рецептів від бабуся25 | |
| 473 рецепта від гострий | |
| 381 рецепт від паелья30 | |
| 271 рецепт від супертата | |
| 182 рецепта від ВалеріяVVV | |
| 175 рецептів від Бубулолайт | |
| 166 рецептів від nathalie55 |
Стати протеїном: створити свій безкоштовний крива ваги, a правило підпису для форумів, справжній кулінарна книга дукан, і отримати доступ до Форум за кілька секунд.
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».