Любов до себе, наші 7 порад для підвищення любові до себе - журнал про джерела їжі
Робота над самооцінкою - це запорука того, щоб мати більше самооцінки та почувати себе краще! Оскар Уайльд якось сказав: «Любити себе, перш ніж любити інших - це запевнення в тривалому коханні. ". Ми даємо вам ключі любити себе - за будь-яких обставин.
Зміст
Любов до себе: визначення
Любов до себе - це спосіб бачити себе здоровим та турботливим. Ви усвідомлюєте свої сильні та слабкі сторони і цінуєте себе таким, яким є. Ось чому любов до себе є необхідною умовою щасливого і здорового життя.
Ваша особистість, ваш характер і те, як ви приймаєте себе, підроблені як особистість. Завдяки цьому ви зможете здійснити своє життя та здійснити свої мрії, не прикидаючись кимось іншим або здійснити мрії інших людей. У цьому сенсі любов до себе не має нічого спільного з любов’ю до себе чи нарцисизмом.
Різниця між любов’ю до себе, самооцінкою та самозакоханістю
Легко сплутати любов до самозакоханості, самолюбство або навіть егоцентричність ... Проте існує велика різниця між усіма цими термінами !
Любов до себе не має нічого спільного з нарцисизмом. Справа не в тому, щоб годинами милуватися собою в дзеркало! Любов до себе - це позитивна річ; Ви почуваєтесь достатньо щасливими у своєму житті, щоб почувати себе добре.
Егоцентричність - це негативне почуття, де людина буде прагнути відноситись до себе і цікавитись лише собою. Але любов до себе - це просто можливість розпізнати свої особисті якості (і свої недоліки). І проявляйте таку ж повагу до інших, як і до себе.
Любов до себе теж не має нічого спільного з любов’ю до себе: Жан-Жак Руссо в «Дискурсі про нерівність серед людей» точно відрізняє любов до себе та любов до себе. Кажуть, що самооцінка - це негативне почуття, яке базується виключно на порівнянні себе з іншими любов до себе - це позитивне, внутрішнє та турботливе почуття.
Складність любити себе
Більшість людей не усвідомлюють тонкої різниці між усіма цими термінами. Це також чомуце може бути важко любити себе, тому що ми ототожнюємо це з негативною поведінкою. Але любити себе дуже важливо, для самовпевненість і для покращити якість життя.
Засоби масової інформації та шоу-бізнесу часто передають "більш ніж ідеальний" образ своєї статури та ідеалів, до яких повинен прагнути кожен. Але це далеко не реальність ! Ніхто не ідеальний. У всіх нас є свої вади, головне - вміти любити себе і приймати свої вади, але також і свої якості. Це також один із кроків для мати більше самооцінки в загальному.
Любов до себе: наші 7 порад, щоб її підсилити !
Але як можна посилити свою любов до себе, не впадаючи в самозакоханість? Як розпізнати та оцінити свої якості, не здаючись егоцентричними ? Ми перерахували 7 порад та ідей для того, щоб (знов) підвищити свою любов до себе з будь-якої нагоди !
Порада 1. Стверджуйте себе позитивно
Якщо ви не звикли любити себе або не впевнені, з чого почати, можливо, варто почати з цього самоствердження. Щоб затвердити себе позитивно, можна лише взяти 2 до 5 хвилин на день, наприклад, прокидаючись або перед сном, працювати над напористістю.
Ось як: що робить вас людиною, якою можна пишатися? Яких цілей ви досягли? Які речі роблять вас унікальним? Що подобається іншим у вас, що вам часто говорять? Коротко, пошук відповідей на ці запитання дозволить вам переглянути своє уявлення про себе а також може відкрити очі.
Якщо ви вважали себе нікчемним, відповівши на всі ці запитання, ви вже почуватиметеся краще! І якщо ви не можете знайти собі хороших якостей, тоді заохочуйте себе досягати нових речей. Ви можете поговорити з собою перед дзеркалом, ми говоримо вам, що це один з найкращих способів підбадьоритися (так, так).
Порада 2: припиніть критикувати себе
Ви також це чуєте маленький голос у вашій голові хто завжди говорить вам негативні речі про себе? Той самий маленький голосочок, який говорить вам, що ви ніколи не досягнете або що ви того не варті? Насправді цей голосочок виходить від вас, і лише ви. Змініть свою точку зору і почніть говорити вам приємні речі. Замість того, щоб постійно критикувати себе, намагайтеся частіше робити собі компліменти. Оскільки все відбувається у вашій голові, це легко: у вас є сила змінити свій менталітет !
Не дозволяйте себе вражати негативними думками. Почувши свій внутрішній голос, запитайте себе, звідки це негативне почуття? Чим швидше ви знайдете джерело свого дискомфорту, тим швидше ви зможете вирішити цей внутрішній конфлікт і почати заново на основі позитивних думок. Звичайно, це також може зайняти деякий час будь терплячим і добрим до себе. Поблажливість - одна з якостей самолюбства.
Порада 3: станьте своїм найкращим союзником
Питання: якщо хтось із ваших друзів переживає лихо, як би ви реагували з цим другом? ? Ви напевно були б там, щоб підтримати його, підбадьорити і прислухатися до його бід, так? ? То чому б вам не зробити те саме з собою у важкі часи ? Замість того, щоб збивати себе, будьте собі як друг. Ви зможете піднятися на схил набагато швидше.
Порада 4: Побалуйте себе щастям
Ви завжди намагаєтесь уникнути інших? Це правда, важливо піклуватися про людей, яких ти любиш. І справедливо, витрачати час на себе життєво важливо ! Тож потурайте собі час від часу. Побалуйте себе днем, вечором, обідом, коли ви робите тільки те, що хочете, і без когось. Нарешті прочитайте книги, які чекають у вашій бібліотеці, проведіть вдома спа-процедуру, пригостіть себе гарною вечерею, сходите в кіно, запропонуйте вам букет квітів ... Будь-яка діяльність або покупка, які роблять вас щасливими.
Порада 5: Навчіться довіряти собі
Коли ви навчитеся любити себе, ви також навчитесь більше довіряти собі і вірити в вас. це є дотримуйтесь своїх інтуїцій, і переконайтеся, що те, що ви робите або говорите щодня, - це свідомий, повністю обраний вчинок, а не те, що ви робите для інших.
Порада 6: прийміть себе такими, якими ви є
Одне з найважливіших речей у любові до себе - це вміти приймати себе таким, яким ти є. Це означає прийняти все про себе: свої якості, свої вади, свої вади та всі дрібниці, які роблять вас людиною.
Це може бути найважливішим кроком у любові до себе, але завдяки наведеним вище порадам у вас вже є ключі, щоб почати любити і приймати себе. Усвідомлюючи свої якості, а також свої недосконалості, ви можете оцінити себе таким, яким є - не перебуваючи в самозакоханості та егоцентризмі.
Порада 7: Пізнайте себе
Так, ми не завжди замислюємось над цим, але ви також повинні знати себе, щоб навчитися любити себе. Застосовуючи всі наші поради, ви вже матимете краще усвідомлення себе та своїх бажань та амбіцій.
Щоб трохи заглибитися, ви можете потренуватися в позитивному мисленні. Задайте собі такі запитання: яка ситуація вас радує? Сумно? Які речі чи дії у вашому житті роблять вас щасливими? Які мають негативний вплив? ... Проаналізувавши відповіді на ці запитання, ви будете готові вжити заходів і зробити все, що в ваших силах, щоб бути щасливим у повній обізнаності.