Варі l; Дитяче харчування з овочевими соками - Le Bib à Bébé
Ви молода мама з маленькою дитиною і хочете знати, як приготувати овочевий сік для дитини, який легко засвоюється і не шкодить його здоров’ю, ця стаття створена, щоб відповісти на всі ваші запитання, як молода мама.
Коли готувати сік для дітей? Ви повинні вибрати ідеальний момент
Ви можете приготувати овочевий сік для своєї дитини заздалегідь, наприклад, на початку тижня, і стабілізувати його зберігання, поклавши в морозильну камеру. Таким чином, ви можете зберігати кілька порцій протягом усього тижня і змінювати смаки щотижня.
Як і який овочевий сік можна приготувати для дитини ?
Овочевий сік для немовлят - хороший спосіб урізноманітнити раціон немовляти і почати розробляти фрукти та овочі. Проходження овочевих соків допоможе вашій дитині усвідомити переваги харчових переваг, які надають овочі. Таким чином, він матиме вітаміни, мінерали та трохи цукру, що надходять у його організм. Будьте обережні, фрукти, що вживаються у великих кількостях, можуть бути шкідливими, оскільки вони забезпечують занадто високу норму вуглеводів, вони також містять цукор, ви повинні подбати про їх споживання в помірних кількостях.
Зелені соки є хорошим рішенням, оскільки вони забезпечують високий вміст зелених овочів. Таким чином, це рішення споживати більше овочів.
У цьому сенсі пізніше вашій дитині не складе труднощів з вживанням овочів. Так само, овочевий сік дозволить йому забезпечувати всі елементи, що містяться в овочах, включаючи хлорофіл, який в іншому випадку рідко зустрічається в інших продуктах харчування.
Ознайомивши дитину з соком з раннього віку, це дасть йому смак їсти овочі, зберігаючи при цьому солодку нотку. Наприклад, для соку шпинату солодкість фруктів зменшить гіркоту шпинату. Можна поступово зменшувати вміст цукру.
Найлегше засвоюваною їжею, яку ваша дитина може ввести в овочевий сік, є: зелена квасоля, шпинат, цукіні без кісточок і шкіри, білок цибулі-порею, морква ... З іншого боку, краще уникати овочів, багатих клітковиною, таких як зелень. цибулі-порей, сальсифікований ... Цей вид овочів важко перетравлюється і може порушити роботу травної системи вашої дитини.
Ви також можете додати варені фрукти, такі як яблука, груші, персики або банани до овочевих соків ... Ваша дитина може споживати їх під час десерту під час полуденної їжі або на додаток до молока, коли приймає перекус.
Ви можете готувати ці овочеві соки для дітей самостійно, починаючи з 4 місяців до 6 місяців. Саме в цей час немовлята скуштують свої перші пюре та компоти. З цієї нагоди ви можете приготувати овочеві соки, щоб урізноманітнити свій раціон і чергувати з більш класичними пляшками.
Що потрібно знати: деякі заходи обережності
Таким чином, введення в його раціон твердої їжі супроводжується зменшенням споживання молока. З іншого боку, ми не повинні забувати, що дитина завжди потребує необхідного запасу води для свого хорошого зволоження, тому не соромтеся пропонувати йому 500 мл води на день. Будьте обережні, важливо нічого не додавати у воду. Не слід давати воду з додаванням цукру, оскільки тоді вона, ймовірно, відмовиться від чистої води. Так само, з причини надмірної ваги та проблем із зубами, не рекомендується вживання цукрової води.
Під час диверсифікації їжі остання є синонімом нових смаків та нових фактур. Бажано час від часу давати овочевий сік малюкам. Він не повинен замінювати воду. Наприклад, для 6-місячної дитини ми можемо дати йому 100 мл овочевого соку. Тоді, коли вашій дитині виповниться рік, фруктово-овочевий сік потрапить до категорії альтернативних напоїв. Ваша дитина зможе пити більше, тобто одну-дві склянки на день.
Ідеальним обладнанням, яке можна використовувати для виготовлення такого соку, є міксер-міксер або вертикальна соковижималка. Термомікс або навіть багатофункціональний робот зробить свою справу. Все залежить від виду овочевого соку, який ви хочете зробити, і, отже, від фруктів та овочів, які ви використовуєте, однаково від кількості.