Вахтовий режим Канадська спілка державних службовців

Поділіться цією сторінкою у своїх соціальних мережах

Змінна робота може бути небезпечною для робітників. Оскільки багато основних послуг повинні надаватися цілодобово, сім днів на тиждень, деякі члени CUPE повинні працювати у змінні роботи. Їхня робота на передовій є надзвичайно важливою для здоров'я та безпеки населення. Однак можна пом'якшити негативний вплив змінної роботи на їх здоров'я, не погіршуючи якість послуг.

Вахтовий режим охоплює всі щоденні графіки роботи, крім звичайних денних годин (7:00 або 8:00 до 17:00 або 18:00). Працівник все ще може виконувати ту саму зміну, працювати по черзі або працювати більше годин на день, ніж зазвичай, в робочі та вихідні дні. Кожен четвертий працівник у Північній Америці працює за зміною. У Канаді 11 відсотків робітників працюють по черзі, шість відсотків постійно працюють у вечірні зміни, а 2 відсотки - у нічні.[i]. Хоча на перший погляд це не вважається небезпечним для робітників, змінна робота може мати серйозні негативні наслідки для їх здоров'я та безпеки.

Наступні члени CUPE працюють за змінами:

працівників охорони здоров’я та довготривалого догляду, в тому числі в лікарнях та будинках престарілих.
працівники служби безпеки, такі як поліція, пожежники, фельдшери та охоронці.
працівники в енергетичному секторі, такі як працівники електростанцій та інженери.
транспортні працівники, такі як стюардеси та водії автобусів.
комунальні працівники, такі як оператори снігоочисників та збирачі сміття.
працівники соціальних служб, у тому числі в притулках та клініках.

Наслідки змінної роботи

Змінна робота може мати інші негативні наслідки:

розлади травного тракту (печія, порушення травлення, біль у шлунку, коліт, гастродуоденіт та виразкова хвороба).
розлади серцево-судинної системи (гіпертонія, ішемічна хвороба серця).
порушення обміну речовин.
частіші нещасні випадки на виробництві через втому та менша підтримка колег та керівників під час вечірніх або нічних змін.
порушення сну та недосипання, що може призвести до хронічної втоми. Денний сон рідко буває таким глибоким або спокійним, як нічний.
немовлята з низькою масою тіла при порушенні росту плода.
тривога та депресія, спричинені соціальною ізоляцією та порушеннями якості та кількості сну.
порушення особистого та сімейного життя, час, приділений дружині, дітям, друзям, дозвілля скорочується або може змінюватися.

Іншими факторами ризику для цих працівників є:

низький штат персоналу або робота в поодинці, особливо під час нічних змін.
Занадто довгі зміни та непотрібні надурочні роботи.
ранкові зміни, які починаються занадто рано (до 6 ранку).
зниження пильності працівників дуже рано вранці (між 3 ранку та 5 ранку).
періодичні графіки, що заважають відновленню.
неадекватні та погано керовані години.
неналежне навчання роботодавців щодо додаткових ризиків, пов’язаних із роботою у зміну.

Стратегії протидії негативним наслідкам змінної роботи

Люди, які працюють на зміну, стикаються з численними проблемами через зміну їх харчових, спальних та робочих звичок. Щоб виправити це, працівники можуть, зокрема:

усвідомлювати ризики змінної роботи для їх здоров’я та безпеки та брати активну участь у плануванні та управлінні робочими змінами. Можна скласти графіки роботи, які враховують як працівників, так і тих, кого вони обслуговують, зменшуючи шкідливий вплив змінної роботи на здоров’я[iii].

працювати в короткій зміні, включаючи дві-три зміни вдень, потім дві-три зміни вночі, після чого слід період відпочинку. Ця форма обертання зменшує порушення циркадних ритмів, дозволяючи працівникам підтримувати, принаймні частково, регулярні соціальні взаємодії .

домовитись про адекватні періоди відпочинку для робітників, що працюють на зміну. Максимально виключіть розривні години та нічну роботу і приділіть особливу увагу, коли робота виконується поодинці.

для обертових змін використовуйте форму обертання, яка прогресує до кінця дня, а не навпаки. Обертання, що переходить від дня до вечора, а потім до ночі, дозволяє краще адаптувати циркадні ритми. Уникайте робочих змін, які починаються до 6 ранку, оскільки вони пов’язані зі зниженням сну та підвищеною стомлюваністю.

заплануйте 20 - 30-хвилинні дрімки під час перерв, особливо нічних змін, щоб допомогти зменшити втому, компенсувати втрату сну та знизити артеріальний тиск і пульс.

регулярно займатися фізичними навантаженнями, щоб сприяти сну та покращувати його якість. Вправи також зменшують відчуття втоми, одночасно підвищуючи пильність, витривалість та енергію.

їжте поживні страви та закуски, їжте мінімально оброблену їжу з низьким вмістом жиру, вуглеводів та цукру, що допомагає запобігти спаду енергії та мінімізувати порушення сну. Кафетерії на робочих місцях повинні забезпечувати харчування, яке відповідає потребам працівників зміни.

обмежте вживання таких стимуляторів, як кофеїн, нікотин та алкоголь, особливо перед сном.

попросіть роботодавця надати спеціальну спальну зону, якомога темнішу та тихішу. Для періодів відпочинку на робочому місці вам може знадобитися маска для очей або більш непрозорі віконні покриття.

Дії, які слід вжити

Оскільки багато основних комунальних послуг доступні цілодобово, сім днів на тиждень, графіків змін іноді не уникнути. Однак існують кроки, які ви можете вжити для пом’якшення наслідків. Ризики змінної роботи значною мірою залежать від контролю за умовами праці. Наступні дії можуть допомогти зменшити ризики роботи в змінній роботі:

відмовитись від небезпечних умов праці та зайвих понаднормових робіт.

включити ризики змінної роботи до порядку денного засідань комітетів з охорони праці.

вимагати від роботодавців вдосконалення організації праці, умов праці, графіків та обладнання, що може становити ризик для робітників, що працюють на зміну.

забезпечити адекватні періоди відпочинку та перерви в прийомі їжі на роботі.

працювати за оптимальним графіком, як правило, заснованим на чергуванні робочих змін, що варіюються від дня до вечора, а потім до ночі, та чергувань, що не перевищують восьми годин.

виключити розривні графіки, тобто ті, що включають два або більше окремих періодів у робочий день, і наполягати на нормальних і передбачуваних графіках.

максимально зменшити нічну роботу.

заклик до кращого кадрового забезпечення та участі робітників та профспілок у плануванні роботи.

домовитись про гнучкі послуги виклику для робітників, що працюють на зміну.

вимагати доступу до поживної їжі на робочому місці.

враховувати потреби цих працівників з точки зору сім'ї та транспорту.

переконайтесь, що нічні зміни ніколи не перевищують восьми годин.

Ризики змінної роботи слід усувати якомога більше. Якщо ні, ми повинні принаймні контролювати їх. Для цього необхідна хороша організація роботи та добре спланований графік роботи.

Пригнічення синього світла та мелатоніну

Порушення секреції мелатоніну є потенційним фактором ризику розвитку раку, але багато досліджень показують, що це також може впливати на структуру сну. Багато штучні джерела світла (лампи, електроніка тощо) виробляють світло з коротшою довжиною хвилі (синя сторона спектра). Недавні дослідження показують, що це синє світло впливає на вироблення мелатоніну[iv]. На щастя, кілька досліджень, як правило, демонструють ефективність тонованих лінз із бурштинового скла в блокуванні синього світла та інтенсивного світла і, таким чином, зменшують ефекти придушення мелатоніну.[v]. Лінзи з тонованого скла з бурштинового кольору можуть сприяти більш спокійному сну у працівників, які працюють у вечірні та нічні зміни, коли вони використовуються в останні години зміни та перед сном.

Стратегії зміни

На додаток до запропонованих вище заходів, наступні стратегії допомагають усунути ризики роботи у змінній роботі:

включати та підтримувати питання чергування в порядку денному засідань комітетів з питань охорони праці до їх вирішення.
вимагати від роботодавців дотримання законів, нормативних актів та трудових норм щодо організації робочих змін.
вимагати державного регулювання змінної роботи, щоб працівники могли отримати вигоду з адекватних циклів праці та відпочинку.
коли закон не передбачає контроль, моніторинг або доступ до інформаційних механізмів, що стосуються ризиків змінної роботи, обговоріть такі положення в колективному договорі.
ставити запитання, що стосуються ризиків роботи у змінні, таких як чергування та перерви, питання переговорів. За столом також вимагайте більш тривалих відпусток для робітників, які працюють на зміну.
розробити політику змінної роботи на робочих місцях, що профспілкові. Ця політика повинна визнавати, що цей вид роботи створює ризики для здоров'я та безпеки і що потрібно робити все, щоб їх запобігти.

застосовуйте тактику колективного тиску, щоб висунути свої вимоги до роботи в зміну.

Висновок

Роботодавці несуть відповідальність за забезпечення здорового та безпечного робочого середовища. Працівники та члени комітету з охорони праці повинні бути залучені до усунення та управління ризиками, пов'язаними з роботою у зміну. Завдяки освіті та адвокатській діяльності можна зменшити ризики змінної роботи.

[iii] Доктор Роберт Уайтинг, Ризики, пов’язані зі зміною роботи, Канадський центр охорони праці, підкаст, 19 серпня 2014 р.

[iv] Г. Brainard, J. Hanifin, Greeson., B. Byrnel,. Г. Глікман, Е. Гернер, М. Роллаг, “Спектр дії щодо регуляції мелатоніну у людей: докази нового циркадного фоторецептора”, Journal of Neuroscience, vol. 21, No 16, (2001), с. 6405-6412.

[v] А. Сассевіль, Н. Паке, Дж. Севіньї, Ж.-М.Геберт, “Блакитні окуляри блокують здатність яскравого світла пригнічувати вироблення мелатоніну”, Pineal Research, vol. 41, No 1 (серпень 2006 р.), С. 73-80.

Б. Вуд, М.-С. Реа, Б. Плітник, М.-Г. Фігейру, “Рівень освітленості та тривалість впливу визначають вплив самосвітяться таблеток на придушення мелатоніну”, Applied Ergonomics, vol. 44, No 2 (березень 2013 р.), С. 237-40.