Валеріана та артеріальний тиск, як вам допомагають засоби цієї рослини
Корінь валеріани - це інгредієнт, який зазвичай використовується в дієтичних добавках і використовується як природний засіб для полегшення багатьох недуг, включаючи безсоння та нервову напругу, спричинені тривогою.
Сьогодні ми звертаємо свою увагу на властивості кореня валеріани, коли мова йде про артеріальний тиск.
Що таке валеріана?
Валеріана - багаторічна рослина, по-науковому названа «Валеріана лікарська». Рослина росте на луках та в диких районах у багатьох частинах світу, включаючи Європу. Влітку він виробляє білі, фіолетові або рожеві квіти, а лікарські препарати, як правило, виготовляються з кореня валеріани.
Окрім того, що засоби від кореня валеріани допомагають при безсонні та заспокоюють тривогу, ця рослина має ще й інші властивості. Експерти зазначають, що валеріана знижує артеріальний тиск.
Тепер, коли ви вже знаєте, що корінь валеріани може мати заспокійливий вплив на розум і тіло, ви, мабуть, раді знати, що він також сприяє зниженню артеріального тиску, покращуючи роботу серця.
Ті самі активні речовини, які роблять корінь валеріани настільки ефективним у контролі стресу та тривоги, можуть допомогти організму правильно регулювати артеріальний тиск.
Як це допомагає контролювати артеріальний тиск
Гіпертонії (або високого кров’яного тиску) - це те, чого ви, мабуть, хочете уникати, особливо, оскільки це збільшує ризик серцевого нападу або інсульту.
У цьому сенсі добавки, отримані з кореня валеріани, можуть природним чином сприяти зниженню артеріального тиску та підтримувати нормальні показники, що безпосередньо позитивно впливає на роботу серця.
Завдяки своїм сприятливим ефектам при лікуванні безсоння та анксіолітичних ефектів, корінь валеріани досліджували вчені з часом, вважаючи її потенційним засобом лікування високого кров’яного тиску. Звичайно, абсолютно необхідно звернутися за порадою до лікаря, перш ніж намагатись застосовувати валеріанові засоби для контролю симптомів будь-якого стану - і ми тут не маємо на увазі лише високий кров’яний тиск.
Корінь валеріани продається у багатьох регіонах як дієтична добавка, і досліджень різних лікарських препаратів, отриманих з рослини, не проводиться багато.
За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, вчені вважають, що корінь валеріани збільшує концентрацію ГАМК в мозку.
ГАМК - це нейромедіатор, молекула, яку клітини головного мозку та нервової системи використовують для зв’язку між собою. ГАМК допомагає регулювати нейрони і надає заспокійливу дію на нервову систему. Завдяки цій заспокійливій дії валеріана зменшує значення артеріального тиску, особливо якщо це пов’язано зі стресом.
Існує не так багато досліджень, які відповідають на питання, чи можна корінь валеріани використовувати для лікування високого кров’яного тиску (або високого кров’яного тиску). Дослідження американського сімейного лікаря 2003 року зазначило, що зниження артеріального тиску спостерігалось у суб'єктів, які приймали корінь валеріани, через його вплив на стрес і тривогу. Це вказує на те, що прийом кореня валеріани як добавки до стресу може знизити артеріальний тиск, що є одним із наслідків стресу та тривоги на організм людини.
Тому пам’ятайте, якщо ви хочете використовувати цю лікарську рослину, спочатку поговоріть зі своїм лікарем і запитайте його, чи доцільно використовувати корінь валеріани лише для контролю високого кров’яного тиску.
У рандомізованому контрольованому дослідженні порівнювали 120 мг кави кави (Piper methysticum), лікарської рослини, 600 мг валеріани та капсули плацебо, що вводили щодня протягом 7 днів, засобів, що застосовуються для зняття фізіологічних заходів стресу, викликаного лабораторія у випадку 54 здорових добровольців.
Результати показали, що валеріана та кава кава значно знижують систолічний артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень та стрес, про який повідомляють самі.
Протипоказання та побічні ефекти
Корінь валеріани загальновизнаний безпечним, однак повідомлялося про незначні побічні ефекти. Можливі побічні ефекти: головний біль, запаморочення, розлад шлунку, неспокій. Хоча це правило вважається безпечною рослиною, наступні люди не повинні приймати добавки з коренем валеріани: вагітні жінки та ті, які годують груддю, та діти віком до 3 років.
Бібліографія: Стаття "Валеріан", опублікована в 2003 році в американському сімейному лікарі, автори: Сьюзен Хедлі, Джудіт Дж. Петрі.