Вам потрібні білкові коктейлі для зростання м’язової маси Румунська естетика

Я багато разів підходив до цієї теми в цьому блозі, але з усіма запитаннями, які я отримую щодо протеїнових коктейлів, я сказав, що варто написати про це щось. Відповідь на запитання чітка і проста: НІ, вам не потрібно випивати десятки білкових коктейлів на день, щоб набрати м’язову масу! Чому я так кажу?

Зростання м’язової маси обмежується синтезом м’язових білків. Наше тіло, якщо воно має всі необхідні фактори, почне синтез білка в м’язах, в якому невелика кількість білка, приблизно 10 грамів для нормальної людини, щодня перетворюється на справжній м’яз. Тепер, які ці фактори вам потрібні?

"Ну, чому ж тоді скрізь у журналах та в Інтернеті він каже, що для набору м’язової маси потрібно випивати 2-3 шейки на день? "

Індустрія добавок велика і брехлива, бізнес на 37 мільярдів доларів, і це лише в США, причому значна частина прибутку йде на маркетинг. Ця галузь витрачає мільярди доларів на рекламу в журналах, на телебаченні, радіо, на різних спортивних сайтах, але також витрачає мільярди на хороші для спортсменів, яких фінансують ці компанії.

---