Вантаж із нормальною вагою

• Дім
• упередження
  • Планування завдання
  • безпліддя
  • усиновлення
  • Поради
• Завдання
  • я вагітна
  • Відстеження вагітності
  • Народження
  • Вагітність за квартал
• Super Baby
  • Мати після народження
  • Грудне вигодовування
  • Диверсифікація продуктів харчування
  • Догляд та розвиток
  • Недоношена дитина
  • мультиплети
  • Дитина в понеділок
• Super Baby
  • Супер дитина 1-3 роки
  • Супер дитина 3-6 років
  • Super Baby 6+
  • Супер дитина 14+
  • Супер особлива дитина
• Здоров'я
  • Здоров’я матері
  • Здоров’я дитини
  • рекомендації
• Освіта
  • У дитячому садку
  • Початкова школа
  • У вищій школі
  • Старші шкільні роки
• Між людьми
  • У сім'ї
  • Взаємодія з іншими
  • Мамо круто, тато круто
  • Любов і секс
• Спосіб життя
  • Духовність
  • Вільний час
  • гороскоп
  • рецепти
  • Корисно
• Новини

Одне з бажань жінок - мати красиву і привабливу фігуру, на якій весь одяг виглядає як литий. Рішення про народження дитини та виношування вагітності залежить від прийняття змін, які відбудуться в організмі жінки.

Ось приблизний приклад розподілу зайвих кілограмів під час вагітності:

Дитина: 3,2 кг - 3,4 кг.
Плацента: 560 г - 650 г.
Навколоплідні води: 900 г - 1 кг.
Матка: 900 г - 1 кг.
Груди: 680 г - 1 кг.
Збільшений об’єм крові: 1,7 кг.
Запаси білка та жиру: 1,8 кг.
Рідина: 1,7 кг.
Однак для здорової вагітності обов’язково потрібно проконсультуватися з гінекологом.

Скільки зайвих кілограмів?

Вам порадить лікар

Параметри збільшення ваги щодо індексу маси тіла до вагітності.

Вага Індекс маси тіла Збільшення ваги
нормальний Від 18,5 до 25 Від 11,4 до 16 кг
За нормальної Менше 18,5 Від 12,5 до 18 кг
Над нормальним Від 25 до 30 Від 7 до 11,5 кг
ожиріння Понад 30 7 кг

ПІДКАЗКА ДЛЯ НЕМІСЦІ

Під час вагітності майбутня мама не повинна їсти стільки, скільки дві, але їсти вдвічі краще.

Харчування має бути багатшим на енергію та харчування, не перестараючись із переїданням, яке може завдати шкоди вагітності та пологам.

Три золоті правила правильного харчування під час вагітності діють у будь-який час життя: збалансоване харчування, вибір найрізноманітніших продуктів та приготованих страв якомога простішим способом.

ДОДАТКОВА ІНФОРМАЦІЯ

Всесвітня організація охорони здоров’я встановила для жінок і чоловіків однакові значення ІМТ, що визначають нормальну вагу, вагу нижче середньої, надмірну вагу та ожиріння.

Американські дослідники вважають, що збалансоване харчування під час вагітності зменшує ризик майбутнього ожиріння, гіпертонії, серцево-судинних захворювань та діабету у дітей.

---