Дієта з капустяним соком для схуднення, вітамінізації та детоксикації через 2 тижні
Щоб звикнути до смаку капустяного соку, знадобиться деякий час, але варто докласти зусиль, особливо якщо ви хочете швидко схуднути. Дієта з капустяним соком - це не дієта в справжньому розумінні цього слова, тобто ви не повинні думати, що протягом усього курсу ви п’єте лише капустяний сік, а це, швидше, харчовий прийом, за допомогою якого ви можете схуднути зайві кілограми за дуже короткий час. короткий.
На додаток до цієї користі, капустяний сік допоможе вам вітамінізувати та детоксифікувати ваш організм, як це рекомендувалося на початку кожного сезону.
Як дієти з капустяним соком для схуднення
Щоб отримати капустяний сік, потрібна соковижималка. З капусти отримують склянку соку, але його кількість може бути більшою або меншою залежно від розміру качана, який ви використовуєте.
Дієта з капустяного соку зберігається протягом 14 днів, за цей час потрібно випивати 3-4 склянки соку на день. Тому щодня потрібно 3-4 свіжі капусти. В принципі, рекомендується готувати і вживати капустяний сік безпосередньо перед кожним основним прийомом їжі та перед однією із закусок, оскільки активні речовини, що містяться в соку, як правило, втрачають свої властивості, якщо від приготування до споживання.
Під час дієти рекомендується їсти якомога збалансованіше, щоб, крім вітамінів та мінералів у капусті, забезпечувати свій організм корисними речовинами, необхідними для нормальної роботи. Овочі повинні бути першими в списку покупок, а потім фрукти, цільні зерна та продукти, багаті незамінними жирними кислотами (риба, мигдаль, оливки). Як ви вже здогадалися, інтенсивно оброблені продукти, такі як випічка, фаст-фуд та м’ясні нарізки, не повинні потрапляти в раціон, інакше ваші зусилля будуть марними.
Також бажано зменшити споживання цукру, щоб переконатися, що ви не заохочуєте утворення нових жирових відкладень.
Як капустяний сік допомагає схуднути
Капустяний сік швидко покращує травлення і бореться із запорами та здуттям живота. Ви вже знаєте, що ці проблеми з травленням, а також повільний транзит кишечника заважають вам схуднути і знижують рівень енергії.
Також дієта з капустяного соку рекомендується для прискорення обміну речовин та спалювання жиру, а також для запобігання засвоєнню нових нездорових жирів.
Що містить капустяний сік
Капустяний сік є чудовим джерелом вітамінів (А, В, С, Е, К), мінералів (кальцій, залізо, калій, магній), харчових волокон та інших активних речовин, що мають важливу роль як у схудненні, так і в у профілактиці та лікуванні захворювань. Наприклад, антоціани в капустяному соку попереджають рак.
Капуста - чудовий овоч для підживлення організму. Протягом всієї дієти ви помітите, що у вас буде більше робочої сили, і ви не будете відчувати втому з середини дня. Майте на увазі, що після закінчення 14 днів дієти ви все ще повинні мати здорову дієту, щоб запобігти ефекту Йо-Йо.
Ви коли-небудь сиділи на дієті з капустяного соку або вас спокушали дотримуватися його?