Вам слід триматися подалі від цих дієт
Вони не тільки неефективні, але й небезпечні
Скільки дієт ви пережили?
Якщо вам пощастить, ви можете бути однією з небагатьох жінок, які змогли в результаті досягти довгострокового успіху - але більшість з них голодують абсолютно безкоштовно, і в підсумку пролиті кілограми знову опиняються на стегнах. Ми розповімо вам, яких дієт слід уникати: вони не тільки неефективні, але й часом дійсно шкідливі для здоров’я.
На наступних сторінках ви дізнаєтесь, які цікаві дієти насправді знайшли послідовників, хоча їх ефективність з самого початку була суперечливою - сподіваємось, ви не знайдете дієти, яку ви вже робили самі. Клацніть свій шлях!
Дієта групи крові
Усю нашу кров можна розділити на одну з чотирьох основних груп: A, B, AB або 0. Зокрема, якщо вам потрібно швидко перелити кров, вигідно, якщо ви знаєте свою групу крові. Все добре і добре - але чи доводилося вам спадати за основу свій раціон на основі групи крові?
Ви можете цього не зробити - багато хто так робить. Оскільки "дієта за групою крові" була винайдена в 1996 році американським лікарем Пітером Д'Адамо і опублікована в книзі, численні люди, які хочуть схуднути, повірили в його тезу про те, що наша група крові впливає на хімію нашого організму і що кожній групі крові можна призначити первинну роль: мисливці мають групу крові 0, Кочівники Б, фермери А. АВ виник, коли дві останні групи змішалися. І на основі харчових звичок наших кривавих «попередників» ми могли визначити, що нам слід їсти сьогодні.
Це правда? Наука каже: ні.
Дієта на мовному пластирі
Справжнє задоволення в області абсурдних дієт: за допомогою цієї дієти на язик пришивається «пластир», зроблений із свого роду пластику, який потім заважає пацієнту їсти. Ковтати тверду їжу надзвичайно боляче, саме тому ви також отримуєте рідку їжу, яка забезпечує 800 калорій на день. Деякі пацієнти насправді робили це протягом 60 днів поспіль - і втрачали до 15 кілограмів на місяць. Але чи варто це робити?
Дієта дитячого харчування
Хто це винайшов? Звичайно, американці. На думку особистого тренера Трейсі Андерсон, перехід на пюре має старанно скинути кілограми - вірте чи ні, 3,5 кг на тиждень! Однак ця дивно звучаща зміна дієти була добре сприйнята: численні знаменитості поклялися формулою Андерсона.
Чи потрібно випорожнювати полички для немовлят в аптеці? Ні; Усі фрукти, овочі та м’ясо також можна пюрирувати вдома, поки не буде покрито 1000 калорій на день. Молочні продукти - це табу. Наслідок? При меншому споживанні калорій ви насправді втрачаєте вагу - але ви також дуже швидко знову набираєте вагу, адже якщо ви знову перейдете до нормальної їжі, кілограми повертаються. До того ж каша не особливо ситна. Тож якщо вам не хочеться їсти кашу по 1000 ккал щодня до кінця своїх днів, вам слід шукати іншу дієту.
Дієта на бавовняній кулі
Їжте вату ?! Ідея, яка точно не збудить апетиту дуже мало людей. Однак дієта на бавовняній кульці цього вимагає, тому що, коли бавовна в животі не відчуваєш голоду, коли голодуєш - особливо моделі клянуться цим. Ті, хто любить справді хардкор, просто їдять вату; м'якший варіант дозволяє заздалегідь змочити ватний диск у сік.
Власне кажучи, це не дієта, а розлад харчування - зрештою, вата не є їжею. Крім того, неякісна вата також містить токсичні хімічні речовини, які можуть завдати шкоди здоров’ю. Схуднути будь-якою ціною? Але, будь ласка, не так!
Дієта сплячої красуні
"Краса" звучить добре, і ніхто не відмовляє гарній порції сну. Але втрата ваги в результаті - як це має працювати? Ця дієта, якою слід дотримуватися з великою обережністю, дотримується простого принципу: коли ви спите, ви не можете їсти.
На жаль, це зростає до тривожних масштабів, оскільки деякі жінки так відчайдушно хочуть схуднути, що приймають снодійні, щоб заснути до 18 годин на день, пропускаючи прийом їжі, не усвідомлюючи цього. Тут велика небезпека: окрім того, що ця форма нульової дієти може призвести до недоїдання і навіть смерті, вона також може призвести до звикання до снодійних.
Шоколадна дієта
Так, ви правильно прочитали - і це звучить як сон: схуднути за допомогою шоколаду ?! Однак реальність полягає не в тому, що ви можете наповнювати себе шоколадними плитками без контролю - насправді, шоколадна дієта дотримується суворого плану, згідно з яким ви їсте 1-3 шматочки шоколаду перед кожним прийомом їжі, і робите це зі здоровим, збалансоване харчування та фізичні вправи в поєднанні. Найкраще підійде темний шоколад.
Що це повинно робити? З шоколадом перед їжею відчуття ситості настає швидше - і ви не їсте стільки, скільки могли б інакше. Спробуйте - принаймні ця дієта не загрожує вашому здоров’ю!
Дієта грейпфрута
Добре, порівняно з іншими дієтами в цій галереї, ця дієта може здатися нешкідливою; Це все ще не пікнік, і це може навіть загрожувати життю, особливо для людей, які приймають ліки - наслідки яких можна втратити завдяки інгредієнтам грейпфрута.
Науково доведено, що грейпфрут сприяє зниженню ваги: пектин, що міститься в ньому, змушує вас почувати себе швидше, а кальцій детоксикує. Тому бажано мати час від часу грейпфрут замість, наприклад Б. тягнутися до шоколаду (якщо, звичайно, ви не сидите на шоколадній дієті). Однак важкі варіанти грейпфрутової дієти вимагають майже повної заміни інших продуктів грейпфрутом, часто в поєднанні з чорною кавою. Зрозуміло, що це не здорово, але Голлівуд, зокрема, раніше цим клявся.
Дієта з годувальних зондів
Ті, хто готовий піти на цей радикальний крок, справді мають бути відчайдушними: Хоча ця "дієта" обіцяє неймовірно швидке схуднення - це, однак, кульмінація жертви, оскільки пацієнтові дають носогастральний зонд, з'єднаний з носом через трубку . А потім ви годуєте себе через ніс: ви берете білкову рідину через шланг, щоб принаймні покрити свої основні харчові потреби.
Насолода - це щось інше, і вам також потрібна відсутність сорому - ви бігаєте з трубочкою в носі протягом десяти (а потім після перерви знову десять) днів. Однак після закінчення цієї дієти існує ризик сумнозвісного ефекту йо-йо, оскільки пацієнти, звичайно, не навчились їсти здорово. Крім того, одностороння білкова дієта гарантує, що численні органи не забезпечуються належним чином.
Стрічковий дієта
Погано, так? Той, хто йде так далеко, насправді не повинен знати, яким ще способом допомогти їм. Ця дієта вимагає навмисного прийому таблеток від яєць стрічкових черв’яків. Паразит вилуплюється в шлунково-кишковому тракті, а потім практично харчується разом - і росте. Думка про те, що ви можете наповнити себе їжею і покладаєтесь на доброзичливого травного помічника, досить приємна - але солітер все ще може спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як кісти, можливо, відкласти яйця, а також з’їсти важливі поживні речовини. Навіть кінець цієї дієти є нічим іншим, ніж апетитним: препарат вбиває глиста, і ви повинні його вивести. Хто це робить добровільно?