Вандея, яку ми протестували l; електростимуляція м’язів у La Roche-sur-Yon Le Journal du Pays Yonnais
Чи варто центр догляду за тілом з використанням електростимуляції заняття у тренажерному залі? Це питання ми задали собі, випробовуючи Iron Bodyfit у La Roche
З 28 січня а новий бренд, що спеціалізується на фітнесі його базується в місті Ла-Рош-сюр-Йон (Вандея). Залізний бодіфіт відкрився в Зона Акти-Суд. За кермом Сандрін і Жером Томковяк, яких спокусила концепція, що народилася в Авіньйоні в 2015 році і які в 2019 році сподіваються пройти віху 100 студій у Франції.
Залізний бодіфіт, що це саме? A тренажерний зал, в якому використовується електростимуляція ?
"Ми більше є центром догляду за тілом, який використовує технологію, раніше зарезервовану для еліти, і це електростимуляція м'язів. Під час сеансу, який триває 25 хвилин, ви зможете опрацювати вісім груп м’язів свого тіла. Електростимуляція повинна поєднуватися зі скороченням, що робить зусилля більш інтенсивними, а отже, більш ефективними для поставлених цілей ", пояснює Сандрін.
Втрачати вагу, діють на целюліт, зміцнювати або ліпити своє тіло, будувати свою спину, поліпшити роботу м’язів, дихальної або просто підтримувати себе в хорошій формі. Це те, що обіцяє Iron Bodyfit. " Ті програми, доступні для всіх вік і безпека », - каже Сандрін. З часу свого відкриття в Ла-Рош-сюр-Йон, Сандрін та Жером завоювали понад сотню передплатників у віці від 17 до 83 років.
Я тестував для вас !
Тож я скористався сеансом виявлення та зміг протестувати для вас !
Все починається з a перевірка тіла що показує ваш ІМТ, м’язову масу, жир, кісткову масу та масу води.
Для мого особистого випадку все нормально, крім моєї м’язової маси, нижче референтних значень. Очевидно, мені не вистачає 2,48 кг м’язів, щоб бути на вершині.
Перед підключенням до машини, яка пробудить це немічне тіло, мені передають a спеціальний наряд. Футболка і короткі легінси, під якими заборонена білизна! "Вам просто потрібно уникати подвійних шарів для кращого проведення електростимуляції", пояснює Сандрін.
На цьому вбранні, встановлюємо жилет, так добре як ремінці на стегнах, руках і сідницях, все з'єднане дротом, який йде відправити електричні подразники. Що дивно, це те, що обладнання, прямо з фільму Трон, є замочений ! "Знову ж таки, сприяти провідності".
Нарешті оснащений, я підключений до машини. І підемо далі 25 хвилин без перерви. Залежно від того, що я відчуваю і що я можу перетерпіти, тренер регулює інтенсивність стимуляції. Спочатку лоскоче ... дивне відчуття, але не неприємне.
Там, де стає жорстко, там і є не залишається пасивним під час стимуляції. І ні! Це не так, як по телевізору, де вам показують людей, які спокійно лежать на своєму дивані зі своїм електростимулюючим пристроєм !
Для підвищення ефективності електростимуляції, Ви повинні скоротити всі м’язи одночасно зі стимуляцією. І там воно вже не лоскоче! Навпаки, ми відчуваємо, що всі м’язи покликані. Найскладніше - це не відчуття стимулювання (що створює враження, що організм працює самостійно), а акт скорочення. Сідниці, стегна і вузькі точки ... Ви повинні віддавати себе, щоб робити добре. Це головне зусилля, про яке ми вимагаємо від вас.
До того ж кожна стимуляція супроводжується рухами, подібними до фітнесу, але набагато м’якшими. Присідання, випади здаються смішними поряд із сутичками та комбінованою стимуляцією.
25 хвилин вартістю чотирьох годин у класичній кімнаті
25 хвилин Вам може здатися, що це коротко, але сеанс такий інтенсивний, що ви радієте, коли машина зупиняється !
Однак я насправді не відчував, що займаюсь спортом, хоча ці 25 хвилин, як передбачається, еквівалентно чотирьом годинам спорту. Це тому, що дуже інтенсивно сеанси обмежуються до одного на тиждень.
"Після сеансу залізного бодіфіту вам потрібні чотири дні відпочинку для тіла", - каже Сандрін.
Переконаний? Так і ні для моєї особистої справи. Я зберігаю багато позитивних моментів, таких як баланс тіла, підтримка постійний і дуже персоніфікований, доброзичливість тренера, швидкість сесії, ідеально підходить для всіх, хто поспішає, хто не має часу, адже, навіть за годину, включаючи душ, ви пройшли повне тренування. Я також ціную інтенсивність без обмежень, адже рухи прості, ніжні, без відскоку, без ризику та насильства для суглобів.
Але якщо деякі оцінять інтимна студія (у якому всього три тренажери), не доводившись терпіти погляд інших, для мене я сумую за суєтою в тренажерному залі. Ще один мінус в моїх очах - сеанс без жодної перерви. Немає перепочинку, поки програма не закінчиться! Настільки, що навіть складно обмінюватися з тренером між сутичками та стимулюваннями. Це частина гри та інтенсивність, і головне, що робить сила програми. Особисто я віддаю перевагу прогресувати у своєму власному темпі, переходячи від однієї машини до ваги до іншої ... насправді не поспішаючи. Щоб це було задоволенням.
Остання точка, яка більше схиляється до негативних точок, це вартість. Для однорічної передплати потрібно 95 євро на місяць. Я думаю, ціна швидкого та ефективного результату.
Безкоштовна сесія виявлення
Але нічого кращого, ніж судити самостійно. Сандрін та Жером пропонують безкоштовний 15-хвилинний сеанс відкриття та оцінку тіла.