Вам важко змінитись? 4 поради, щоб полегшити
Опубліковано Katharina Ziegelbauer 29 травня 2018 р. - 8 коментарів
Знаєш, що насправді дратує?
Або зробіть мене нетерплячим або сумним - залежно від мого поточного настрою?
Коли люди кажуть мені, що, на жаль, вони не можуть змінитися.
Що їм просто доведеться змиритися зі своїми незадовільними стосунками, стресовими умовами праці чи поганим самопочуттям.
"Те саме зі мною. Я не можу цього змінити".
Ааа, це багато чого в мене викликає, коли я це чую!
Мені також особливо боляче, що раніше я сам належав до цих людей.
Багато років я думав, що я просто є основою.
- нещасна людина
- Енергійна і безвольна людина
- Людина без особливих інтересів, яка працює лише на те, щоб звести кінці з кінцями грошей
- Люди без особливої харизми і без особливих талантів
Я думав, що це моя доля.
Це в генах. Нічого не можна змінити.
Ви впізнаєте себе там?
І тому я провів свої студентські дні в тумані, з великою кількістю телевізора, великою кількістю шоколаду і великою кількістю часу, за який я не міг придумати жодного значущого заняття. І з великою кількістю пригніченого смутку і гніву на цей несправедливий світ, в якому всім здавалося легше за мене.
У той же час я знаю, що все було добре, як і було.
Тому що це зробило мене таким, яким я є сьогодні.
І тому, що на власному досвіді сьогодні я можу показати іншим людям, що можливі зміни.
Ви коли-небудь думали, що просто занадто складно щось змінити у своєму житті? Що ти не можеш цього зробити?
Тоді я хочу запевнити вас в одному:
Ви можете змінити свою ситуацію, якою б незадовільною вона не була.
4 поради, які можуть допомогти вам змінити незадовільну ситуацію (і це також допомогло мені):
- Читайте надихаючі книги та блоги (наприклад, книги Екарта Толле, Луїзи Хей, Діпака Чопра, Тича Натха Хан, блог mymonk.de)
- Оточіть себе людьми, які будують і надихають вас. Уникайте тих, хто вас тягне вниз.
- Отримайте підтримку через тренінг, терапію або медитаційну групу.
- Будьте терплячі і люблячі до себе. Ставтеся до себе так, як до свого найкращого друга.
Приємне твердження Луїзи Хей (книга "Здоров'я для тіла та душі") говорить: "Я готовий змінитися".
Ви любите щось спробувати?
Встаньте перед дзеркалом і вимовіть собі це речення вголос.
Як справи Що ви відчуваєте у своєму тілі?
Які речення одразу з’являються у вашій голові (чудовий спосіб виявити обмежувальні переконання)?
Я говорив саме це речення собі кілька місяців, а то й довше майже щодня, раз у раз, коли мені це спало на думку. І з часом я все більше вірив і помічав, що зміни стають простішими.
харчування До речі, це може бути чудовою відправною точкою, щоб набрати більше сили і зрозуміти, що ви можете дуже добре змінити шкідливі звички! А іноді дуже швидко.
Тепер я знаю, що це неправда, що у мене немає енергії та інтересів.
Але 15 років тому я б дуже сумнівався. Я думаю, цей час також був необхідний, щоб зробити себе таким, яким я є сьогодні. І я дуже задоволений цією людиною!
Бажаю тобі від щирого серця, щоб ти теж був задоволений собою або можеш бути незабаром.
Коментарі
Шановна Катаріно,
Щиро дякую за вашу відкритість та ваші впевнені слова! Це так добре, навіть якщо мені стає сумно.
Шановний Хайке,
дякую за ваш коментар! Так, смуток може бути. Я також добре її знаю від себе, і коли я даю їй простір і ласкаво вітаю, вона зазвичай швидко знову розчиняється або втрачає жах.
Усього найкращого на вашому шляху,
Катерина
Як правда, мені більше 60 років. Тренуйся і тренуйся над моїми змінами в поведінці знову і знову. Багато вдається, деякі менше. Недисципліноване трапляється зі мною знову і знову. Зараз я розпочав медитацію протягом 4 тижнів, власне із сканування тіла з книги «Здоровий через медитацію».
Подивимось, що буде далі. Завдяки тому, як ми живемо, я постійно потрапляю в непідготовлені ситуації, коли я почуваюся легко пригніченим. Оскільки я можу використовувати своє дихання, я злюся набагато рідше.
Але Катаріно, ваші пропозиції щодо їжі для печінки та нині шлунка - це чудово.
Шановна Бернадетта,
дякую за ваш коментар! Я щасливий, що ти в дорозі, і що я можу внести в це невелику частину.:)
з найкращими побажаннями,
Катерина
Шановна Таня,
дякую за ваш коментар і за те, що ви поділилися з нами своєю історією!
Імбир - це цікава порада для схуднення. З точки зору TCM, він стимулює травний вогонь, так що він відповідає йому. Ви повинні бути обережними з внутрішнім теплом, наприклад, з червоними висипаннями або сильним потовиділенням і червоним обличчям, оскільки імбир має дуже зігріваючий ефект. Я думаю, що це завжди питання кількості!
з найкращими побажаннями,
Катерина
Привіт дорога Катаріно,
саме ви це говорите! Це справді питання кількості - це можна зрозуміти за різкістю. Як тільки ви їсте занадто багато їжі, стає дуже жарко. Дякуємо за підказку і завжди раді. Я вважаю дуже приємним, що ви створили такий блискучий сайт. Обов’язково рекомендую вас. гарного дня.
LG
Таня