Вагітність тиждень 19 лікарня Рейнбека
Зараз ви вже на 19 тижні вагітності і можете трохи пишатися собою. Зрештою, ви вже досягли неабияких досягнень, і незабаром це буде перерва!
Для більшості майбутніх мам найкрасивіші тижні вагітності починаються зараз: шлунок ще не проблема, а здоровий спосіб життя дозволяє їм розвивати ведмежу силу.
Тим не менше, слід робити перерви і тримати під контролем свій «інстинкт побудови гнізда». Звичайно, до пологів ще потрібно багато чого підготувати. Але набагато важливіше, щоб ви були у формі і зберігали нерви.
І ваша дитина?
Нерівності та нерівності вашої дитини будуть ставати все сильнішими та сильнішими протягом наступних кількох тижнів. На жаль, часто це особливо інтенсивно, коли ви лежите відпочити: ваші рухи приспають дитину.
Але якщо ти присядеш або тихо ляжеш, він помітить зміну і зробить більше «гімнастики» самостійно. Крім того, ви, природно, частіше помічаєте рухи вашої дитини, якщо вас не відволікає власна діяльність. Чи сильно дитина б'є ногами чи менше, також залежить від типу. Тож краще не занадто детально порівнювати свій досвід з досвідом інших майбутніх мам.
У немовлят абатменти для постійних зубів формуються за зубними бруньками молочних зубів.
Маленькі "ніглі"?
Тепер ви повинні бути готові до кількох фізичних скарг.
Наприклад, гормональні зміни та збільшення маси тіла часто знижують еластичність вен. Найкраще піднімати ноги якомога частіше. Чергуючи зливи, газування води, плавання та швидкі прогулянки утримують кров у жилах. Якщо ви виявите схильність до варикозного розширення вен, чудово допоможуть колготки для підтримки. Багато вагітних жінок так само часто скаржаться на запор. Однак ні в якому разі не приймайте проносні засоби!
Дієти з високим вмістом клітковини також сприяють розвитку кишечника. Якщо це зовсім не допомагає, випийте натщесерце півсклянки сливового соку. Але в якості запобіжного заходу зверніться до свого лікаря, оскільки навіть у цього природного засобу час від часу можуть бути протипоказання.
Геморой також є проблемою для кожної третьої вагітної жінки. У гострих випадках існує цілий ряд щадних засобів проти нього, таких як лікувальні ванночки для стегна та мазі. Це може призначити ваш гінеколог, дерматолог або проктолог. Ви також можете поговорити зі своєю акушеркою на ці та інші теми. Вона добре знає скарги вагітних із багаторічного досвіду і з Вами за допомогою та порадами. Тож зберігайте спокій. Як тільки ваша дитина буде там, ви швидко забудете всі ці недуги
У шлунку стає тісно.
Ваша дитина стає все більшою і більшою, але не тільки обхват талії, але і ваш малюк тисне на живіт. Щоб уникнути непотрібного здуття живота, має сенс вживати кілька невеликих прийомів їжі протягом дня. Отож, крім сніданку, обіду та вечері, між прийомами їжі майте дві-три закуски.
Це також має ту перевагу, що ви та ваша дитина рівномірно забезпечені поживними речовинами. Але зверніть увагу на енергозабезпечення: ідеальною закускою між прийомами їжі є, наприклад, якийсь фрукт, йогурт або мюслі без цукру з молоком.
. кожна дитина коштує зуб?
Власне казка. Тим не менше, це припущення базується на медичній істині, а саме на підвищених потребах вагітних у мінеральних речовинах та кальції. Якщо це не покривається, воно вилучається із зубів. Тому ви повинні переконатися, що є достатнє постачання, наприклад Б. через молочні продукти. Хоча зазвичай вагітним рекомендують молоко, достатньо півлітра на день. Ви повинні випивати більше півлітра молока на день, лише якщо ви дотримуєтесь надзвичайно низькобілкової дієти.
Кальцій необхідний для формування міцних кісток і зубів, для згортання крові та для роботи м’язів, а також захищає від високого кров’яного тиску. Зуби у вашої дитини починають формуватися дуже рано, тому отримання достатньої кількості кальцію дуже важливо в перші кілька місяців вагітності. Він міститься в молочних продуктах, листових овочах, водоростях, цільних зернах, бобових, морквяному соку та горіхах. Потреба майже вдвічі більша під час вагітності. Однак зменшіть z. B. кислоти, що містяться в шпинаті та какао, зменшують засвоєння кальцію.
Регулярний догляд за зубами також особливо важливий у цей час. Також слід один раз піти до стоматолога під час вагітності. Загальновідомо, що профілактика краща за буріння.
Їжі, якої краще уникати: Метбрётхен, суші, тірамісу, камамбер.
Звичайно, існують також певні табу під час вагітності - не все, що корисно для вас чи дорого вам, корисно і для вашої дитини. Це стосується алкоголю та сигарет. Але і на їжу?
Потрібна обережність, особливо з деякими (сирими) продуктами, оскільки вони можуть приховувати небезпечні бактерії або паразитів. Оскільки хвороботворні мікроорганізми, які в іншому випадку вбиваються при варінні або смаженні, можуть передаватися вашій дитині.
Уникнути зараження сальмонелою, лістеріозом або токсоплазмозом можна, уникаючи певних продуктів харчування.
- Сире м’ясо та риба, такі як мелене м’ясо, тартар, сирі ковбаси, «кривавий» або смажений стейк з яловичини та суші.
- Сирі яйця та страви з них (тірамісу, майонез, мишачий шоколад). Яйце для сніданку всмятку також може містити сальмонелу. Тож готуй важко.
- Сире молоко та продукти, виготовлені з нього (наприклад, камамбер). Запитайте у холодильної стійки, які види сиру підходять. Якщо можливо, видаліть шкірку з усіх сирів, щоб уникнути ризику.
Також слід вживати лише невелику кількість печінки на перших тижнях вагітності - високий рівень жиророзчинного вітаміну А не є оптимальним для вашої дитини.
З точки зору гігієни, морозиво з морозива або подорожуючого морозива, як правило, несе дещо більший ризик, ніж морозиво, яке виготовляється промисловим та фасованим. Але якщо при його виготовленні дотримуються всіх гігієнічних правил, то це не проблема, і ви можете насолоджуватися цим в помірних кількостях. Однак для запобіжних заходів слід переконатись, що морозиво створює гігієнічне враження. Якщо ви хочете бути в безпеці, то вам слід обійтися без крему від вершкових машин.
Ласкаво просимо!
Познайомтесь з пологовими залами та палатою матері та дитини у нашій лікарні REINBEK. Під час екскурсії по кімнатах ми із задоволенням відповімо на всі ваші запитання щодо вагітності, пологів та післяпологового часу.
Ми очікуємо вас 1-го та 3-го вівторка місяця о 18:00 у нашому лекційному залі в підвалі для нашого інформаційного вечора. Реєстрація не потрібна. Точні дати можна знайти на нашій сторінці огляду народження в календарі.
Наступного тижня ви пройдете половину вагітності!