Варіабельність серцевого ритму; т джамеда
- алергія
- Захворювання астми та легенів
- Хвороби очей та поганий зір
- Застудний грип
- Дієта та фітнес
- Жінки та вагітність
- Загальний стан здоров'я
- Горло, ніс, вуха
- Шкіра та волосся
- Серцево-судинне захворювання
- Інфекції та віруси
- Здоров’я дитини
- рак
- Чоловіки
- Шлунково-кишкові захворювання
- М'язи та кістки
- Натуропатія
- Нирки та сечовивідні шляхи
- Психіка та нерви
- подорожі
- рухатися
- Щитовидна залоза, кров та лімфа
- Біль
- Краса та пластична хірургія
- літні громадяни
- Сексуальність та партнерство
- Метаболізм та діабет
- Тварини
- Зуби та рот
Тому інтервали між двома серцевими скороченнями завжди різні. Для молодих людей у стані спокою різниця становить до плюс/мінус 150 мілісекунд. З роками практики ви можете відчути цю різницю - як і давні китайські лікарі. Для них оцінка пульсу була дуже важливим критерієм для оцінки хвороби та слабкості, і вони визнали, що дуже регулярне биття серця є несприятливою ознакою. "Якщо серцебиття стане настільки ж регулярним, як стукіт дятла або капання дощу на даху, пацієнт помре протягом чотирьох днів", - написав китайський вчений понад 1700 років тому. Драматичне і немислиме в такій формі сьогодні. Іншими словами: чим більша різниця в часі (мінливість) між двома серцевими скороченнями, тим дешевша вона. В даний час ВСР отримують із (довгострокових) кривих ЕКГ або пульсу та кількісно визначають статистично вимірюваними значеннями.
Високий рівень ВСР є вираженням хорошої здатності адаптувати функції організму до швидко мінливих умов навколишнього середовища. Як і у наших предків 100 000 років тому, це все ще різні форми нападу, втечі та оборони, з одного боку, та благополуччя, розслаблення та відпочинку - з іншого. Адаптація відбувається знову і знову від серцебиття до серцебиття. У разі постійно високих фізичних та емоційних навантажень у певний момент спостерігається знижена пристосованість при низькому рівні ВСР. Наприклад, спортсмени-конкуренти, які практикують надмірні тренування із занадто короткими етапами відновлення між тренувальними підрозділами або змаганнями, знижують свій ВСР. Тому регулярне вимірювання ВСР може бути використано для надання рекомендацій щодо тренувань або навантажень залежно від індивідуальної добової форми і, таким чином, для оптимального підвищення ефективності.
Але хвороби, насамперед серця, призводять до зменшення ВСР. Крім того, низький рівень ВСР виявляється при так званих системних захворюваннях, які вражають весь організм, а отже, також впливають на вегетативну нервову систему, наприклад, при «цукровому діабеті» (цукровому діабеті). ВСР можна навіть розрахувати за частотою серцевих скорочень дитини в утробі матері та вказати на критичний стан майбутньої дитини.
Постійне емоційне напруження призводить до помітної зміни регуляції функцій нашого організму з боку вегетативної нервової системи. Цей контроль виконує певну роль посередника між психікою та функціями органу. Люди, які переживають постійний психологічний стрес - це особливо стосується людей з депресією - часто мають більш високий пульс і знижений рівень ВСР у порівнянні зі здоровими людьми. Тут взаємозв’язок між психологічними та фізичними явищами дуже чіткий. Обмежена здатність до адаптації при депресивних захворюваннях однаково помітна в серцево-судинній системі (див. Також "Психологічний стрес та старіння судин" при Джамеді). Це також збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, інфаркту та інсульту. Таким чином, як частина програм профілактичної поведінкової медицини, вимірювання ВСР може бути корисним доповненням до раннього виявлення. Людей із підвищеним ризиком можна мотивувати на ранніх стадіях приймати заходи, що змінюють спосіб життя, такі як втрата ваги, фізична активність та утримання від нікотину.
Ця стаття призначена лише для загальної інформації, а не для самодіагностики та не замінює візит до лікаря. Він відображає думку автора і не обов'язково думку компанії jameda GmbH.